Prioriteringer...?

[umakenverdt]

6 minutter siden, frosken skrev:

Forhåpentligvis blir i morgen en bedre dag for deg. Prøv å legg dagen i dag bak deg, få deg en god natts søvn og sats på at ting kjennes litt annerledes ut i morgen.

Jeg håper det. Jeg synes det er så vanskelig ikke å gjøre noe dumt i dag

[frosken]

1 minutt siden, umakenverdt skrev:

Jeg håper det. Jeg synes det er så vanskelig ikke å gjøre noe dumt i dag

Har du klart å la være så langt? I så fall synes jeg det er en kjempeinnsats - og at du nå uansett hva du har og ikke har gjort skal begynne å tenke på å få lagt deg for natten.

Endret 24. august 2016 av frosken

[umakenverdt]

7 minutter siden, Trine skrev:

Kanskje du bør lære noen teknikker for å takle hverdagslige ting bedre. Det er noe du kan ta opp med behandleren din, dersom du ikke allerede har gjort det. Jeg kan ikke gi noen råd når det gjelder reaksjoner for jeg reagerer både for mye og feil. Ikke vet jeg heller om du faktisk har grunn til reaksjonen og at du bare er for streng mot deg selv, eller om reaksjonene er for voldsomme.

Reaksjonene er i alle fall enormt uhensiktsmessige. Får snakke med behandler om det er noen teknikker jeg kan bruke. 

[Trine]

1 minutt siden, umakenverdt skrev:

Reaksjonene er i alle fall enormt uhensiktsmessige. Får snakke med behandler om det er noen teknikker jeg kan bruke. 

Ja, gjør det. Det finnes helt sikkert måter å lære seg å kontrollere reaksjoner på.

[umakenverdt]

5 minutter siden, frosken skrev:

Har du klart å la være så langt? I så fall synes jeg det er en kjempeinnsats - og at du nå uansett hva du har og ikke har gjort skal begynne å tenke på å få lagt deg for natten.

Ja, jeg har ikke gjort noe dumt, selv om jeg har vært mye frem og tilbake i dag. Dagen har ikke vært særlig produktiv for å si det slik. Men ingen overspising eller annet som er minst like dumt.

Jeg vil jo ikke, jeg får bare ikke til å stå i det. Ikke har jeg fått lest det jeg skulle heller. 

[frosken]

23 minutter siden, umakenverdt skrev:

Ja, jeg har ikke gjort noe dumt, selv om jeg har vært mye frem og tilbake i dag. Dagen har ikke vært særlig produktiv for å si det slik. Men ingen overspising eller annet som er minst like dumt.

Jeg vil jo ikke, jeg får bare ikke til å stå i det. Ikke har jeg fått lest det jeg skulle heller. 

Men da har du jo stått i følelsene, slik jeg ser det. Du har riktignok ikke klart å lese midt oppe i stormen, men du har klart å la være å overspise eller handle destruktivt på andre måter. Jeg synes du har gjort en god jobb i dag:-) Nå må du prøve å få lagt deg, slik at du kan få avsluttet denne vanskelige dagen.

[umakenverdt]

7 minutter siden, frosken skrev:

Men da har du jo stått i følelsene, slik jeg ser det. Du har riktignok ikke klart å lese midt oppe i stormen, men du har klart å la være å overspise eller handle destruktivt på andre måter. Jeg synes du har gjort en god jobb i dag:-) Nå må du prøve å få lagt deg, slik at du kan få avsluttet denne vanskelige dagen.

Jeg får prøve å sove da. Helst skulle jeg ha lest nå da, men vet ikke hvor lurt det er heller. 

Er det det som ligger i å stå i følelsene. Må man ikke prestere noe annet under det også, eller gjelder det bare å la være å gjøre dumme ting?

Jeg rotet fælt til dette her innlegget. Men takk for all hjelp i dag. 

[frosken]

5 timer siden, umakenverdt skrev:

Jeg får prøve å sove da. Helst skulle jeg ha lest nå da, men vet ikke hvor lurt det er heller. 

Er det det som ligger i å stå i følelsene. Må man ikke prestere noe annet under det også, eller gjelder det bare å la være å gjøre dumme ting?

Jeg rotet fælt til dette her innlegget. Men takk for all hjelp i dag. 

Det er mer enn nok å la være å gjøre dumme ting når du har en ordentlig dårlig dag:-)

[XbellaX]

Den 24.8.2016 at 22.58, umakenverdt skrev:

Jeg får prøve å sove da. Helst skulle jeg ha lest nå da, men vet ikke hvor lurt det er heller. 

Er det det som ligger i å stå i følelsene. Må man ikke prestere noe annet under det også, eller gjelder det bare å la være å gjøre dumme ting?

Jeg rotet fælt til dette her innlegget. Men takk for all hjelp i dag. 

 

Hvordan går det med deg?