Få klarer å holde vekta

[Gjest]

http://www.nrk.no/livsstil/fa-klarer-a-holde-vekta-1.11885304

 

En tankevekker for de som aldri har opplevd vektproblemer, og tror at det BARE er å spise mindre. Vi mennesker er kompliserte, og det er mye som påvirker hverandre. 

[AnonymBruker]

Jeg kjenner flere som har slankeoperert seg og som ikke klarer å holde vekta etter noen år. Så hodet må fikses først. :-)

Anonymous poster hash: 5fa77...b0a

[Maglor]

At varig vektendring kommer av livsstil er vel ikke noe nytt. Selv elsker jeg junkfood men vet at jeg må holde meg borte fra det, selv om jeg trener masse.

[DexterMorgan]

Ikke no problem å spise junkfood (vektmessig), jeg gjør det hver eneste dag, jeg begrenser dog MENGDEN slik at jeg holder vekten (selvfølgelig er det ikke lurt uansett da du trolig får underskudd på diverse vitaminer og mineraler)

 

http://www.today.com/health/man-loses-56-pounds-after-eating-only-mcdonalds-six-months-2D79329158

[Gjest]

At varig vektendring kommer av livsstil er vel ikke noe nytt. Selv elsker jeg junkfood men vet at jeg må holde meg borte fra det, selv om jeg trener masse.

Teoriene er greie. Jeg tror det er få overvektige som ikke er klar over de.

Spis mindre kalorier enn du forbrenner. Endre livstil til sunnere mat mer trening og innta færre kaloriser enn du forbruker. Det blir ikke barn uten om at du har sex. Noe jeg går ut fra de var klar over i den tiden det var vanlig med 12 barn som de kunne ha problemer med å forsørge.

Det jeg vil frem til er at vi er påvirket av veldig mye mer enn sunn fornuft. Og vi mennesker er forskjellige. Det som er lett for den ene, kan være veldig mye vanskeligere for en annen.

[Maglor]

Ikke no problem å spise junkfood (vektmessig), jeg gjør det hver eneste dag, jeg begrenser dog MENGDEN slik at jeg holder vekten (selvfølgelig er det ikke lurt uansett da du trolig får underskudd på diverse vitaminer og mineraler)

 

http://www.today.com/health/man-loses-56-pounds-after-eating-only-mcdonalds-six-months-2D79329158

 

Hvis du kan spise junkfood hver dag uten at det går ut over helsa er du heldig. Jeg fant ut at selv en medium burger bare en gang i uka kombinert med ganske så hard trening førte til at bilringene kom. 

[AnonymBruker]

http://www.nrk.no/livsstil/fa-klarer-a-holde-vekta-1.11885304

 

En tankevekker for de som aldri har opplevd vektproblemer, og tror at det BARE er å spise mindre. Vi mennesker er kompliserte, og det er mye som påvirker hverandre. 

 

Det er ikke vanskeligere enn å putt i seg mindre mengder mat.

Anonymous poster hash: 7eaac...fbe

[Høstløv]

 

Det er ikke vanskeligere enn å putt i seg mindre mengder mat.

Anonymous poster hash: 7eaac...fbe

 

Slik svarer alle som aldri har opplevd å være overvektig.

[Maglor]

Teoriene er greie. Jeg tror det er få overvektige som ikke er klar over de.

Spis mindre kalorier enn du forbrenner. Endre livstil til sunnere mat mer trening og innta færre kaloriser enn du forbruker. Det blir ikke barn uten om at du har sex. Noe jeg går ut fra de var klar over i den tiden det var vanlig med 12 barn som de kunne ha problemer med å forsørge.

Det jeg vil frem til er at vi er påvirket av veldig mye mer enn sunn fornuft. Og vi mennesker er forskjellige. Det som er lett for den ene, kan være veldig mye vanskeligere for en annen.

 

Vi har kanskje en del forskjellige forutsetninger, men valgene vi tar har fremdeles konsekvenser for oss selv. Å sammenligne seg med andre og hvorvidt noe er "urettferdig" er bortkastet tid.

[AnonymBruker]

Slik svarer alle som aldri har opplevd å være overvektig.

 

Jeg har hatt en BMI på nesten 35.

Anonymous poster hash: 7eaac...fbe

[Gjest]

Vi har kanskje en del forskjellige forutsetninger, men valgene vi tar har fremdeles konsekvenser for oss selv. Å sammenligne seg med andre og hvorvidt noe er "urettferdig" er bortkastet tid.

Det er ingen tvil om at en må følge teorien for å nå målet.  Men jeg blir provosert mange ganger når folk som aldri har hatt vektproblemer kommer med at det er så enkelt at en må bare spise mindre.  Ser på de overvektige som viljesvake folk.  Og føler seg så mye bedre selv.  De må bare begynne å se på sine svake sider selv, så kanskje de ikke er så viljesterke som de vil ha det til, der det skikkelig røyner på.

 

Jeg ønsker respekt og forståelse for de som ikke klarer det, og ikke at andre ser ned på de. 

[Gjest]

 

Jeg har hatt en BMI på nesten 35.

Anonymous poster hash: 7eaac...fbe

 

På seg selv kjenner en ingen andre, er det blitt skrevet her på dol.

