Greier ikke å følge kriseplan/mestringsplan

[AnonymBruker]

Er det ikke rart, at en ikke greier å følge kriseplanen når en er langt nede/deprimert?

Punkt 1 i min kriseplan er å gå en tur, kjøre en tur, gjøre noe jeg liker,  for å få tankene over på noe annet. Greier ikke.

Punkt 2 er å kontakte venner og/eller familie, enten for å snakke om hvordan jeg har det, og/eller for å få tankene over på noe annet. Greier ikke.

Punkt 3 er å kontakte fastlegen. Stengt nå.

Punkt 4 er å ta kontakt med legevakten på kveldstid og i helger når fastlegen ikke er tilgjengelig. Greier ikke. Får meg liksom ikke til å dra på legevakta og bry folk der med mine idiotiske problemer. Tenker at jeg opptar plassen for folk som virkelig er syke, og at noen kan dø av at jeg tar timen deres. 

Punkt 5 (som jeg har laget selv uten at behandler vet det) er å ta l.... mitt.

God sommer! 

Anonymkode: 7d0a6...12c

[Augusta Luise]

Du tok kontakt med oss. Det er godt jobba.

[frosken]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Er det ikke rart, at en ikke greier å følge kriseplanen når en er langt nede/deprimert?

Punkt 1 i min kriseplan er å gå en tur, kjøre en tur, gjøre noe jeg liker,  for å få tankene over på noe annet. Greier ikke.

Punkt 2 er å kontakte venner og/eller familie, enten for å snakke om hvordan jeg har det, og/eller for å få tankene over på noe annet. Greier ikke.

Punkt 3 er å kontakte fastlegen. Stengt nå.

Punkt 4 er å ta kontakt med legevakten på kveldstid og i helger når fastlegen ikke er tilgjengelig. Greier ikke. Får meg liksom ikke til å dra på legevakta og bry folk der med mine idiotiske problemer. Tenker at jeg opptar plassen for folk som virkelig er syke, og at noen kan dø av at jeg tar timen deres. 

Punkt 5 (som jeg har laget selv uten at behandler vet det) er å ta l.... mitt.

God sommer! 

Anonymkode: 7d0a6...12c

Håper du får en ok natt og våkner til en litt bedre dag i morgen.

[XbellaX]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Er det ikke rart, at en ikke greier å følge kriseplanen når en er langt nede/deprimert?

Punkt 1 i min kriseplan er å gå en tur, kjøre en tur, gjøre noe jeg liker,  for å få tankene over på noe annet. Greier ikke.

Punkt 2 er å kontakte venner og/eller familie, enten for å snakke om hvordan jeg har det, og/eller for å få tankene over på noe annet. Greier ikke.

Punkt 3 er å kontakte fastlegen. Stengt nå.

Punkt 4 er å ta kontakt med legevakten på kveldstid og i helger når fastlegen ikke er tilgjengelig. Greier ikke. Får meg liksom ikke til å dra på legevakta og bry folk der med mine idiotiske problemer. Tenker at jeg opptar plassen for folk som virkelig er syke, og at noen kan dø av at jeg tar timen deres. 

Punkt 5 (som jeg har laget selv uten at behandler vet det) er å ta l.... mitt.

God sommer! 

Anonymkode: 7d0a6...12c

Nei, jeg synes ikke det er spesielt rart å forstå. Noen ganger må man selv om man egentlig ikke orker.

 

[AnonymBruker]

17 timer siden, frosken skrev:

Håper du får en ok natt og våkner til en litt bedre dag i morgen.

Tusen takk, snille frosken  Er litt bedre i dag. 

Anonymkode: 7d0a6...12c