Trening uke 46

[Lillemus]

Grei uke, klarte å klemme inn 2 styrkeøkter, men skulle gjerne hatt en løpetur til:

Mandag - 50 min styrke

Torsdag - 5 km / 36:45 min joggetur med kjæresten

Fredag - 35 min styrke

Søndag - 4,75 km / 34:15 min joggetur med kjæresten

 

[Gjest Gargamel]

En bra uke for meg.

Det ble 3 styrkeøkter og sykling til og fra jobb tre ganger.

Én joggetur på 8.5 km.

Jeg er fornøyd med det. Jeg orker ikke å ha like høye ambisjoner med jogging nå som det er vinter.

 

[Lillemus]

2 minutter siden, Gargamel skrev:

En bra uke for meg.

Det ble 3 styrkeøkter og sykling til og fra jobb tre ganger.

Én joggetur på 8.5 km.

Jeg er fornøyd med det. Jeg orker ikke å ha like høye ambisjoner med jogging nå som det er vinter.

 

Målet her er 2 joggeturer + 1 økt innetrening (styrke el trimsykkel) i uka i vinter, evt. 1 løpetur + 1 skitur. Så egentlig ligger jeg foran skjema.  

[cilie]

Å, så flinke dere er!! Jeg bør vel snart forlate gruppen om jeg ikke skjerper meg. Null igjen, uff.😖

[påskelilje]

En god uke. Deilig å være frisk igjen!

Mandag: 1,5 time badminton 

Onsdag: liten gåtur (omvei til butikken) på 2,5 km + 1 time badmintontrening 

Fredag: 1 time badmintontrening 

Søndag: 5 km løping/38 min. Første løpetur på flere uker. Herlig!

[påskelilje]

3 timer siden, cilie skrev:

Å, så flinke dere er!! Jeg bør vel snart forlate gruppen om jeg ikke skjerper meg. Null igjen, uff.😖

Du våger ikke forlate oss!!! Heng på!

Endret 20. november 2016 av påskelilje

[cilie]

9 timer siden, påskelilje skrev:

Du våger ikke forlate oss!!! Heng på!

Takk, ja jeg gir meg ikke! Hatt en mindre vellykket høst, men vinteren kan jo fortsatt bli bra  Godt du er frisk igjen!

[cilie]

Sånn. Nå kan jeg i alle fall notere 1 trening i neste tråd. Tungt, men deilig. Jeg har satt som mål med 3 ganger pr uke fram til 2017. Lite, for meg som er sort eller hvitt, men det skal være oppnåelig og bedre enn ikke noe. Eventuelle skidager i bakken(passer vel verken støvler el klær) blir som en treningsøkt. (Er i dårlig form nå😛) 

[Nicklusheletida]

Har glemt å skrive her, men har trent på teningsstudio 3 ganger denne uka. Tilsammen 3 timer.

Ble ingen tur på meg denne helga. Bare drittvær.