Hvordan kan kjæresten gå ned i vekt?

[PieLill]

''Vel... poenget er... Hva kan jeg gjøre for å hjelpe ham uten å "mase"?''

Med andre ord hvordan få han til å gjøre som du vil uten at han merker at du forsøker å styre ham.

''Han har 0 peiling på kosthold og blander litt forskjellige dietter. (Han plukker det beste fra alt han har hørt... så det er en salig blanding av husmannskost med poteter og mye fett/lav GI). Det fungerer dårlig og vekta sniker seg oppover. Han trener i perioder, men ender ofte opp utslitt og utsultet på en pizzeria etterpå.

Vi bor ikke sammen, og han skylder på at han spiser usunt fordi jeg ikke lager sunn mat til ham. Blir litt provosert over at en voksen mann ikke kan ta ansvar for seg selv og egen helse. OG... han er ikke fryktelig glad i maten jeg lager... det blir litt for mye bønner og linser og litt for lite poteter og flesk... ''

Virker som du mener meget og mangt om hvordan han lever og lar ham få høre dine meninger. At han skylder på at du ikke lager sunn mat til ham, kan like godt bety at han er lei av din innblanding som at han mangler vilje og evne til å ta ansvar for seg selv. Vil du bestemme hva han skal spise, får du også lage maten.

Hadde min bedre halvdel hatt så detaljerte meninger om hva jeg spiste, hadde jeg blitt tussete.

Din innblanding kan virke svært demotiverende. Hovedeffekten av denne typen forbedringsprosjekter av partneren er stort sett bare et dårligere forhold.

Kan du ikke leve med ham som han er, får du fortelle ham det. Så får han vurdere om han vil forandre seg eller droppe en som ikke vil ha ham pga 15 kg og for lite trening.

Sannsynligvis er det beste du kan gjøre for å motivere ham er å skygge banen på dette området fullstendig. La ham finne sin egen måte og egen motivasjon. Så glimrende som alle dine kunnskaper og idéer kan være, er det sjeldent en god idé å dra dem nedover hodet på sin partner.

mvh

[Gjest sticj]

''Vel... poenget er... Hva kan jeg gjøre for å hjelpe ham uten å "mase"?''

Med andre ord hvordan få han til å gjøre som du vil uten at han merker at du forsøker å styre ham.

''Han har 0 peiling på kosthold og blander litt forskjellige dietter. (Han plukker det beste fra alt han har hørt... så det er en salig blanding av husmannskost med poteter og mye fett/lav GI). Det fungerer dårlig og vekta sniker seg oppover. Han trener i perioder, men ender ofte opp utslitt og utsultet på en pizzeria etterpå.

Vi bor ikke sammen, og han skylder på at han spiser usunt fordi jeg ikke lager sunn mat til ham. Blir litt provosert over at en voksen mann ikke kan ta ansvar for seg selv og egen helse. OG... han er ikke fryktelig glad i maten jeg lager... det blir litt for mye bønner og linser og litt for lite poteter og flesk... ''

Virker som du mener meget og mangt om hvordan han lever og lar ham få høre dine meninger. At han skylder på at du ikke lager sunn mat til ham, kan like godt bety at han er lei av din innblanding som at han mangler vilje og evne til å ta ansvar for seg selv. Vil du bestemme hva han skal spise, får du også lage maten.

Hadde min bedre halvdel hatt så detaljerte meninger om hva jeg spiste, hadde jeg blitt tussete.

Din innblanding kan virke svært demotiverende. Hovedeffekten av denne typen forbedringsprosjekter av partneren er stort sett bare et dårligere forhold.

Kan du ikke leve med ham som han er, får du fortelle ham det. Så får han vurdere om han vil forandre seg eller droppe en som ikke vil ha ham pga 15 kg og for lite trening.

Sannsynligvis er det beste du kan gjøre for å motivere ham er å skygge banen på dette området fullstendig. La ham finne sin egen måte og egen motivasjon. Så glimrende som alle dine kunnskaper og idéer kan være, er det sjeldent en god idé å dra dem nedover hodet på sin partner.

mvh

Det er i alle fall bra du har meninger om hvordan jeg er og hvordan forholdet vårt er...

