Hvor mye er realistisk å gå ned på 30 dager ?

[AnonymBruker]

Lett overvektig. Spiser vanligvis cirka 1000 kcal mere enn det jeg burde. 

Har nettopp kuttet ut cola, godteri, potetgull osv. Byttet ut brød med grovt knekkebrød. Byttet ut feite dressinger med vanlig krydder. Går en tur hver dag i cirka 1 time. Det går veldig bra, har endret livstil og føler meg mye bedre fysisk. Lurte bare på hva som er vanlig vektreduksjon på 1 måneds tid. Er 4 kg et realistisk mål?

 

Anonymkode: 45b65...145

[Sunset90]

Tja kommer litt an på hvor stor man er, en større person kan gå ned mer.

 

3-5kg kansje normalt vil jeg anta