Gå til innhold

kneproblem


hansg

Anbefalte innlegg

Har i flere år hatt plager med et kne. Har hatt arthroscopi. Finner liten lesjon 0,5 cm på femurcondylens brusk. Fjernes.Plages mye med irritasjon i kneet spesielt om natt. Må strekke foten slik at det knekker i kneleddet. Bruker muskelsalver og bandasje. Dette hejlper noe. Kan alternative metoder hjelpe? Knekker også mye i kneet hele dagen. Har ingen smerter.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Gjest John Gunnar Oppheim

Hei,

en kneskade av typen du beskriver kan godt tenkes å kunne reduseres, hvis ikke fjernes helt. Dette er mulig dersom du finner det riktige forholdet mellom belastning og hvile.

Belastningsrelaterte skader er noe jeg har jobbet mye med, og har i den anledning utarbeidet et hefte som forklarer eksakt hvordan en skal gå fram på riktig måte for å bli kvitt smerter og skader. Hvis du kunne ha interesse av mer info om dette, kan du gi meg et vink via epost.

http://www.doktoronline.no/homepage/johngunnar/

http://home.telia.no/trening/

Vennlig hilsen

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...