Vekt og helse

[AnonymBruker]

Jeg har lagt på meg en god del kilo det siste året. Gikk på vekten og den var: 64.8 kg. Jeg er 166 høy. Er redd for at jeg er i ferd med å bli feit. 

Tenker litt på hvordan få en sunn og passende vekt. Følger du med på vekten din og gjør du tiltak for dette med kosthold og trening? 

Anonymkode: 58f34...e00

[AnonymBruker]

Jeg er 169 høy og veier 115 kg. 

Anonymkode: 8d66c...301

[cilie]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har lagt på meg en god del kilo det siste året. Gikk på vekten og den var: 64.8 kg. Jeg er 166 høy. Er redd for at jeg er i ferd med å bli feit. 

Tenker litt på hvordan få en sunn og passende vekt. Følger du med på vekten din og gjør du tiltak for dette med kosthold og trening? 

Anonymkode: 58f34...e00

Du har jo en fin vekt! Ikke stress med den. Har du gått opp mye, så er det dog lurt å iverksette noen tiltak - bare ikke la det bli masse stress ut av det. Se på kosthold og hva du kan endre der. Bevegelse er selvfølgelig også bra.

[AnonymBruker]

2 minutter siden, cilie skrev:

Du har jo en fin vekt! Ikke stress med den. Har du gått opp mye, så er det dog lurt å iverksette noen tiltak - bare ikke la det bli masse stress ut av det. Se på kosthold og hva du kan endre der. Bevegelse er selvfølgelig også bra.

Jeg er mye i bevegelse men jeg har allikevel gått opp en del kilo. Jeg var 57 til 59 kg for ett år siden. Nå veier jeg bare litt i underkant av 65 kg. Forskjellen på nå og for et år siden er at jeg trente mye mer og hardere før. Men jeg orker ikke å trene så mye lengre for det ble så mye skader ut av det. Men jeg går lange turer hver dag så derfor litt bittert å se at vekten øker. Jeg spiser lite. Så derfor også rart. 

Men enig med deg. Gjelder å ikke stresse med det. Er ingen krise ennå.

Anonymkode: 58f34...e00

[Lillemus]

19 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har lagt på meg en god del kilo det siste året. Gikk på vekten og den var: 64.8 kg. Jeg er 166 høy. Er redd for at jeg er i ferd med å bli feit. 

Tenker litt på hvordan få en sunn og passende vekt. Følger du med på vekten din og gjør du tiltak for dette med kosthold og trening? 

Anonymkode: 58f34...e00

Jeg følger med på vekten min og skulle gjerne vært noen kg lettere, selv om jeg ikke akkurat er feit så er jeg ifølge bmi overvektig. Prøver å skjerpe meg i matveien, men jeg er så utrolig glad i mat da...  Ellers er jeg enig med Gargamel i at du er normalvektig og helt sikkert flott, men det er jo greit å prøve å passe på litt slik at det ikke tar av.  

[AnonymBruker]

2 minutter siden, Lillemus skrev:

Jeg følger med på vekten min og skulle gjerne vært noen kg lettere, selv om jeg ikke akkurat er feit så er jeg ifølge bmi overvektig. Prøver å skjerpe meg i matveien, men jeg er så utrolig glad i mat da...  Ellers er jeg enig med Gargamel i at du er normalvektig og helt sikkert flott, men det er jo greit å prøve å passe på litt slik at det ikke tar av.  

Jeg vet ikke om det også er en sammenheng med at kroppen har født barn/ alder osv om vekten.  Jeg økte lett i vekt i tenårene. Ble tynn etter at jeg fødte barn i tyveårene. Økte litt i 30 årene. Og økte enda mer i 40 årene. Kan stå litt o sammenheng med alder og stress og ansvar og. Jeg har mye ansvar og stress på skuldrene mine og. 

Men jeg velger å ikke stresse med vekten og heller forebygge ytterligere økninger med å bevege meg og forsøke å tenke litt over hvilke mat jeg spiser.

Fint å høre at dere mener at jeg ikke veier for mye i henhold til høyde.

Anonymkode: 58f34...e00

[Gjest Gargamel]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har lagt på meg en god del kilo det siste året. Gikk på vekten og den var: 64.8 kg. Jeg er 166 høy. Er redd for at jeg er i ferd med å bli feit. 

Tenker litt på hvordan få en sunn og passende vekt. Følger du med på vekten din og gjør du tiltak for dette med kosthold og trening? 

Anonymkode: 58f34...e00

Ja, jeg følger med og har en viss grense jeg vil holde meg under.

Du er ikke feit, men hvis man ikke passer på i det hele tatt er det lett å gå sakte men sikkert opp. Kanskje et kilo i året. Etter 15 år utgjør det litt....har vært gjennom den 🙂

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er 169 høy og veier 115 kg. 

Anonymkode: 8d66c...301

Jeg er 145 og veier 423,5 kg.

