Trening uke 9

[Lillemus]

Tok det rolig først i uka så jeg ikke skulle bli syk igjen til vår lille vinterferie og da ble det et par skiturer gitt!

Fredag - 2t 10 min / 8,5 km på ski

Lørdag - 3t 56 min / 18 km på ski

Neida, vi går ikke fort, men denne gangen var det i oppkjørte løyper for en gangs skyld, men jeg skal love at det var godt å komme hjem til hytta etter nesten 4 timer!  

[emilie321]

Har ikke fått til stort annet enn mine to faste økter, må bare prøve å være fornøyd med det. Har ikke noe motivasjon for tiden, hverken for det ene eller andre. Men all erfaring sier meg at det kan snu fort igjen. 

Tirsdag : Styrke (90 min)

Fredag : Styrke (90 min)

 

[påskelilje]

Ble ikke så mye trening...:

Onsdag: snømåking i en time

Fredag: snømåking i 1,5 time

Søndag: 2000 meter svømming (bryst) på akkurat 1 time. Lå an til ny rekord på ca 56 min, men var veldig ufokusert på 3. fjerdedelen, så det klarte jeg ikke.

Etterpå gikk jeg tur her på 3,7 km. Hadde tenkt å gå på ski, men det snødde sånn 😮

[emilie321]

Akkurat nå, påskelilje skrev:

Ble ikke så mye trening...:

Onsdag: snømåking i en time

Fredag: snømåking i 1,5 time

Søndag: 2000 meter svømming (bryst) på akkurat 1 time. Lå an til ny rekord på ca 56 min, men var veldig ufokusert på 3. fjerdedelen, så det klarte jeg ikke.

Etterpå gikk jeg tur her på 3,7 km. Hadde tenkt å gå på ski, men det snødde sånn 😮

Snømåking er jo god trening og 2000 m bryst på 60 min er ikke dårlig Synes du er flink

[Gjest Gargamel]

Som vanlig fikk jeg til 2* styrketrening.

Tvang meg til en joggetur også, og fikk vite at kondisen var 20% dårligere enn i høst basert på tempo vs puls

Jeg tror ikke helt på det. Det har noe med å løpe på snø å gjøre,  men det blir mindre trening når det er så kaldt. Jeg har jo lagt på meg 2-3 kg også i all vinterkosen.

Uansett så ble det også en skitur, så uka var ikke så dårlig sånn sett. 

[Gjest Mina1]

Jeg gikk tur en dag. Jeg har trent en dag på treningsstudio. Og jeg løp ute: 16 km i går.

Endret 5. mars 2018 av Mina1