Sååå trøtttt

[AnonymBruker 115 661 5 699]

Kroppen min sin døgnrytme er til en stor belastning for meg.

Jeg står opp kl 9 og føler meg relativt uthvilt. Men allerede i 17-tiden begynner jeg å føle meg «kveldstrøtt» og kl 19 brenner det i øynene mine og hodet mitt fungerer ikke fordi jeg er så trøtt. Alt jeg vil er å sove. Men jeg piner meg våken til kl 23. Dermed får jeg 10 timer søvn om natten. 

Jeg sover veldig godt om natten. Drømmer en del, så det betyr vel mye dyp søvn? 

Jeg har prøvd å legge meg tidligere, rundt kl 21 og stå opp kl 9. Men da blir jeg jo så trøtt allerede kl 15, er klar til å ta kveld kl 17 og må likevel pine meg våken til kl 21. 

Jeg har prøvd å ta meg en lur på ettermiddagen, men da er det umulig å vekke meg, selv etter bare 20 min. De gangene jeg har klart å stå opp, så har jeg vært helt zombie resten av dagen. 

Jeg har prøvd å bare følge min «naturlige» rytme og ta kveld når jeg blir trøtt, men da forskyves jo døgnrytmen bakover for hver dag som går. 

Kroppen min vil sove i 10 timer og være våken i 8 timer. Det er likt året rundt. 

Har vært hos legen og det er ingenting klinisk galt med meg. 

Kan jeg endre på dette? 

 

Anonymkode: d5e6a...a0d

[AnonymBruker 115 661 5 699]

TS

Når jeg legger meg kl 21 så står jeg opp kl 7, skulle det stå.

Anonymkode: d5e6a...a0d

[Trine 11 158 1 797]

Det er når man sover lett, at man drømmer mest. Så kanskje du ikke sover så tungt.

[FjellOgDalar 1 553 178]

Har du fått gjort en utredning på søvnlaboratorium hvor de undersøker hjerneaktivitet, og andre viktige kroppsfunksjoner. Har man f.eks. søvnapne (pustestans/sterk snorking), kan man oppleve svært dårlig søvnkvalitet.