søthunger

[Nathalie]

Hei.

Jeg spiser sunt og variert, og beveger meg nok. Problemet mitt er at etter middag og fram til jeg legger meg så har jeg lyst på NOE hele tiden. Noe søtt, noe godt, noe nam. Sukk. Jeg kan selvfølgelig kjempe imot, men det hadde vært ok med tips om NOE jeg kan spise som ikke er usunt. Nei, gulerøtter funker ikke. Indisk te med en teskje sukker og melk er namnam. Andre forslag?

[jubalong70]

Ta dobbelt dose krom sammen med middagen. Kanskje det hjelper.

[Sofies mamma]

Hadde samme problemet i mange år. Det løste seg med grete roede-opplegget. Fikk i meg så mye næring i løpet av en dag at søthungeret forsvant totalt. Det er en befrielse og kiloene gikk raskt av.

[Speak]

Hmmm - visste ikke at jeg hadde skifta nick..... For dette innlegget må nesten jeg ha skrevet:-)

Kjenner meg bare såååå godt igjen.

Noe som kan hjelpe er en smoothie. Denne er søt og mettende. Bruker frukt, bær, lettyoughurt og noen dråper søtning. Jeg merker også at når jeg er mett er søtbehovet mindre.

Tørkede apriskoser er også godt.

Noen ganger blir det sviskekompott. (Vet mange ikke liker det, men jeg elsker det). Bruker søtning i kompotten, men litt fruktose på toppen.

Kanskje noe av dette kan redusere søthungeren noe?