[Maglor]

Det er ingen tvil om at en må følge teorien for å nå målet.  Men jeg blir provosert mange ganger når folk som aldri har hatt vektproblemer kommer med at det er så enkelt at en må bare spise mindre.  Ser på de overvektige som viljesvake folk.  Og føler seg så mye bedre selv.  De må bare begynne å se på sine svake sider selv, så kanskje de ikke er så viljesterke som de vil ha det til, der det skikkelig røyner på.

 

Jeg ønsker respekt og forståelse for de som ikke klarer det, og ikke at andre ser ned på de. 

 

Jeg tror ikke det dreier seg så mye om vilje som det dreier seg om et valg, om enn kanskje et vanskelig et. Som instruktør vet jeg at de aller aller fleste som begynner å trene ved klubben etter sommerferien kommer til å ha forsvunnet før jul (på nyåret begynner en gjeng med nye fjes igjen). Dette er ikke fordi noen er sterkere men fordi det bare er et fåtall som virkelig VIL trene uke etter uke og dermed for den langvarige effekten av å gjøre det til en livsstil.

[Gjest]

Jeg tror ikke det dreier seg så mye om vilje som det dreier seg om et valg, om enn kanskje et vanskelig et. Som instruktør vet jeg at de aller aller fleste som begynner å trene ved klubben etter sommerferien kommer til å ha forsvunnet før jul (på nyåret begynner en gjeng med nye fjes igjen). Dette er ikke fordi noen er sterkere men fordi det bare er et fåtall som virkelig VIL trene uke etter uke og dermed for den langvarige effekten av å gjøre det til en livsstil.

Det handler vel både om vilje, valg, og mye annet.

 

Jeg gikk på trening et halvt års tid.  Nå blir jeg uvel, bare jeg tenker på det.  Vet jeg aldri kommer til å gå på trening mer.  Men så prøver jeg på å komme meg ut på turer til fjells.  Det gir meg en annen opplevelse.  Istedenfor å fokusere på å telle armbøyninger, så fokuserer jeg på naturen rundt meg.  Vi må vel alle prøve å finne ut hva som gir oss best livskvalitet. Men det er ikke alle som klarer å komme over hindringene som gir de den beste livskvaliteten.  Noen trenger mer støtte og hjelp for å klare det. 

[Maglor]

Det handler vel både om vilje, valg, og mye annet.

 

Jeg gikk på trening et halvt års tid.  Nå blir jeg uvel, bare jeg tenker på det.  Vet jeg aldri kommer til å gå på trening mer.  Men så prøver jeg på å komme meg ut på turer til fjells.  Det gir meg en annen opplevelse.  Istedenfor å fokusere på å telle armbøyninger, så fokuserer jeg på naturen rundt meg.  Vi må vel alle prøve å finne ut hva som gir oss best livskvalitet. Men det er ikke alle som klarer å komme over hindringene som gir de den beste livskvaliteten.  Noen trenger mer støtte og hjelp for å klare det. 

 

Det kan være lurt på å fokusere på hva man gjør i stedet for å slite med å komme nærmere et mål ja.

[Gjest Gargamel]

Hvis du kan spise junkfood hver dag uten at det går ut over helsa er du heldig. Jeg fant ut at selv en medium burger bare en gang i uka kombinert med ganske så hard trening førte til at bilringene kom. 

Det var rart, for det er ikke noe magisk med burgere. Det er bare en kjøttkake med et rundstykke. Faktisk er kjøttet mye magrere enn i en klassisk norsk kjøttkake.

 

Om jeg hadde spist en middels hamburger uten tilbehør til middag hver dag ville jeg rast ned i vekt. Jeg skal tross alt ha i meg ca 3000 kcal per dag. En stor McDonaldsburger har bare 850 kcal.

[Maglor]

Det var rart, for det er ikke noe magisk med burgere. Det er bare en kjøttkake med et rundstykke. Faktisk er kjøttet mye magrere enn i en klassisk norsk kjøttkake.

 

Om jeg hadde spist en middels hamburger uten tilbehør til middag hver dag ville jeg rast ned i vekt. Jeg skal tross alt ha i meg ca 3000 kcal per dag. En stor McDonaldsburger har bare 850 kcal.

 

For meg har burgere, eller i hvert fall burgermeny med cola og fries, en nærmest magisk evne til å legge seg rett på sideflesket. Jeg har prøvd tre ganger med en plan der jeg spiser burger relativt sjelden, har ganske godt kosthold ellers og trener bra. Hjelper ikke, jeg må bare holde meg unna. Unner meg likevel en saftig burger 1-2 ganger i året som belønning etter etter lange treningsleirer

[Bella Dotte]

Det var rart, for det er ikke noe magisk med burgere. Det er bare en kjøttkake med et rundstykke. Faktisk er kjøttet mye magrere enn i en klassisk norsk kjøttkake.

 

Om jeg hadde spist en middels hamburger uten tilbehør til middag hver dag ville jeg rast ned i vekt. Jeg skal tross alt ha i meg ca 3000 kcal per dag. En stor McDonaldsburger har bare 850 kcal.

 

 

For meg har burgere, eller i hvert fall burgermeny med cola og fries, en nærmest magisk evne til å legge seg rett på sideflesket. Jeg har prøvd tre ganger med en plan der jeg spiser burger relativt sjelden, har ganske godt kosthold ellers og trener bra. Hjelper ikke, jeg må bare holde meg unna. Unner meg likevel en saftig burger 1-2 ganger i året som belønning etter etter lange treningsleirer

 

Jøss ja, det må være magi! 

 

Og ikke at burger og burger-meny kan være svært ulike ting...