Jeg er redd for at jeg kommer til å skade meg

[AnonymBruker]

Jeg er på et uvant sted og har drukket litt og jeg kjenner at jeg har en enorm trang til å skade meg. Hva i all verden skal jeg gjøre?

Anonymkode: f404b...022

[frosken]

13 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er på et uvant sted og har drukket litt og jeg kjenner at jeg har en enorm trang til å skade meg. Hva i all verden skal jeg gjøre?

Anonymkode: f404b...022

Kanskje du kan gjøre noen armhevninger og noen situps?

[frosken]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Fantastiske råd. Dere skulle skamme dere. Idioter.

Anonymkode: f404b...022

Rådet mitt om å gjøre noe fysisk krevende var ikke tatt ut av løse luften. Det er jo ulike grunner til at folk selvskader og også ulike strategier som kan hjelpe. Noen kan avlede seg selv gjennom helt konkrete fysisk øvelser.

Hva har du erfaring med at har hjulpet deg tidligere i tilsvarende situasjoner?

[FjellOgDalar]

Å gjøre noe fysisk er faktisk ikke noe dårlig råd etter min mening. Det funker for meg i alle fall. Alkohol blir som å helle bensin på bålet når det kommer til destruktive valg når vanskelige følelser og  tanker melder seg. Ringe Mental Helse sin hjelpetelefon 116 123? Det har jeg også god erfaring med. Man kan prate om hva som helst, det viktigste er å få distraksjon.

[Elionoe]

For meg hjalp det å bestemme meg for å utsette tanken i 5 minutter. Deretter 10 minutter. Deretter 15 minutter. Til slutt var trangen redusert slik at jeg var godt plassert i "toleransevinduet" mitt. Håper ikke du skadet deg. Det kommer aldri noe godt ut av det. Bare blodsøl, arr og anger i etterkant.

[AnonymBruker]

Ble ikke denne tråden stengt? 

Anonymkode: d894b...7e9

[AnonymBruker]

Hvordan kan en tråd som er stengt fortsette ?? 

Anonymkode: 09cf1...6df

[laban]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvordan kan en tråd som er stengt fortsette ?? 

Anonymkode: 09cf1...6df

Jeg tror det var to tråder med samme startinnlegg, og at den ene fikk innslag av en type svar som gjorde sletting og stengning nødvendig.

[AnonymBruker]

19 minutter siden, laban skrev:

Jeg tror det var to tråder med samme startinnlegg, og at den ene fikk innslag av en type svar som gjorde sletting og stengning nødvendig.

Ok.... 

Anonymkode: 09cf1...6df

[AnonymBruker]

På ‎23‎.‎05‎.‎2017 den 22.10, AnonymBruker skrev:

Hvordan kan en tråd som er stengt fortsette ?? 

Anonymkode: 09cf1...6df

Den kan åpnes igjen av de samme som stengte den.

Anonymkode: a85d4...7dc

[AnonymBruker]

Jeg klarte det da, til info. Å ikke gjøre det, altså.

Anonymkode: f404b...022

[frosken]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg klarte det da, til info. Å ikke gjøre det, altså.

Anonymkode: f404b...022

Jeg har lurt på hvordan det gikk med deg. Fint å høre at du klarte å beholde kontrollen.

[Kanonføde]

Skjønner ikke hvorfor det jeg skrev ble slettet. Jeg anser det som et godt råd å legge seg når man har vanskelige tanker, selv om man er rastløs. Grunnen til at det ble slettet er nok at Admin er en sur, mannevond megge.

[laban]

6 timer siden, Kanonføde skrev:

Grunnen til at det ble slettet er nok at Admin er en sur, mannevond megge.

Eller kanskje de er ekstra forsiktige i tråder med slike tema. 

[Kanonføde]

5 hours ago, laban said:

Eller kanskje de er ekstra forsiktige i tråder med slike tema. 

Etter hva jeg har lest er ansvarliggjøring den beste strategi.