Gå til innhold
stjernestøv

Melatonin/når ta det?

Anbefalte innlegg

stjernestøv

. Er det når man legger seg eller litt før?

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

emilie321

Jeg tok en periode circadin, ikke det helt samme, men det er melatonin som virkestoff i den. Jeg måtte ta den en time før jeg skulle legge meg. Jeg ble trøtt og sovnet, men  1 1/2 - 2 timer senere våknet jeg og var lys våken, gjerne litt propell.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
stjernestøv
5 minutter siden, emilie321 skrev:

Jeg tok en periode circadin, ikke det helt samme, men det er melatonin som virkestoff i den. Jeg måtte ta den en time før jeg skulle legge meg. Jeg ble trøtt og sovnet, men  1 1/2 - 2 timer senere våknet jeg og var lys våken, gjerne litt propell.

Ok,får prøve med en time før da å se hvordan det går.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
franklyscarlet

Jeg har fått beskjed om å ta melatonin ca. 1t før leggetid, og kutte ut blått lys denne timen. 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

Artikler fra forsiden

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her