Ned i vekt uten å sulte

[AnonymBruker]

Hva spiser dere for å gå ned i vekt? Jeg er konstant sulten og går ned men ikke så greit å være sulten

Anonymous poster hash: 562e0...922

[stjernestøv]

Hva spiser dere for å gå ned i vekt? Jeg er konstant sulten og går ned men ikke så greit å være sulten

Anonymous poster hash: 562e0...922

Vil heller snakke om det jeg ikke spiser....nemlig sjokolade. Ved å kutte ut sjokolade har jeg gått ned over to kilo siden mandag. Men jeg må vel spise mindre av maten og hvis jeg skal videre ned i vekt, men å gå sulten orker jeg ikke. Tror ikke det er bra å sulte seg, man blir jo bare uvel av det og går fort opp kiloene når en begynner å spise mer igjen.

[AnonymBruker]

Hva spiser dere for å gå ned i vekt? Jeg er konstant sulten og går ned men ikke så greit å være sulten

Anonymous poster hash: 562e0...922

 

Kutt ut all kaloriholdig drikke (brus, saft, juice, melk, kaffe/te med sukker, osv).

Anonymous poster hash: f2ac9...908

[Bella Dotte]

Mest mulig variert mat laget fra bunnen av ekte og rene råvarer, ikke for mye og ikke for lite. 

[Lillemus]

Vil heller snakke om det jeg ikke spiser....nemlig sjokolade. Ved å kutte ut sjokolade har jeg gått ned over to kilo siden mandag. Men jeg må vel spise mindre av maten og hvis jeg skal videre ned i vekt, men å gå sulten orker jeg ikke. Tror ikke det er bra å sulte seg, man blir jo bare uvel av det og går fort opp kiloene når en begynner å spise mer igjen.

To kilo fettvekt er ca. 14.000 kalorier og jeg nekter å tro at du til vanlig har spist så mye sjokolade. Det er nok en del vann, mest vann, for karbohydrater (som sjokolade har mye av) binder mer vann i kroppen enn fett og proteiner.

 

Men godt jobba å klare å kutte ned på et sjokoladeinntak som tydeligvis har vært i høyeste laget.

[mammanito]

Hva spiser dere for å gå ned i vekt? Jeg er konstant sulten og går ned men ikke så greit å være sulten

Anonymous poster hash: 562e0...922

Det hjelper mye å kutte ut all kaloriholdig drikke (juice, brus, saft osv...).

[AnonymBruker]

Hva spiser dere for å gå ned i vekt? Jeg er konstant sulten og går ned men ikke så greit å være sulten

Anonymous poster hash: 562e0...922

Mye grønnsaker (cherrytomat, paprika, gulrot) og mye magre proteinkilder (cottage cheese, mager kesam, skyr, kyllingfilet, roastbeef etc. ).

Anonymous poster hash: c6ec7...ac3

[Lillemus]

 

Mye grønnsaker (cherrytomat, paprika, gulrot) og mye magre proteinkilder (cottage cheese, mager kesam, skyr, kyllingfilet, roastbeef etc. ).

Anonymous poster hash: c6ec7...ac3

 

Det er fettet og proteinene som metter skikkelig da... Men det er klart - fett inneholder mer kalorier så  man kan ikke spise for mye av det.

[Gjest Gargamel]

Hva spiser dere for å gå ned i vekt? Jeg er konstant sulten og går ned men ikke så greit å være sultenAnonymous poster hash: 562e0...922

Jeg mener det samme som de fleste andre: det er enklest å kutte ned på karbohydrater/ sukker. Det inneholder mye kalorier men gir ikke så mye metthetsfølelse.

Å trene er en god, langsiktig løsning. For at det skal monne må det bli en fast rutine. Du bør ha perspektiv på et halvt år eller mer.

[stjernestøv]

To kilo fettvekt er ca. 14.000 kalorier og jeg nekter å tro at du til vanlig har spist så mye sjokolade. Det er nok en del vann, mest vann, for karbohydrater (som sjokolade har mye av) binder mer vann i kroppen enn fett og proteiner.

 

Men godt jobba å klare å kutte ned på et sjokoladeinntak som tydeligvis har vært i høyeste laget.

Spiste sjokolade hele dagen da, men mulig det er vann som har forsvunnet ja

[missmas]

Det lurer jeg og på. Jeg kan omtrent ikke røre mat for å gå ned pga medisin Det til tross for hard trening.