Begynne å trene - noe enkelt man kan gjøre hjemme?

[AnonymBruker]

Jeg er veldig utrent, har ikke trent på mange år. Er veldig overvektig (veier en del over 100 kilo) og synes det er litt skummelt å skulle prøve å trene, mer enn å gå tur. Jeg har imidlertid lyst til å prøve å bli bedre trent.

 

Hva anbefales av trening dersom man er helt utrent og vil trene hjemme uten å måtte gå ut? 

Anonymous poster hash: 70e0d...d1c

[laban]

Kari J og andre guruer har gitt ut trenings-DVDer.

Du kan sikkert også få kjøpt ergometersykkel eller tredemølle billig, prøv finn.no Det står mange slike rundt omkring nesten ubrukte, og det er jo dyre kleshengre.

[AnonymBruker]

Kari J og andre guruer har gitt ut trenings-DVDer.

Du kan sikkert også få kjøpt ergometersykkel eller tredemølle billig, prøv finn.no Det står mange slike rundt omkring nesten ubrukte, og det er jo dyre kleshengre.

 

Skal sjekke ut det med trenings-DVDer, det får man sikkert kjøpt over nettet ganske greit. 

 

Har vanskelig for å få transportert så store ting, da jeg ikke har bil. 

 

Har manualer ellers lite utstyr.

Anonymous poster hash: 70e0d...d1c

[frosken]

 

Jeg er veldig utrent, har ikke trent på mange år. Er veldig overvektig (veier en del over 100 kilo) og synes det er litt skummelt å skulle prøve å trene, mer enn å gå tur. Jeg har imidlertid lyst til å prøve å bli bedre trent.

 

Hva anbefales av trening dersom man er helt utrent og vil trene hjemme uten å måtte gå ut? 

Anonymous poster hash: 70e0d...d1c

 

 

Noe av det enkleste du kanskje kan gjøre, er å gå tur i utfordrende terreng. Dvs. få med noen lange bratte bakker, kanskje gå litt i skogen utenfor stier slik at du må bruke kroppen vesentlig mer enn dersom du går tur i flatt terreng på jevnt underlag.

[AnonymBruker]

Noe av det enkleste du kanskje kan gjøre, er å gå tur i utfordrende terreng. Dvs. få med noen lange bratte bakker, kanskje gå litt i skogen utenfor stier slik at du må bruke kroppen vesentlig mer enn dersom du går tur i flatt terreng på jevnt underlag.

 

Det kan jeg gjøre

Anonymous poster hash: 70e0d...d1c

[tjohei1]

Skal sjekke ut det med trenings-DVDer, det får man sikkert kjøpt over nettet ganske greit. Har vanskelig for å få transportert så store ting, da jeg ikke har bil. Har manualer ellers lite utstyr. Anonymous poster hash: 70e0d...d1c

Før solgte de treningsdvder på xxl, vet ikke om de gjør det lenger. Sjekk finn der får du også kjøpt treningdvder. På youtube finnes det også treningsvideoer for overvektige og alle. Det er helt gratis. Du kan også finne bakker og trapper som du går opp og ned.

Endret 23. juli 2015 av tjohei1

[AnonymBruker]

Før solgte de treningsdvder på xxl, vet ikke om de gjør det lenger. Sjekk finn der får du også kjøpt treningdvder. På youtube finnes det også treningsvideoer for overvektige og alle. Det er helt gratis. Du kan også finne bakker og trapper som du går opp og ned.

 

Det var gode råd, jeg skal prøve ut noen av de mange på youtube Jeg har så lyst til å komme i bedre form enn jeg er!

Anonymous poster hash: 70e0d...d1c

[AnonymBruker]

Før solgte de treningsdvder på xxl, vet ikke om de gjør det lenger. Sjekk finn der får du også kjøpt treningdvder. På youtube finnes det også treningsvideoer for overvektige og alle. Det er helt gratis. Du kan også finne bakker og trapper som du går opp og ned.

 

I dag prøvde jeg en slik video, ble skikkelig svett og sliten. Det kan jeg nok fortsette med Tusen takk for alle råd!

Anonymous poster hash: 70e0d...d1c