Sovemedisin som ikke gir hang over? Trenger tips

[AnonymBruker]

Trenger en sovemedisin som ikke gir hang over. Har brukt mye og store doser imovane, men dette er jo uheldig og vanedannende i lengden.. Av vallergan blir jeg Zombie dagen etterpå. bruker og litt ap. Men trenger noe i erstatning for imovane og vallerhan..

Noen tips?

Anonymkode: 39269...702

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Trenger en sovemedisin som ikke gir hang over. Har brukt mye og store doser imovane, men dette er jo uheldig og vanedannende i lengden.. Av vallergan blir jeg Zombie dagen etterpå. bruker og litt ap. Men trenger noe i erstatning for imovane og vallerhan..

Noen tips?

Anonymkode: 39269...702

Stabil døgnrytme hvor du står opp til samme tid hver dag, samt regelmessig fysisk aktivitet. 

Anonymkode: aa048...1c9

[AnonymBruker]

37 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Stabil døgnrytme hvor du står opp til samme tid hver dag, samt regelmessig fysisk aktivitet. 

Anonymkode: aa048...1c9

Ja, hadde det bare vært så enkelt.. Gjør det. men det hjelper ikke. Har alvorlige søvnproblemer og trenger noe for å sove på.

Anonymkode: 39269...702

[Gjest Mina1]

Hva med å trene?  Lang joggetur før leggetid...En varm dusj...  Kan det hjelpe for søvnen? 

[Gondor]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Trenger en sovemedisin som ikke gir hang over. Har brukt mye og store doser imovane, men dette er jo uheldig og vanedannende i lengden.. Av vallergan blir jeg Zombie dagen etterpå. bruker og litt ap. Men trenger noe i erstatning for imovane og vallerhan..

Noen tips?

Anonymkode: 39269...702

Jeg har problemer selv så akkurat nå er jeg på you tube og se på videoer om naturlige sovemidler. I kveld skal jeg prøve dette:

1/4 teskje honning

1/8 teskje havsalt

1 spiseskje kokosnøttolje

Mikses sammen. Drikk.

Drikk litt vann etterpå.

Det høres ikke ut som det skal hjelpe, men jeg skal prøve.

Ellers prøver jeg å begynne og roe ned mange timer før jeg skal legge meg. Jeg prøver også å holde øynene lukket når jeg først har lagt meg. Ikke åpne dem når jeg snur meg eller føler at jeg er lys våken.

Kanskje du kan google opp tips for god søvn?

Lykke til!

 

[DoleMari]

Circadin. Det brukes for forsinka søvnrytmeforstyrrelse. Blir mer våken dagen etter.

[AnonymBruker]

Jeg ble også zombie av vallergan, mens atarax virket bra uten noen form for hangover.

Anonymkode: 17c71...454

[Villanda]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Trenger en sovemedisin som ikke gir hang over. Har brukt mye og store doser imovane, men dette er jo uheldig og vanedannende i lengden.. Av vallergan blir jeg Zombie dagen etterpå. bruker og litt ap. Men trenger noe i erstatning for imovane og vallerhan..

Noen tips?

Anonymkode: 39269...702

Har lite hangover av små doser Tolvon/Remeron. 

[Andreaswell]

52 minutter siden, DoleMari skrev:

Circadin. Det brukes for forsinka søvnrytmeforstyrrelse. Blir mer våken dagen etter.

Heller ren Melatonin enn Circadin. Fungerer svært sjeldent på de med alvorlige søvnproblemer.

[Andreaswell]

Lav dose Quetiapin. 25mg x 2 bruker jeg. Gjort i, tja 5 år snart.

[aa-k-j]

Lav dose Seroquel (25 mg) gir ikke meg hangover så den burde være verdt et forsøk. Er ikke vanedannende. Noen trenger litt høyere dose, men sånt må prøves fram. 

[Cammomille]

Lav dose truxal. Jeg tar 600 mg, men for de fleste holder det med 25-50 mg