redd for å sove

[Gjest bellami]

Noen ganger når jeg sover så opplever jeg noe som er skikkelig skremmende. Det føles som om jeg er våken inni kroppen min, mens kroppen enda sover. Uansett hva jeg gjør så klarer jeg ikke få kontroll over kroppen min slik at jeg får bevegd meg.

Når det skjer får jeg panikk. Blir liggende og kjempe for å våkne, uten at noe skjer. Føler meg fanget i en død kropp. Jeg prøver å fortelle meg selv at det går over, men det er allikevel skremmende.

Når jeg har det slik, så hører jeg alt som foregår rundt meg (om TV'n står på, noen snakker osv) men jeg hører også lyder som bare er i hodet mitt. Men, siden øynene er lukket og kroppen min er "død" så kan jeg ikke sjekke hvilke lyder som er virkelige og hvilke som er i drømmen min.

Nå er det slik at jeg nesten gruer meg til å sove, for jeg er så redd for at det skal skje.

Hvorfor er det slik? Finnes det noe jeg kan gjøre for å unngå det? Jeg kan jo ikke gå rundt og være redd for å sove, heller..

[yes]

Har du snakka med en lege, for eventuelt sovemedisin/innsovnings-tabletter.

Lykke til.

[Gjest Nils Havard Dahl]

Dette kan være det som heter søvnparalyse.

Det er helt ufarlig, men er ubehagelig.

Det finnes ingen behandling for det.

Det eneste som hjelper er å jobbe med sine egne tanker og sin egen angst. Overbevise seg selv om at det er ufarlig og at det bare er å ta tiden til hjelp.