Gå til innhold

Trening uke 2


påskelilje

Anbefalte innlegg

Er fremdeles i unntakstilstand pga rygg og hånd, men har beveget meg litt:

Onsdag: Rask gåtur på 1 time og 9 min, 5,4 km

Fredag: Labbet til og fra butikken - 1,2 km

Søndag: Formiddagstur med venninne, 5,2 km/1.04 time, annet fysisk arbeid/bevegelse  1 time, kveldstur med mannen 4,47 km/46 min.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Ble ikke så voldsomt mye denne uka, men:

torsdag - 6,1 km / 45 min joggetur alene

lørdag - 4,8 km / 39 min joggetur alene

søndag - 3,6 km / 1t 45min rusletur for å titte på og ta bilder av fugler sammen med en venninne :)

Og i kveld har jentungen og jeg vært ute og måket frem bilen til i morgen tidlig! Må ha snødd 25-30 cm på to døgn!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Denne uken har det blitt noen turer. En times rask tur på mandag og tirsdag, en halvtimes tur på torsdag og en fem timers tur opp i snøen på lørdag. Det kunne nok vært mye bedre, men jeg skal prøve å være rimelig godt fornøyd, det er bra for å være meg :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det har ikke vært mye å skryte av denne uka, men har iallefall startet opp. Har problemer med å komme meg ut enda jeg jo vet hvor mye bedre jeg føler meg etterpå. Mandag har jeg time med fysioterapeut for å sette opp et program, det gleder jeg meg til.

Tirsdag - gikk tur i uværet  (20 min)

Torsdag- gikk tur  (20 min)

Fredag - lett trening på treningssenteret  (50 min)

Lørdag - gikk tur (30 min)

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Gargamel

Det ble en del denne uka.

Mandag - syklet til jobb, pluss styrketrening. 

Tirsdag-  Jogget 5 km

Onsdag-  styrketrening 

Fredag-  styrketrening pluss syklet til jobb

Lørdag-  skitur på 7 km

Søndag - skitur på 11 km

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nicklusheletida

Tirsdag : Kondisjon og styrke på Evo. 1 time.

Torsdag : Kondisjon og styrke på Evo. 1 time.

Lørdag : Jeg jobbet først. Møtte opp på jobb med skiklær og dro i marka etterpå. Det ble en liten kveldstur på ski. Tur /retur Frognerseteren Tryvann er vel ikke mer enn 5 km ,tror jeg. 

Søndag : Tur på beina. 1 mil.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

1 x cycling/spinning intervall, 1 t.

2 x styrke (med intervall-oppvarming), 1 t.

2 skiturer i helgen, totalt ca. 50 km. :)

 

Så må vel sies å være en bra uke, treningsmessig i hvertfall.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

16 timer siden, umakenverdt skrev:

Denne uken har det blitt noen turer. En times rask tur på mandag og tirsdag, en halvtimes tur på torsdag og en fem timers tur opp i snøen på lørdag. Det kunne nok vært mye bedre, men jeg skal prøve å være rimelig godt fornøyd, det er bra for å være meg :)

Det var jo knallbra :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

10 timer siden, emilie321 skrev:

Det har ikke vært mye å skryte av denne uka, men har iallefall startet opp. Har problemer med å komme meg ut enda jeg jo vet hvor mye bedre jeg føler meg etterpå. Mandag har jeg time med fysioterapeut for å sette opp et program, det gleder jeg meg til.

Tirsdag - gikk tur i uværet  (20 min)

Torsdag- gikk tur  (20 min)

Fredag - lett trening på treningssenteret  (50 min)

Lørdag - gikk tur (30 min)

 

Så bra! Så god du var som kom deg ut i uværet!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, påskelilje skrev:

Så bra! Så god du var som kom deg ut i uværet!

Takk :)

Det var faktisk deilig å gå og høre bølgene bruse og regnet som pisket i ansiktet.  Ekstra godt var det da jeg kom hjem. Må prøve å huske det til neste gang hvor kroppen hyler nei, nei :)

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...