Hva skal jeg gjøre før jeg passerer 100??

[prikkeline]

Hei!

Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal begynne.

Jeg er snart 30 år gammel, er 160 cm høy, og sist jeg så på badevekta viste den nærmere 100...Og jeg er slett ikke gravid og har aldri vært det

Jeg har derfor et par smørsmål til dere:

1. Har dere noen forslag til hvordan jeg skal holde meg under 100-grensa et par år til?

Egentlig er det ikke det at jeg spiser så mye (tror jeg i hvertfall). Ei halv brødskive om morgenen, litt middag og ei halv skive til kvelds. Innimellom drikker jeg vann og te.Jeg bruker aldri smør på brødet, spiser potetgull, gatekjøkkenmat o.l. bare omtrent en gang i året, kjøper sjelden sjokolade, brus eller kaker, og verker røyker eller drikker alkohhol.Jeg har aldri tatt noen mirakel-slankekurer, men til middags spiser jeg mest grønnsaker og potet, og tar heller en ekstra potet enn ei ekstra kjøttkake.

Hva skal jeg spise annerledes enn det jeg skriver her?

2. Kan det være noe feil med stoffskiftet mitt? En tremenning må gå på tabletter pga feil stoffskifte. Dette ble oppdaget fordi hun fikk mensen som 11-åring, og er veldig kortvokst. Jeg fikk mens allerede da jeg var såvidt 9, og er heller ingen "flaggstang". Hva kan jeg i såfall gjøre med det?

Jeg har riktignok et stillestittene arbeid, men forsøker å gå en times tur hver kveld.Likevel går bare vekta oppover, og det siste året har det også gått utover garderoben.

Jeg har forresten alltid vært litt tykkere enn de andre, noe som rett som det var ble kommentert på skolen...

Jeg har ingen helseproblemer, og har ikke vært hos lege siden skolekontrollen i 8.klasse (ja, jeg har nok legeskrekk - derfor håper jeg på hjelp her...).

[ariadne]

Hvis du tilsammen spiser en skive og litt middag hver dag, så er det noe galt. Du bør komme deg til legen.

[Laila Sundgot Schneider, Lege]

Kjære prikkeline! Det kan være mange årsaker til at enkelte har relativ høy vekt, selv om matinntaket er minimalt. Det er mange faktorer som spiller inn i kroppens forskjellige prosesser . Du beskriver at en slektning av deg har en stoffskiftesykdom,- og at du ikke har vært hos legen siden 8kl. Da du har legeskrekk, er rådet om å kontakte lege det du kanskje ikke ønsker. Likevel vil jeg råde deg til å prøve "å jobbe med saken", bestille en time hos legen . Legen kan bl.a ta blodprøver og andre undersøkelser for å utelukke at du også har en stoffskiftesykdom. Ellers vil også en ernæringsfysiolog kunne råde deg i forhold til kosthold og sette opp en diett/riktig kostplan tilpasset ditt behov. Jeg ønsker deg lykke til med å klare å søke videre hjelp!

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Laila Sundgot Schneider, lege