Føler eksponeringtreningen ikke hjelper nok :(.

[Angstlei]

Har drevet med eksponeringtrening en god stund nå og føler jeg ikke kommer meg videre. Har riktignok klart å få gjort en del ting, men bare det å gå ut døra og gå rundt hjørnet er fortsatt like tungt :(, trodde ting skulle bli lettere etterhvert. 

Presser meg hver dag, men begynner å bli mentalt og fysisk veldig sliten, føles som jeg løper en mental maraton hver dag og er redd jeg ikke skal holde ut mye lengre.

Noen som har noen gode råd?.

[Andreaswell]

Hvor lenge er en god stund?

Bruker du noen medikamenter som hjelp?

[Angstlei]

45 minutter siden, Andreaswell skrev:

Hvor lenge er en god stund?

Bruker du noen medikamenter som hjelp?

Siden Februar/Mars, bruker litt benzo, men har trappet ned (0.75mg rivotril). Har prøvd alt av Ssri uten effekt.

[Andreaswell]

7 minutter siden, Angstlei skrev:

Siden Februar/Mars, bruker litt benzo, men har trappet ned (0.75mg rivotril). Har prøvd alt av Ssri uten effekt.

Hvor lenge har du hatt denne angsten da? Siden Februar/Mars er jo ikke så lenge.

[Angstlei]

Akkurat nå, Andreaswell skrev:

Hvor lenge har du hatt denne angsten da? Siden Februar/Mars er jo ikke så lenge.

Den akutte agorafobien har jeg hatt siden August i fjor. Har hatt veldig god hjelp av en psykiatrisk sykepleier og har fått til en god del sammen med henne, men på egenhånd er jeg likte redd :(.