Anbefalt daglig aktivitet

[Kalevaala]

150 minutter i uken anbefaler Helsedirektoratet. 

 

Jeg bruker Google fit app på telefonen.  Den registrerer aktiviteten min uten at jeg trenger å tenke på det.

Både skritt og tid. 

[frosken]

150 minutter moderat fysisk aktivitet er jo minimumsanbefalingen, de anbefaler 300 minutter pr uke for ytterligere helsemessig gevinst.

[Toga]

Hvis jeg går 8 mil per uke så blir det mye mer enn 300 min.

[slabbedask]

Interessante greier! Da må jeg prøve det (mer).Det står at aktivitet motvirker "høyt kolesterol". Nå finnes det flere typer kolesterol. Vet du om aktivitet øker det "gode" kolesterolet? Eller er det bare kosten som har betydning der?Er oppe i 10,25 km hittil i dag.!

Hvor lang tid tok det? To timer?

[Toga]

Hvor lang tid tok det? To timer?

 

Noe i den duren.

[Trollings]

Noe i den duren.

 

Det er godgutten sin det . Bra jobba!

[Toga]

Det er godgutten sin det . Bra jobba!

 

[Toga]

Jeg lover dere at mobilen min skal ha registrert 8 mil innen søndag kveld...!

[Toga]

Jeg er ganske feit så det er egentlig ikke for lite.

[Gjest Ladytron]

Jeg lover dere at mobilen min skal ha registrert 8 mil innen søndag kveld...!

Jeg heier på deg

[slabbedask]

Jeg lover dere at mobilen min skal ha registrert 8 mil innen søndag kveld...!

Hvilken app bruker du?

[Toga]

Hvilken app bruker du?

 

Vet ikke, er innebygd.