Gå til innhold
anbr42

I dag har jeg vært flink! :)

Anbefalte innlegg

anbr42

Jeg sliter for tida med sosialangst, og i går var det veldig ille. Fikk vel noe a la panikkangst i tilleg, tror jeg. Turde ikke å gå utenfor døra i går (heller ikke i forgårs eller dagen før der). 

Så i dag spurte ei venninne meg om jeg kunne kjøre henne til byen. Fikk jo litt panikk ved tanken, men sa ja. 

Så kjørte jeg henne da, og da vi var i byen spurte hun om vi skulle ta en kaffe på kafé. Trodde jeg skulle dø innvendig, men sa ja til det også. Og når jeg fikk sittet der en stund blant alle de andre kafêgjestene og  la merke til at de ikke kikket noe spesielt på meg, begynte jeg å slappe mer av. 

Så det endte altså med noe positivt. Jeg har altså vært flink i dag. Applaus og heiarop mottaes med takk! ;) (tulla)

Endret av Rådvilla

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Gondor

Gratulerer med vel utført dyst! Hurra for deg! Nå har du bevist for deg selv at du klarer! Heia, heia!:D

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
anbr42
1 minutt siden, Gondor skrev:

Gratulerer med vel utført dyst! Hurra for deg! Nå har du bevist for deg selv at du klarer! Heia, heia!:D

Tusen takk! :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Lillemus
1 time siden, Rådvilla skrev:

Jeg sliter for tida med sosialangst, og i går var det veldig ille. Fikk vel noe a la panikkangst i tilleg, tror jeg. Turde ikke å gå utenfor døra i går (heller ikke i forgårs eller dagen før der). 

Så i dag spurte ei venninne meg om jeg kunne kjøre henne til byen. Fikk jo litt panikk ved tanken, men sa ja. 

Så kjørte jeg henne da, og da vi var i byen spurte hun om vi skulle ta en kaffe på kafé. Trodde jeg skulle dø innvendig, men sa ja til det også. Og når jeg fikk sittet der en stund blant alle de andre kafêgjestene og  la merke til at de ikke kikket noe spesielt på meg, begynte jeg å slappe mer av. 

Så det endte altså med noe positivt. Jeg har altså vært flink i dag. Applaus og heiarop mottaes med takk! ;) (tulla)

Kjempebra! Det er tøft å utfordre seg slik, men du klarte deg utmerket godt jo! :) Topp! Tenker det var en aldri så liten selvtillitsboost! :D 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
anbr42
50 minutter siden, Lillemus skrev:

Kjempebra! Det er tøft å utfordre seg slik, men du klarte deg utmerket godt jo! :) Topp! Tenker det var en aldri så liten selvtillitsboost! :D 

Tusen takk! :) Joda, merket at selvtilliten fikk seg en boost! ;)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

AnonymBruker

Så flink du er!!!! Det er akkurat slik du blir bedre,ved å utfordre anstendig.vær kjempestolt av deg selv for dette har du bevist at du klarer videre!!!masse lykke til fra meg

Anonymkode: 2ac5c...0fe

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

..ved å utfordre angsten, skulle det selvfølgelig stå

Anonymkode: 2ac5c...0fe

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

I gårsdagens episode av "På liv og død " tok de opp angst /sosial angst . Hovedbudskapet var at angst skulle behandles med eksponering, og en av pasientene som var med i programmet måtte gå i en kiosk å handle med et betalingskort uten å ha koden til kortet.Poenget med det var at kortet selvfølgelig da ble avvist og pasienten fikk lære det å tabbe seg ut og bli lagt merke til ikke er så farlig. Det klarte hun også helt fint og var fornøyd med øvelsen.

Legen / psykologen på dette innslaget så at ingen som hadde angst eller sosial angst, hadde begynt med angst ,de hadde begynt med engstelse.Og at foreldre med engstelig barn ofte beskyttet barna mot det de var engstelig imot. Dette er feil, det eneste som hjelper mot engstelse er er eksponering. 

Tror innslaget var fra Trondheim. 

Anonymkode: b3de0...0aa

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Mina1
19 timer siden, anbr42 skrev:

Jeg sliter for tida med sosialangst, og i går var det veldig ille. Fikk vel noe a la panikkangst i tilleg, tror jeg. Turde ikke å gå utenfor døra i går (heller ikke i forgårs eller dagen før der). 

Så i dag spurte ei venninne meg om jeg kunne kjøre henne til byen. Fikk jo litt panikk ved tanken, men sa ja. 

Så kjørte jeg henne da, og da vi var i byen spurte hun om vi skulle ta en kaffe på kafé. Trodde jeg skulle dø innvendig, men sa ja til det også. Og når jeg fikk sittet der en stund blant alle de andre kafêgjestene og  la merke til at de ikke kikket noe spesielt på meg, begynte jeg å slappe mer av. 

Så det endte altså med noe positivt. Jeg har altså vært flink i dag. Applaus og heiarop mottaes med takk! ;) (tulla)

Kjempeflink!. Det gjelder å bare komme seg ut av det med å forsøke å være sosial. Jeg har litt sosialangst jeg også, på sett og vis. Og vet godt hvordan det er. Du er flink! :) 

Jeg var i et selskap i går, så da synes jeg at jeg var flink. 

Endret av Mina1

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
anbr42
4 timer siden, Mina1 skrev:

Kjempeflink!. Det gjelder å bare komme seg ut av det med å forsøke å være sosial. Jeg har litt sosialangst jeg også, på sett og vis. Og vet godt hvordan det er. Du er flink! :) 

Jeg var i et selskap i går, så da synes jeg at jeg var flink. 

Kjempeflott at du greide å gå i selskapet i går! 👍 Du var/er kjempeflink! :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Mina1
31 minutter siden, anbr42 skrev:

Kjempeflott at du greide å gå i selskapet i går! 👍 Du var/er kjempeflink! :)

Jeg er fornøyd og noterer meg det hver gang jeg klarer det som jeg bør forsøke å klare, :) . Det gir meg en god følelse av å mestre det. 

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

Artikler fra forsiden

×