Gå til innhold
påskelilje

Ukas vekt uke 37

Anbefalte innlegg

påskelilje

Etter å ha ligget temmelig konstant på ca 76,5 kilo i flere måneder, har jeg plutselig gått ned to kilo :) Egentlig uten å gjøre noe spesielt, men jeg har hatt det ganske hektisk de siste ukene på jobb og med oppussing hjemme, og sykler til og fra jobb de fleste dager.

Håper det varer :P

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

emilie321
1 minutt siden, påskelilje skrev:

Etter å ha ligget temmelig konstant på ca 76,5 kilo i flere måneder, har jeg plutselig gått ned to kilo :) Egentlig uten å gjøre noe spesielt, men jeg har hatt det ganske hektisk de siste ukene på jobb og med oppussing hjemme, og sykler til og fra jobb de fleste dager.

Håper det varer :P

Så bra :)

Selv har jeg mye jeg må ned, men har greid det før så da greier jeg det igjen :)

For fem uker siden innførte jeg godtestopp fram til 30 november. For meg betyr det at jeg ikke kan kjøpe eller spise godteri, men hvis jeg er borte så kan jeg feks ta en kake eller en porsjon is. De første 4 ukene spiste jeg bra med mat. Konsentrerte meg mest om og ikke spise godteri og å komme inn i god rytme ang måltider. Først nå den siste uka har jeg begynt å prøve og få ned mengden. Resultatet er at jeg har gått ned 4,7 kg. Det er jeg fornøyd med :)

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
påskelilje
3 minutter siden, emilie321 skrev:

Så bra :)

Selv har jeg mye jeg må ned, men har greid det før så da greier jeg det igjen :)

For fem uker siden innførte jeg godtestopp fram til 30 november. For meg betyr det at jeg ikke kan kjøpe eller spise godteri, men hvis jeg er borte så kan jeg feks ta en kake eller en porsjon is. De første 4 ukene spiste jeg bra med mat. Konsentrerte meg mest om og ikke spise godteri og å komme inn i god rytme ang måltider. Først nå den siste uka har jeg begynt å prøve og få ned mengden. Resultatet er at jeg har gått ned 4,7 kg. Det er jeg fornøyd med :)

 

WOW! Nesten 5 kilo :-O Det er jo knallbra!!! Så flink du er :-)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
emilie321
20 minutter siden, påskelilje skrev:

WOW! Nesten 5 kilo 😮 Det er jo knallbra!!! Så flink du er 🙂

Takk :)

Denne gangen begynte jeg helt annerledes enn det jeg har pleid og det ser ut som har fungert. For noen få år siden gikk jeg ned 40 kg på ca 1 1/2 år. Satt meg rett og slett ned for å se hva jeg gjorde da. Hvordan greide jeg det da. Jo, ofte og små måltider med både mye grønt og mye frukt (digger frukt) også en del havregryn. Spiser nok så jeg ikke går rundt veldig sulten, det orker jeg rett og slett ikke. 

 

Endret av emilie321

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
emilie321

Det tusler sakte, men sikkert nedover. Har nå gått ned 5,2 kilo. Kunne nok ønske at jeg gikk fortere ned, men bør vel være fornøyd. Merker det godt på buksa :)

Noen flere som prøver å redusere vekta?

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
påskelilje
2 timer siden, emilie321 skrev:

Det tusler sakte, men sikkert nedover. Har nå gått ned 5,2 kilo. Kunne nok ønske at jeg gikk fortere ned, men bør vel være fornøyd. Merker det godt på buksa :)

Noen flere som prøver å redusere vekta?

Måtte veie meg i dag jeg også, siden du hadde skrevet her igjen. Jeg har gått ned enda en halv kilo siden forrige fredag :o:) Veier nå 74,1 kilo. Fortsetter det sånn, ser jeg jo 73-tallet neste uke....!

Det ser ut til at det er syklingen 4 ganger per uke som var akkurat det jeg trengte av ekstra forbrenning for å klare å gå ned. Deilig start på dagen, og mye frisk luft! Nå går jeg og vurderer om jeg skal prøve meg som vintersyklist med piggdekk når frosten kommer. Har ikke syklet om vinteren siden 1995, da jeg sklei på isen og måtte sy kneet.... :-P Det var imidlertid uten piggdekk da...

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

emilie321
8 timer siden, påskelilje skrev:

Måtte veie meg i dag jeg også, siden du hadde skrevet her igjen. Jeg har gått ned enda en halv kilo siden forrige fredag :o:) Veier nå 74,1 kilo. Fortsetter det sånn, ser jeg jo 73-tallet neste uke....!

Det ser ut til at det er syklingen 4 ganger per uke som var akkurat det jeg trengte av ekstra forbrenning for å klare å gå ned. Deilig start på dagen, og mye frisk luft! Nå går jeg og vurderer om jeg skal prøve meg som vintersyklist med piggdekk når frosten kommer. Har ikke syklet om vinteren siden 1995, da jeg sklei på isen og måtte sy kneet.... 😛 Det var imidlertid uten piggdekk da...

Så bra :)

Jeg tørr ikke å sykle på vinteren. Er livredd for å ramle så jeg ødelegger hofteprotesen, må nok begynne å svømme igjen. 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
påskelilje
På 21.9.2018 den 17.01, emilie321 skrev:

Så bra :)

Jeg tørr ikke å sykle på vinteren. Er livredd for å ramle så jeg ødelegger hofteprotesen, må nok begynne å svømme igjen. 

