Jump to content
Sign in to follow this  
AnonymBruker

Komme i form

Recommended Posts

AnonymBruker

Jeg har tenkt å begynne å forsøke å trene litt mer. Har løpt eller gått 3 km i senere tid. Men nå tenker jeg på å øke litt på distansen.  Er dere flink til å trene variert? Jeg er redd for belastningsskader og tror at variert trening er bra istedet for å bare løpe å slite på beina. Jeg har mye smerter i beina. 

Anonymkode: b1110...a43

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

 cilie
49 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har tenkt å begynne å forsøke å trene litt mer. Har løpt eller gått 3 km i senere tid. Men nå tenker jeg på å øke litt på distansen.  Er dere flink til å trene variert? Jeg er redd for belastningsskader og tror at variert trening er bra istedet for å bare løpe å slite på beina. Jeg har mye smerter i beina. 

Anonymkode: b1110...a43

Hvis du nå har mye smerter i beina, ville jeg ikke økt distansen, men heller trent alternativt til de tåler det.

Share this post


Link to post
Share on other sites
emilie321
48 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har tenkt å begynne å forsøke å trene litt mer. Har løpt eller gått 3 km i senere tid. Men nå tenker jeg på å øke litt på distansen.  Er dere flink til å trene variert? Jeg er redd for belastningsskader og tror at variert trening er bra istedet for å bare løpe å slite på beina. Jeg har mye smerter i beina. 

Anonymkode: b1110...a43

Jeg har akkurat begynt å trene litt forsiktig etter et langt fravær. Skal prøve å veksle mellom gåturer, treningssenter og svømming.  Skulle gjerne løpt litt, men det kan jeg ikke. Det beste er jo å trene variert så hele kroppen får jobbet. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
1 time siden, cilie skrev:

Hvis du nå har mye smerter i beina, ville jeg ikke økt distansen, men heller trent alternativt til de tåler det.

Jeg sliter mye med smerter i beina ja så mulig jeg bør være forsiktig med å øke distansen. Får knappt sove om netter pga smerter i beina. 

Anonymkode: b1110...a43

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lillemus
2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg sliter mye med smerter i beina ja så mulig jeg bør være forsiktig med å øke distansen. Får knappt sove om netter pga smerter i beina. 

Anonymkode: b1110...a43

Du har vært hos lege og funnet ut hvorfor du har disse smertene? Ta utgangspunkt i det og hør med en fysioterapeut hva slags trening som vil fungere best for deg med tanke på smertene.

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
Akkurat nå, Lillemus skrev:

Du har vært hos lege og funnet ut hvorfor du har disse smertene? Ta utgangspunkt i det og hør med en fysioterapeut hva slags trening som vil fungere best for deg med tanke på smertene.

Har ikke vært til lege med det. Men jeg bør nok ta det opp. Jeg tror det kommer av at jeg går og står mye på hardt underlag på jobben. 

Anonymkode: b1110...a43

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Lillemus
3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Har ikke vært til lege med det. Men jeg bør nok ta det opp. Jeg tror det kommer av at jeg går og står mye på hardt underlag på jobben. 

Anonymkode: b1110...a43

Hvis du har stor slitasje i knærne f.eks., så er neppe løping noe særlig smart. Ta det med legen og få det sjekket før du legger opp noe treningsregime! Ikke risiker å gjøre vondt værre.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nicklusheletida
2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Har ikke vært til lege med det. Men jeg bør nok ta det opp. Jeg tror det kommer av at jeg går og står mye på hardt underlag på jobben. 

Anonymkode: b1110...a43

Da ville jeg ha unngått løping på asfalt og heller gå tur i skogen hvis du har tilgang til skog. Det er finfin trening det også 🙂

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...