Jeg tror ikke du har lest alle innleggene ut fra det du skriver. Saken er IKKE at jeg ikke kan leve med ham med 15 kg for mye. Jeg vil at han skal få et sunnere liv sånn at livskvaliteten hans blir bedre og han muligens kan gå ned på medisinering. IKKE at han skal se bedre ut. Han er en meget kjekk mann og han ser bra ut uansett. At han får et enda bedre utseende med noen færre kilo og bedre trent kropp er bare en bonus.

Det du kommenterer om mat, mas og matlaging er bare usakelig, så det gidder jeg ikke kommentere engang.

Til informasjon går det strålende! Han er kjempeglad for det jeg kan gi ham av informasjon om trening og mat/kosthold. Han har gått ned 5 kg nå og trener 2-3 ganger i uka.

Lykke til selv!

[tjohei]

Har ikke lest hele innlegget, men ta utgangspunkt i matvarer han liker og spiser ofte og bytt dem ut med sunnere alternativer. Spis det groveste brødet. Det finnes mange gode grovbrød der ute. Prøv dere frem. Drikk vann, kaffe og te, helst uten sukker. Trenger dere variasjon, drikk farris med smak eller uten smak. Spis frukt ved søtbehov. Spis grønnsaker med kesam eller yogurtdip. Kjøp dippkrydder fra maarud i butikken. En kjapp og grei løsning. Eller knorr dressingkrydder. Jeg har hørt at ren sitron før frokost med vann skal hjelpe med å rense kroppen. Finn en aktivietet han liker og gjør den regelmessig. Dere kan gå turer sammen eller svømme. Meld dere inn i turistforeningen eller turgruppe på facebook.

[Gjest]

Har ikke lest hele innlegget, men ta utgangspunkt i matvarer han liker og spiser ofte og bytt dem ut med sunnere alternativer. Spis det groveste brødet. Det finnes mange gode grovbrød der ute. Prøv dere frem. Drikk vann, kaffe og te, helst uten sukker. Trenger dere variasjon, drikk farris med smak eller uten smak. Spis frukt ved søtbehov. Spis grønnsaker med kesam eller yogurtdip. Kjøp dippkrydder fra maarud i butikken. En kjapp og grei løsning. Eller knorr dressingkrydder. Jeg har hørt at ren sitron før frokost med vann skal hjelpe med å rense kroppen. Finn en aktivietet han liker og gjør den regelmessig. Dere kan gå turer sammen eller svømme. Meld dere inn i turistforeningen eller turgruppe på facebook.

Hei Takk for et fornuftig svar! Det har vært mye useriøst oppover her... (Så det er mange av svarene mine som kan oppfattes som litt "spydige") Han har vært kjempeflink til å spise sunt! Han har lagt om kosten ganske mye. Han/vi spiser mye grønnsaker, rent kjøtt og fisk. Jeg baker Ingers rugbrød. Ellers kjøper vi grovt brød. Han har kuttet ut mye sukker. Drikker vann med ulike smaker i stedet for brus. Han drikker noe øl, men det er det eneste han koser seg med innimellom Han er med på fotballtreninger og sykler! Han har blitt mye sprekere og har gått ned nesten 12 kilo nå! Han var nettopp på kontroll for blodtrykket, men det var dessverre ikke noe bedre.

[tjohei]

Hei Takk for et fornuftig svar! Det har vært mye useriøst oppover her... (Så det er mange av svarene mine som kan oppfattes som litt "spydige") Han har vært kjempeflink til å spise sunt! Han har lagt om kosten ganske mye. Han/vi spiser mye grønnsaker, rent kjøtt og fisk. Jeg baker Ingers rugbrød. Ellers kjøper vi grovt brød. Han har kuttet ut mye sukker. Drikker vann med ulike smaker i stedet for brus. Han drikker noe øl, men det er det eneste han koser seg med innimellom Han er med på fotballtreninger og sykler! Han har blitt mye sprekere og har gått ned nesten 12 kilo nå! Han var nettopp på kontroll for blodtrykket, men det var dessverre ikke noe bedre.

Da er han jo flink! Fortsetter han med sunne valg fremfor de usunne kan han få den kroppen han vil!