Kan jeg få anoreksi av dette ?

[AnonymBruker]

Lurer på om man kan få anoreksi av å spise 1600 - 1700 kcal hver dag. Greier ikke spise mer, men formålet er ikke å bli tynn.(har ikke spiseforstyrrelse)

Går dette greit?, (veier 55 kg nå).

Jeg vil ha svar på spørsmålet mitt, og ikke få ideer på hvordan jeg kan få i meg mer næring. For det skjønner jeg.

Går ca 1 time hver dag som mosjon. Anonymous poster hash: 9e4db...381

[AnonymBruker]

Lurer på om man kan få anoreksi av å spise 1600 - 1700 kcal hver dag. Greier ikke spise mer, men formålet er ikke å bli tynn.(har ikke spiseforstyrrelse)

Går dette greit?, (veier 55 kg nå).

Jeg vil ha svar på spørsmålet mitt, og ikke få ideer på hvordan jeg kan få i meg mer næring. For det skjønner jeg.

Går ca 1 time hver dag som mosjon. Anonymous poster hash: 9e4db...381

http://nhi.no/foreldre-og-barn/barn/sykdommer/anoreksi-symptomer-9286.html

 

Anonymous poster hash: 0478f...6f0

[AnonymBruker]

AnonymBruker, on 24 Jul 2014 - 17:25, said:

http://nhi.no/foreldre-og-barn/barn/sykdommer/anoreksi-symptomer-9286.html

Anonymous poster hash: 0478f...6f0

Anoreksi er et medisinsk begrep som ikke bare brukes ved spiseforstyrrelser, men også ved andre medisinske tilstander der symptomet er undervekt pga for lite kcal. Så dette trenger ikke være et psykisk problem.

Dette spørsmålet dreier seg egentlig ikke om anoreksia nervosa, men om den fysiske tilstanden anoreksi.

Så spørsmålet blir mer presist; kan jeg få alvorlig undervekt, eller går det greit å leve på dette her?. Anonymous poster hash: 9e4db...381

[AnonymBruker]

Anoreksi er et medisinsk begrep som ikke bare brukes ved spiseforstyrrelser, men også ved andre medisinske tilstander der symptomet er undervekt pga for lite kcal. Så dette trenger ikke være et psykisk problem.

Dette spørsmålet dreier seg egentlig ikke om anoreksia nervosa, men om den fysiske tilstanden anoreksi.

Så spørsmålet blir mer presist; kan jeg få alvorlig undervekt, eller går det greit å leve på dette her?. Anonymous poster hash: 9e4db...381

Det er forholdet mellom inntak og forbruk av kalorier som avgjør om en legger på seg eller om mister vekt.

Dette forholdet kan bare du selv svare på.

En pekepinn får du, hvis du veier deg hver uke til samme tid over en viss tidsperiode og iakttar om vekten din er stabil eller om du går ned i vekt.

Anonymous poster hash: 0478f...6f0

[AnonymBruker]

Lurer på om man kan få anoreksi av å spise 1600 - 1700 kcal hver dag. Greier ikke spise mer, men formålet er ikke å bli tynn.(har ikke spiseforstyrrelse)

Går dette greit?, (veier 55 kg nå).

Jeg vil ha svar på spørsmålet mitt, og ikke få ideer på hvordan jeg kan få i meg mer næring. For det skjønner jeg.

Går ca 1 time hver dag som mosjon. Anonymous poster hash: 9e4db...381

Jeg veier 56 kilo og spiser 1500-1700 kalorier og mosjonerer ca en time hver dag og er ikke anorektiker. Du skriver du ikke har en spiseforstyrrelse, hvorfor tenker du da i det hele tatt anoreksi?

Anonymous poster hash: c5a84...31d

[Lillemus]

Lurer på om man kan få anoreksi av å spise 1600 - 1700 kcal hver dag. Greier ikke spise mer, men formålet er ikke å bli tynn.(har ikke spiseforstyrrelse)

Går dette greit?, (veier 55 kg nå).

Jeg vil ha svar på spørsmålet mitt, og ikke få ideer på hvordan jeg kan få i meg mer næring. For det skjønner jeg.

