Jump to content
Sign in to follow this  
 cilie

Ukens trening uke 31

Recommended Posts

 cilie
Posted (edited)

Ingen som har rapportert her ennå, så da får jeg som er veldig fornøyd gjøre det😅

Uken startet håpløst med to dager på sofaen med skikkelige ryggsmerter av alle ting. 

Onsdag følte jeg meg brått bedre og dro i skogen. Det samme gjorde jeg tors, fre og søndag. Lørdag trente jeg styrke - for første gang på lenge - på senter. Så da ble det totalt 5 ganger, og ryggen fungerer igjen. 

Edited by cilie

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Lillemus

Tja... Hva gjorde jeg i forrige uke? Vi gikk en tur med bra tempo på tirsdag og så jogget jeg en tur på onsdag og søndag syklet jeg bort og kastet glass- og metallavfall i stedet for å gå... Ikke hypersprekt akkurat, men dog.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gargamel

Det var vanskelig å finne tid forrige uke. Vi er tilbake i jobb, fikk 3 ulike besøk og var mye på farten i helgen. Jeg fikk til to joggeturer på 8 og 7 km pluss en økt med styrketrening. Egentlig er jeg fornøyd med det alt tatt i betraktning, men jeg må få til lengre turer i ukene fremover. Helst tre turer i uka hvorav én på minst 12km og en intervalløkt. Den tredje turen kan får bli rolig eller kjapp etter hva jeg føler for. Håper jeg klarer det de neste tre ukene.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...