Jump to content
Sign in to follow this  
AnonymBruker

Trening over 60

Recommended Posts

AnonymBruker

Best trening for de over 60 ?

Anonymkode: 12d19...7df

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Xtra

Folk over 60 er vel enda mer ulike enn yngre folk. Når jeg fyller 60 regner jeg med å trene minst 2-3 ganger i uken, som i dag. Kanskje må man tilpasse treningen etter hva kroppen tåler (er allerede i gang der), så er det bare å kjøre på.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nicklusheletida

Vil du ha en sprek alderdom så tren styrke. Jo eldre, jo viktigere. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
emilie321

Ja, styrketrening er utrolig viktig jo eldre en er og det er aldri for sent å begynne og trene. Styrketrening motvirker bla beinskjørhet ved at bensubstansen blir styrket når en trener styrketrening.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...