Anonymkode: a639a...8a2

[AnonymBruker]

1 time siden, Gargamel skrev:

Ja, jeg følger med og har en viss grense jeg vil holde meg under.

Du er ikke feit, men hvis man ikke passer på i det hele tatt er det lett å gå sakte men sikkert opp. Kanskje et kilo i året. Etter 15 år utgjør det litt....har vært gjennom den 🙂

Jeg kommer til å følge litt med. Etter at jeg fikk kjæreste så raste kiloene oppover. Men viktig å følge litt med for helsa er viktig. Er ikke bra å være tykk men heller ikke bra å være for tynn. 

Anonymkode: 58f34...e00

[Nicklusheletida]

Jeg følger med og går aktivt inn for å kvitte meg med vinterkiloene hvert år. Og om vinteren når jeg vet at jeg legger på meg, prøver jeg å passe på at det ikke blir for mye. Det har jeg gjort i 30 år. Er nå i 50-åra og har derfor aldri vært overvektig.

Det er eneste som har forandret seg er at fokuset mer og mer med alderen dreier seg like mye om helse som forfengelighet.

God helse er ingen selvfølgelighet. Kosthold og trening er viktig og ikke noe mindre viktig når man blir eldre.

Endret 5. april 2019 av Nicklusheletida
.

[AnonymBruker]

3 minutter siden, Nicklusheletida skrev:

Jeg følger med og går aktivt inn for å kvitte meg med vinterkiloene hvert år. Og om vinteren når jeg vet at jeg legger på meg, prøver jeg å passe på at det ikke blir for mye. Det har jeg gjort i 30 år. Er nå i 50-åra og har derfor aldri vært overvektig.

Det er eneste som har forandret seg er at fokuset mer og mer med alderen dreier seg like mye om helse som forfengelighet.

God helse er ingen selvfølgelighet. Kosthold og trening er viktig og ikke noe mindre viktig når man blir eldre.

Jeg følger mer med helsa sin del istedet for forfengelighet. Slik er det blitt med årene. God helse er viktig. 

Anonymkode: 58f34...e00

[Nicklusheletida]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg følger mer med helsa sin del istedet for forfengelighet. Slik er det blitt med årene. God helse er viktig. 

Anonymkode: 58f34...e00

Ja, det er jo det som er det viktigste.

Jeg skal ikke skryte på meg at jeg ikke er forfengelig for da lyver jeg, men jeg synes det er godt å kjenne seg i god form.

Når jeg var ung tok jeg dette som en selvfølge. Det gjør jeg ikke lenger. Det må jobbes for.

[cilie]

Jeg har aldri følt at det har gått utover helsen når jeg har lagt på meg- derfor blir forfengelighetsperspektivet mest gjeldende her. Men på en annen side, går det jo på den psykiske helsen da...

[AnonymBruker]

Jeg er på grensa mellom overvekt/fedme på BMI skalaen og prøver å jobbe meg nedover. Både pga den fysiske helsen, jeg har fått en del kroppslige problemer pga overvekten som smerter i hofte/rygg, smålig inkontinens (vanlig hos damer) og dårligere kondis, men også psykiske følger som dårlig selvfølelse, dårlig selvtillit og negativ bemerkninger av meg selv fordi jeg ikke liker å være en overvektig person. Så for meg er det dobbelt grunn til å gå ned i vekt og holde meg der! Jeg vil kunne gå lang tur med hundene, jeg vil kunne være med kjæresten på fjellturer, og jeg vil ha mestringsfølelse!

Anonymkode: ea349...769

[Lillemus]

11 minutter siden, cilie skrev:

Jeg har aldri følt at det har gått utover helsen når jeg har lagt på meg- derfor blir forfengelighetsperspektivet mest gjeldende her. Men på en annen side, går det jo på den psykiske helsen da...

Avhengig av hvor overvektig du er så er helsa absolutt noe du bør tenke på... Overvekt øker faren for MYE, bl.a. diabetes2, kreft, hjerte-/karsykdommer osv osv osv.

[Gjest Xtra]

[AnonymBruker]

2 timer siden, Lillemus skrev:

Avhengig av hvor overvektig du er så er helsa absolutt noe du bør tenke på... Overvekt øker faren for MYE, bl.a. diabetes2, kreft, hjerte-/karsykdommer osv osv osv.

Enig i det. Derfor er det viktig å følge litt med. 

Anonymkode: 58f34...e00

[Fionys]

Jeg følger med på vekta, men må passe på å ikke gå ned i vekt. Veier ca. 52 og er 163, har på det meste veid 60 og på det minste 37.

[cilie]

9 timer siden, Xtra skrev:

Enig!

[cilie]

9 timer siden, Lillemus skrev:

Avhengig av hvor overvektig du er så er helsa absolutt noe du bør tenke på... Overvekt øker faren for MYE, bl.a. diabetes2, kreft, hjerte-/karsykdommer osv osv osv.

Tror ikke jeg er i faresonen her ennå.