Trening uke 8

[påskelilje]

Etter to uker med sykdom og påfølgende hosting og tungpustenhet, er jeg nå heldigvis nesten frisk!

Ukas trening ble da:

Torsdag: rant slalåm i 6 timer. Knallgøy!

Fredag: gikk i bratt terreng oppover i 2 km. Tungt! Rant kjelke ned igjen. Gøy!

Søndag: gikk 10 km på ski, og etterpå svømte jeg 1500 meter 😊

Deilig å kjenne at bronkiene funker sånn tålig nå!

[emilie321]

Akkurat nå, påskelilje skrev:

Etter to uker med sykdom og påfølgende hosting og tungpustenhet, er jeg nå heldigvis nesten frisk!

Ukas trening ble da:

Torsdag: rant slalåm i 6 timer. Knallgøy!

Fredag: gikk i bratt terreng oppover i 2 km. Tungt! Rant kjelke ned igjen. Gøy!

Søndag: gikk 10 km på ski, og etterpå svømte jeg 1500 meter 😊

Deilig å kjenne at bronkiene funker sånn tålig nå!

Synes du er flink 

Selv har jeg fått trent 2 ganger på treningssenteret. Er litt misunnelige på deg som har fått svømt. Selv har jeg ikke fått vært i bassenget på lenge. Må ha ny badedrakt (har vokst ut av min...) og jo lengre tid det tar før jeg kommer meg i bassenget, jo mer øker angsten. Vet jo at bare jeg kommer meg uti så er alt greit. Savner jo å svømme.

[Lillemus]

6 timer siden, påskelilje skrev:

Etter to uker med sykdom og påfølgende hosting og tungpustenhet, er jeg nå heldigvis nesten frisk!

Ukas trening ble da:

Torsdag: rant slalåm i 6 timer. Knallgøy!

Fredag: gikk i bratt terreng oppover i 2 km. Tungt! Rant kjelke ned igjen. Gøy!

Søndag: gikk 10 km på ski, og etterpå svømte jeg 1500 meter 😊

Deilig å kjenne at bronkiene funker sånn tålig nå!

Så bra at du er frisk igjen! Jeg ble syk tidlig i forrige uke og det var ikke mye fart i meg omtrent hele uka gitt. Det ble to veldig rolige gåturer etterhvert, en på 3 km og en på 7,5 km, den siste i går da formen er god igjen nå.  

 

[Nicklusheletida]

Har ikke vært med her på lenge, men jeg har trent hver uke for det. Denne vinteren har vært fantastisk. På ski nesten hver helg,  lørdag og søndag i hele år.

Denne uka :

Ved siden av treninga kommer dette: 

Hver dag i 3 uker har jeg nå løpt opp trappene i 9 etasjer 1-2 ganger. Har sluttet å ta heisen, hvis jeg da ikke har tunge bæreposer. Manualer hjemme.

Tirsdag : Trening på Evo 1 time (kondisjon og styrke ) 

Torsdag: Det samme

Fredag : 2 mil på ski.

Lørdag : Slalom i sort bakke. Litt slitsomt med så bratt bakke. Liker bedre slakere bakker.

Søndag : 3, 4 mil på ski.  Ikke for å skryte altså, men følte etter skituen at jeg kunne gått dobbelt så langt og det vare noe helt annet enn hva jeg følte i fjor da jeg nesten ikke orket å stå oppreist i dusjen etter samme turen. Kan forklares med bedre skiføre, men også bedre form, håper jeg 

 

 

 

Endret 26. februar 2018 av Nicklusheletida
.

[Gjest Mina1]

Dere er så flinke  . 
 

Jeg var ute å trent tre ganger i uken som var. En tur på treningssenteret med 3 km på mølla, og styrketrening, en nydelig spasertur i et skogsområde like ved her jeg bor, en løpetur på 5 km.  .

Endret 26. februar 2018 av Mina1

[Gjest Gargamel]

Litt dårlig egentlig. Fikk trent styrke 2x. Null kondistrening.

Gikk og trasket i en by. Det ble 7.3 km en av dagene og sikkert det samme de andre 2-3 dagene, ikke medregnet inne i butikker etc. Vet ikke om dette er veldig helsebringende i en storby, men må jo ta med det man har. 

[påskelilje]

39 minutter siden, Gargamel skrev:

Litt dårlig egentlig. Fikk trent styrke 2x. Null kondistrening.

Gikk og trasket i en by. Det ble 7.3 km en av dagene og sikkert det samme de andre 2-3 dagene, ikke medregnet inne i butikker etc. Vet ikke om dette er veldig helsebringende i en storby, men må jo ta med det man har. 

Bytråkking regnes med  Forbaska at Endomondoen som regel ikke virker inni butikkene

[Gjest Mina1]

4 timer siden, Gargamel skrev:

Litt dårlig egentlig. Fikk trent styrke 2x. Null kondistrening.

Gikk og trasket i en by. Det ble 7.3 km en av dagene og sikkert det samme de andre 2-3 dagene, ikke medregnet inne i butikker etc. Vet ikke om dette er veldig helsebringende i en storby, men må jo ta med det man har. 

Det er faktisk trening å gå å traske i en by også  . Egentlig en ganske krevende trening. Jeg husker at jeg var et år på ferie i en storby, og meg og datteren var rundt hele byen på en dag... Jeg følte at det var ekstremt bra trening, og langt bedre treningsøkt enn løpingen. 

 

4 timer siden, påskelilje skrev:

Bytråkking regnes med  Forbaska at Endomondoen som regel ikke virker inni butikkene

Åeee.. det at Endomondoen ikke virker ja... Jeg løp en gang i 18 km og var storfornøyd fordi jeg mente at jeg hadde klart å holde et veldig bra tempo, men da jeg skulle se på Endomondoen min så viser det seg at den hadde faktisk ikke klart å fange opp signalene på mer enn 9 km av turen...  .  . Vet godt hvor sur man kan bli på Endomondoen... 

Endret 27. februar 2018 av Mina1