Gå til innhold
AnonymBruker

Sååå trøtttt

Anbefalte innlegg

AnonymBruker

Kroppen min sin døgnrytme er til en stor belastning for meg.

Jeg står opp kl 9 og føler meg relativt uthvilt. Men allerede i 17-tiden begynner jeg å føle meg «kveldstrøtt» og kl 19 brenner det i øynene mine og hodet mitt fungerer ikke fordi jeg er så trøtt. Alt jeg vil er å sove. Men jeg piner meg våken til kl 23. Dermed får jeg 10 timer søvn om natten. 

Jeg sover veldig godt om natten. Drømmer en del, så det betyr vel mye dyp søvn? 

Jeg har prøvd å legge meg tidligere, rundt kl 21 og stå opp kl 9. Men da blir jeg jo så trøtt allerede kl 15, er klar til å ta kveld kl 17 og må likevel pine meg våken til kl 21. 

Jeg har prøvd å ta meg en lur på ettermiddagen, men da er det umulig å vekke meg, selv etter bare 20 min. De gangene jeg har klart å stå opp, så har jeg vært helt zombie resten av dagen. 

Jeg har prøvd å bare følge min «naturlige» rytme og ta kveld når jeg blir trøtt, men da forskyves jo døgnrytmen bakover for hver dag som går. 

Kroppen min vil sove i 10 timer og være våken i 8 timer. Det er likt året rundt. 

Har vært hos legen og det er ingenting klinisk galt med meg. 

Kan jeg endre på dette? 

 

Anonymkode: d5e6a...a0d

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

AnonymBruker

TS

Når jeg legger meg kl 21 så står jeg opp kl 7, skulle det stå.

Anonymkode: d5e6a...a0d

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Trine

Det er når man sover lett, at man drømmer mest. Så kanskje du ikke sover så tungt.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
FjellOgDalar

Har du fått gjort en utredning på søvnlaboratorium hvor de undersøker hjerneaktivitet, og andre viktige kroppsfunksjoner. Har man f.eks. søvnapne (pustestans/sterk snorking), kan man oppleve svært dårlig søvnkvalitet. 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

Artikler fra forsiden

×