Gå til innhold
Kayia

Sykdom og trening

Anbefalte innlegg

Kayia

Er sylte forkjøla og har vært inne noen dager, så nå har jeg bare så innmari behov for å røre litt på meg! :)

Helst skulle jeg gjerne svømt, men har skjønt at kombinasjonen kaldt vann og økt pust ikke er å anbefale. Er det noen som har et tips om treningsformer- og intensitet når man er syk? Jeg har tett nese, sår hals og surklende lunger, men jeg har ikke feber. 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

XbellaX
3 minutter siden, Kayia skrev:

Er sylte forkjøla og har vært inne noen dager, så nå har jeg bare så innmari behov for å røre litt på meg! :)

Helst skulle jeg gjerne svømt, men har skjønt at kombinasjonen kaldt vann og økt pust ikke er å anbefale. Er det noen som har et tips om treningsformer- og intensitet når man er syk? Jeg har tett nese, sår hals og surklende lunger, men jeg har ikke feber. 

Netflix + frem og tilbake til tekokeren på kjøkkenet.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Pakk deg godt  og gå en rolig tur. Utover det ville jeg gitt kroppen den tiden den trenger på å blir frisk. Eller hva med å bare komme seg ut å gjøre noe hyggelig, som ikke innebærer noen stor belastning for kroppen? God bedring! 

Anonymkode: c7365...db0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Kayia
1 minutt siden, XbellaX skrev:

Netflix + frem og tilbake til tekokeren på kjøkkenet.

Haha takk, egentlig vet jeg at du har helt rett :D 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
XbellaX
Akkurat nå, Kayia skrev:

Haha takk, egentlig vet jeg at du har helt rett :D 

;-) 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
 cilie

Kun en rolig gåtur evt. 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Kayia
3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Pakk deg godt  og gå en rolig tur. Utover det ville jeg gitt kroppen den tiden den trenger på å blir frisk. Eller hva med å bare komme seg ut å gjøre noe hyggelig, som ikke innebærer noen stor belastning for kroppen? God bedring! 

Anonymkode: c7365...db0

Dere har helt rett, må prøve å strekke tålmodigheten. Gikk for ingefærte og siste episode av Broen som er lagt ut allerede, og inviterer heller en venninne over i kveldinga om rastløsheten fremdeles er like stor ;) 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Kayia
Akkurat nå, cilie skrev:

Kun en rolig gåtur evt. 

Rett etter at jeg hadde postet åpningsinnlegget kom det en ny hostekule, og etter en klunk Cosylan innså jeg at jeg skal slappe av i hele dag også. Desverre. For dæven, er på femte dagen nå, og ville fortrukket å se maling tørke.... ;):) :rolleyes: 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
emilie321
Akkurat nå, Kayia skrev:

Rett etter at jeg hadde postet åpningsinnlegget kom det en ny hostekule, og etter en klunk Cosylan innså jeg at jeg skal slappe av i hele dag også. Desverre. For dæven, er på femte dagen nå, og ville fortrukket å se maling tørke.... ;):) :rolleyes: 

Beste for kroppen er at du pleier deg selv. Da kommer du deg nok fortere :)

Riktig god bedring :)

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
 cilie
7 minutter siden, Kayia skrev:

Rett etter at jeg hadde postet åpningsinnlegget kom det en ny hostekule, og etter en klunk Cosylan innså jeg at jeg skal slappe av i hele dag også. Desverre. For dæven, er på femte dagen nå, og ville fortrukket å se maling tørke.... ;):) :rolleyes: 

God bedring! Kan være et bra tegn at du er rastløs da👍

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Kayia
7 minutter siden, emilie321 skrev:

Beste for kroppen er at du pleier deg selv. Da kommer du deg nok fortere :)

Riktig god bedring :)

 

Dere har rett alle sammen, tusen takk :) 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Xtra

Da min forkjølelse trakk i langdrag dro jeg på treningssenteret for litt forsiktig styrketrening. Helt rolig oppvarming, ikke intervaller slik jeg pleier.

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Kayia
1 time siden, Xtra skrev:

Da min forkjølelse trakk i langdrag dro jeg på treningssenteret for litt forsiktig styrketrening. Helt rolig oppvarming, ikke intervaller slik jeg pleier.