Går ca 1 time hver dag som mosjon. Anonymous poster hash: 9e4db...381

Med mindre du er 2 meter høy og hyperaktiv så nei. 16-1700 kcal om dagen er da et ganske normalt matinntak for en voksen kvinne?

[AnonymBruker]

Lillemus, on 24 Jul 2014 - 20:04, said:

Med mindre du er 2 meter høy og hyperaktiv så nei. 16-1700 kcal om dagen er da et ganske normalt matinntak for en voksen kvinne?

JO det synes jeg også. Men det er så mange som sier at man må ha 2000 kcal. Anonymous poster hash: 9e4db...381

[tjohei1]

Lurer på om man kan få anoreksi av å spise 1600 - 1700 kcal hver dag. Greier ikke spise mer, men formålet er ikke å bli tynn.(har ikke spiseforstyrrelse)Går dette greit?, (veier 55 kg nå).Jeg vil ha svar på spørsmålet mitt, og ikke få ideer på hvordan jeg kan få i meg mer næring. For det skjønner jeg.Går ca 1 time hver dag som mosjon. Anonymous poster hash: 9e4db...381

Hvordan vet du at det er det du spiser? Hvorfor veier du maten, noe det virker som du gjør siden du vet antall kalorier. Spis mer energitett mat - mat med mye kalorier pr gram som nøtter, makrell i tomat, avokado, majones etc.

[XbellaX]

Hvordan vet du at det er det du spiser? Hvorfor veier du maten, noe det virker som du gjør siden du vet antall kalorier. Spis mer energitett mat - mat med mye kalorier pr gram som nøtter, makrell i tomat, avokado, majones etc.

 

Jeg antar det er fordi vedkommende ønsker å være bevisst på hva hun spiser.

[AnonymBruker]

XbellaX, on 26 Jul 2014 - 15:03, said:

Jeg antar det er fordi vedkommende ønsker å være bevisst på hva hun spiser.

Det er fordi jeg går på ketogen diett. Orker ikke spise så mye fett som det står man skal gjøre. Anonymous poster hash: 9e4db...381

[Lillemus]

Det er fordi jeg går på ketogen diett. Orker ikke spise så mye fett som det står man skal gjøre. Anonymous poster hash: 9e4db...381

Du skal ikke spise så mye fett men velge mer fettrike matvarer. Kjøttbiter med en del fett i, fete meieriprodukter, smør og oljer, avocado, fet fisk, kylling med skinn osv.

[AnonymBruker]

Lillemus, on 26 Jul 2014 - 20:48, said:

Du skal ikke spise så mye fett men velge mer fettrike matvarer. Kjøttbiter med en del fett i, fete meieriprodukter, smør og oljer, avocado, fet fisk, kylling med skinn osv.

Jeg vet hva jeg skal spise. Men jeg vil ikke spise mer enn 1600 kcal hver dag. Og jeg lurte på om det går helt fint.... Anonymous poster hash: 9e4db...381

[Lillemus]

Jeg vet hva jeg skal spise. Men jeg vil ikke spise mer enn 1600 kcal hver dag. Og jeg lurte på om det går helt fint.... Anonymous poster hash: 9e4db...381

Hvor høy er du? Men ja, jeg mener fremdeles at 16-1700 kcal er ganske normalt dagsinntak for en ikke så veldig stor kvinne. Antagelig kan du gå litt høyere også uten at du legger på deg, du er jo ganske aktiv.

[tjohei1]

Det er fordi jeg går på ketogen diett. Orker ikke spise så mye fett som det står man skal gjøre. Anonymous poster hash: 9e4db...381

Hvorfor går du på den dietten? Hvorfor vil du ikke heller spise normal mat? Trenger du slanke deg? Anoreksi er en psykisk lidelse. Er du veldig opptatt av å være slank er nok faren der. Hva med å slappe litt mere av i forhold til kalorier?

Endret 26. juli 2014 av tjohei1

[Lillemus]

Hvorfor går du på den dietten? Hvorfor vil du ikke heller spise normal mat? Trenger du slanke deg? Anoreksi er en psykisk lidelse. Er du veldig opptatt av å være slank er nok faren der. Hva med å slappe litt mere av i forhold til kalorier?

Det er faktisk lavkarbomat som er "normal" mat. Man etterstrever da å spise så ren og ubehandlet mat som mulig, rent kjøtt og fisk, egg, meieriprodukter osv. Verken halv- eller helfabrikata og slike ting. 