Jeg har gått enda mer ned! Veide 73,3 kilo i dag 😀 Herlig!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
emilie321
7 timer siden, påskelilje skrev:

Jeg har gått enda mer ned! Veide 73,3 kilo i dag 😀 Herlig!

Kjempe bra, du er flink :)

 Selv har jeg gjort samme feil som så mange ganger før. Har vært for aktiv + for lite søvn (jo mer sliten jeg blir, jo dårligere sover jeg) så de 3 siste dagene har jeg vært så utrolig sulten og fysen at jeg har spist for mye. Det positive er at jeg ikke har spist godteri. Så en liten framgang er det jo.

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
 cilie
På 14.9.2018 den 7.57, emilie321 skrev:

Så bra :)

Selv har jeg mye jeg må ned, men har greid det før så da greier jeg det igjen :)

For fem uker siden innførte jeg godtestopp fram til 30 november. For meg betyr det at jeg ikke kan kjøpe eller spise godteri, men hvis jeg er borte så kan jeg feks ta en kake eller en porsjon is. De første 4 ukene spiste jeg bra med mat. Konsentrerte meg mest om og ikke spise godteri og å komme inn i god rytme ang måltider. Først nå den siste uka har jeg begynt å prøve og få ned mengden. Resultatet er at jeg har gått ned 4,7 kg. Det er jeg fornøyd med :)

 

Hei!

Så flink du er! Jeg vil gjerne joine godtestoppen(i utvidet begrep) fra (selvfølgelig🤪) i morgen😅 Her har det blitt  veksling mellom lavkarbo og høykarbo siste uker - kanskje pga jobbstress og lav viljestyrke - men nå må jeg ta meg inn igjen. Kroppen protesterer skikkelig!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
emilie321
1 time siden, cilie skrev:

Hei!

Så flink du er! Jeg vil gjerne joine godtestoppen(i utvidet begrep) fra (selvfølgelig🤪) i morgen😅 Her har det blitt  veksling mellom lavkarbo og høykarbo siste uker - kanskje pga jobbstress og lav viljestyrke - men nå må jeg ta meg inn igjen. Kroppen protesterer skikkelig!

Tusen takk :)

Så bra hvis du blir med :) Godtestoppen var verst de første ukene, men nå går det mye bedre. Spiser i snitt ca 2000 kcal om dagen så jeg spiser nok, samtidig så går jeg sakte ned. Skulle gjerne ha gått ned fortere, men orker ikke den vanvittige sulten lenger. Har fått dilla på appelsiner av alle ting, bare må ha.

Har prøvd lavkarbo tidligere, men det blir jeg bare dårlig av. Så det er ikke noe for meg. Når jeg spiser slik jeg gjør nå så merker jeg at kroppen er mye mer fornøyd :)

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
 cilie
14 minutter siden, emilie321 skrev:

Tusen takk :)

Så bra hvis du blir med :) Godtestoppen var verst de første ukene, men nå går det mye bedre. Spiser i snitt ca 2000 kcal om dagen så jeg spiser nok, samtidig så går jeg sakte ned. Skulle gjerne ha gått ned fortere, men orker ikke den vanvittige sulten lenger. Har fått dilla på appelsiner av alle ting, bare må ha.

Har prøvd lavkarbo tidligere, men det blir jeg bare dårlig av. Så det er ikke noe for meg. Når jeg spiser slik jeg gjør nå så merker jeg at kroppen er mye mer fornøyd :)

 

Ja, lurt å finne ut en vei som fungerer for akkurat deg. Jeg ville gjerne spist helt vanlig m måte, men har en del mageplager å ta hensyn til dessverre. Du har vært flink!!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
 cilie

Godtestopp ble det ikke. Ferie og «kos» og nå gruer jeg meg helt sykt til å komme tilbake «stappet» på jobb, og den kampen jeg vet det blir. Det har gått så langt at jeg blir skikkelig deppa ved tanken på at jeg ikke kan kjøpe en pose yoghurtnøtter feks. Uff🙈

Jeg har dog trent 4 ganger denne uken. Korsryggen er stiv som en pinne og har det såret på foten, men alt i alt greit gjennomført mtp hvor minimalt jeg har trent i 2018. -  Kanskje ikke så rart med masse karbo i systemet...

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Villanda
På 21.9.2018 den 6.07, emilie321 skrev:

Det tusler sakte, men sikkert nedover. Har nå gått ned 5,2 kilo. Kunne nok ønske at jeg gikk fortere ned, men bør vel være fornøyd. Merker det godt på buksa :)

Noen flere som prøver å redusere vekta?

JA! Og ser fram til å komme inni flere av buksene mine. 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
emilie321
4 minutter siden, Villanda skrev:

JA! Og ser fram til å komme inni flere av buksene mine. 

Så bra at du er med :)

Tror jeg har stått stille nå, men har ennå ikke kjøpt eller spist noe godteri og det er en seier i seg selv for meg. Skal iallefall på vekta i morgen, er spent på resultatet. Jeg har bukser i flere størrelser som jeg lengter etter å komme inn i, det er bare til og ikke gi opp. Lettere sagt enn gjort..

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

Artikler fra forsiden

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her