 

Skal ta ei rolig økt i morgen eller tirsdag jeg. Tror Netflix og husarbeid greier å ta knekken på den værste rastløsheten i dag... ;) 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

issomethingwrong
2 timer siden, Kayia skrev:

Er sylte forkjøla og har vært inne noen dager, så nå har jeg bare så innmari behov for å røre litt på meg! :)

Helst skulle jeg gjerne svømt, men har skjønt at kombinasjonen kaldt vann og økt pust ikke er å anbefale. Er det noen som har et tips om treningsformer- og intensitet når man er syk? Jeg har tett nese, sår hals og surklende lunger, men jeg har ikke feber. 

Problemet med å trene med sykdom er i hovedsak risikoen for at hjertet blir påvirket (perikarditt og myokarditt). Denne risikoen øker jo mer pulsen øker ved trening.

Jeg ville begrenset meg til å gå turer med 110-120 i puls.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Kayia
24 minutter siden, issomethingwrong skrev:

Problemet med å trene med sykdom er i hovedsak risikoen for at hjertet blir påvirket (perikarditt og myokarditt). Denne risikoen øker jo mer pulsen øker ved trening.

Jeg ville begrenset meg til å gå turer med 110-120 i puls.

Jeg har googlet litt og har skjønt at man kan trene dersom sykdommen er fra hals og opp, mens når man er infisert i luftveier/lunger så skal man la det være. Jeg svømte 2000 m på tirsdag med begynnende forkjølelse og stygg hoste, og onsdag våknet jeg skikkelig dårlig. Skal se jeg har «hjulpet til» selv her... :wacko:https://www.dn.no/dnaktiv/2013/12/20/trening-kan-gjore-vondt-verre

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Nicklusheletida
19 timer siden, Kayia skrev:

Rett etter at jeg hadde postet åpningsinnlegget kom det en ny hostekule, og etter en klunk Cosylan innså jeg at jeg skal slappe av i hele dag også. Desverre. For dæven, er på femte dagen nå, og ville fortrukket å se maling tørke.... ;):) :rolleyes: 

Kanskje jeg skal slutte å håpe på å bli syk da :)

Er så mye sykdom på jobben min og nå håpet jeg på at jeg snart kunne få meg noen sykedager jeg også. Føler meg litt overarbeidet.  Har oppholdt meg sammen med folk med innfluensa både hjemme og på jobb, men neida syk blir jeg visst ikke. Blir jo søren meg aldri syk , men når jeg leser innlegget ditt, tenker jeg at det kanskje er like greit :)

God bedring :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
påskelilje

Kunne ikke falle meg inn å trene noe son helst, verken i går eller i dag.

Stod opp 8. Satt i sofaen og så på tv til 10. Gikk opp trappa og tok et bad. Leste litt. Gikk ned trappa og satte på tørketrommelen. Satt i sofaen og så på tv til ca 12. Sovnet, og våknet nå halv tre.

Tok en paracet nå, så når den virker, skal jeg rydde kjøkkenet litt. Det får bli dagens trening...:o

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
emilie321

Idag laver snøen ned og bilen er nedsnødd. Så dagens trening blir å måke:P

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
 cilie
51 minutter siden, emilie321 skrev:

Idag laver snøen ned og bilen er nedsnødd. Så dagens trening blir å måke:P

Jeg startet dagen m måking og styrke etterpå. Deilig! Fikk hostekule og litt snufsing på jobb etterpå, men satser på å være i gang igjen nå👏

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
 cilie
4 timer siden, Nicklusheletida skrev:

Kanskje jeg skal slutte å håpe på å bli syk da :)

Er så mye sykdom på jobben min og nå håpet jeg på at jeg snart kunne få meg noen sykedager jeg også. Føler meg litt overarbeidet.  Har oppholdt meg sammen med folk med innfluensa både hjemme og på jobb, men neida syk blir jeg visst ikke. Blir jo søren meg aldri syk , men når jeg leser innlegget ditt, tenker jeg at det kanskje er like greit :)

God bedring :)

Du får være glad du har god helse! 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

Artikler fra forsiden

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her