[tjohei1]

M

Det er faktisk lavkarbomat som er "normal" mat. Man etterstrever da å spise så ren og ubehandlet mat som mulig, rent kjøtt og fisk, egg, meieriprodukter osv. Verken halv- eller helfabrikata og slike ting.

Å spise mye fett er vel verken behagelig eller sunt. Jeg har hørt om flere som får høyt kolesterol av lavkarbodiett. Jeg tør ikke selv å gå på det selv om jeg har hørt at det er slankende. Å fylle årene med mettet fett er vel ikke så bra. Endret 26. juli 2014 av tjohei1

[Lillemus]

M Å spise mye fett er vel verken behagelig eller sunt. Jeg har hørt om flere som får høyt kolesterol av lavkarbodiett. Jeg tør ikke selv å gå på det selv om jeg har hørt at det er slankende. Å fylle årene med mettet fett er vel ikke så bra.

Som sagt spiser man ikke MYE fett på lavkarbo, men matvarer med naturlige mengder fett, fremfor alle disse bearbeidede lettproduktene hvor fettet gjerne er erstattet med karbohydrater. Mettet fett er ikke så usunt som man feilaktig har trodd, det har det stått om mange ganger i media de siste par årene.

 

Det er vanlig at kolesterolet går litt opp i det samme man begynner på lavkarbo, men hos de fleste viser det seg at etter ett års tid så har det gått ned til fine nivåer. Det er også bevist at eldre med litt høyere kolesterol lever lengre enn de med lavt kolesterol. Kolesterol er ikke farlig.

[AnonymBruker]

Lillemus, on 29 Jul 2014 - 19:52, said:

Som sagt spiser man ikke MYE fett på lavkarbo, men matvarer med naturlige mengder fett, fremfor alle disse bearbeidede lettproduktene hvor fettet gjerne er erstattet med karbohydrater. Mettet fett er ikke så usunt som man feilaktig har trodd, det har det stått om mange ganger i media de siste par årene.

Det er vanlig at kolesterolet går litt opp i det samme man begynner på lavkarbo, men hos de fleste viser det seg at etter ett års tid så har det gått ned til fine nivåer. Det er også bevist at eldre med litt høyere kolesterol lever lengre enn de med lavt kolesterol. Kolesterol er ikke farlig.

Men man må jo spise ganske mye fett Lillemus. Mange som går på lavkarbo gjør det for å gå ned i vekt. Man må spise en del fett for å holde vekta. Man skal ha ca 4 spiseskjeer fett hver dag, men det er hvis man spiser vanlig mat med karbohydrater. Ellers så må man spise nesten det dobbelte hvis man ikke spiser karber, da er det bare fettet som er energien. Anonymous poster hash: 9e4db...381

[Lillemus]

Men man må jo spise ganske mye fett Lillemus. Mange som går på lavkarbo gjør det for å gå ned i vekt. Man må spise en del fett for å holde vekta. Man skal ha ca 4 spiseskjeer fett hver dag, men det er hvis man spiser vanlig mat med karbohydrater. Ellers så må man spise nesten det dobbelte hvis man ikke spiser karber, da er det bare fettet som er energien. Anonymous poster hash: 9e4db...381

Fett og proteiner ja. Joda, man spiser mer fett enn gjennomsnittsnordmannen, men man drikker ikke baconfett til frokost.

[AnonymBruker]

Det er faktisk lavkarbomat som er "normal" mat. Man etterstrever da å spise så ren og ubehandlet mat som mulig, rent kjøtt og fisk, egg, meieriprodukter osv. Verken halv- eller helfabrikata og slike ting. 

 

Dette skjønte jeg ikke? Lavkarbomat som er "normal" mat? Jeg bruker svært sjelden halvfabrikata i maten min (ja, jeg lager ting som majones og tacosalsa selv), men jeg får i meg en god porsjon karbohydrater likevel, mye mer enn i ett lavkarbokosthold, gjennom bær, grønnsaker, poteter, ris, hjemmebakt brød, havregrynsgrøt, og litt sukker på jordbærene osv iblant. Er ikke dette "normal" mat?

Anonymous poster hash: 4b74c...249