Jump to content
AnonymBruker

Slitenhet og vekt

Recommended Posts

AnonymBruker

Takk, dere :) 

Har tatt meg sammen og skal fortsette å gå veien. Ser det blir dyrere når jeg overspiser - rester skal jo være middag dagen etter og ikke samme dag. 

Vi sparer også penger på å bake brødene selv. Vi kjøper ferdig melblanding og betaler ca 15 kr inkl strøm PR brød. 

Vi skal justere menylisten og gjøre den enda sunnere til neste uke. 

Til tross for all motgang siste uke har jeg holdt meg 100 % unna brus, sjokolade (som var min største last) og annet snop 👍 

FamIlien er fortsatt like motivert, og vi handler bare en gang i uka. 

Anonymkode: eb986...c4d

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

AnonymBruker
3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Takk, dere :) 

Har tatt meg sammen og skal fortsette å gå veien. Ser det blir dyrere når jeg overspiser - rester skal jo være middag dagen etter og ikke samme dag. 

Vi sparer også penger på å bake brødene selv. Vi kjøper ferdig melblanding og betaler ca 15 kr inkl strøm PR brød. 

Vi skal justere menylisten og gjøre den enda sunnere til neste uke. 

Til tross for all motgang siste uke har jeg holdt meg 100 % unna brus, sjokolade (som var min største last) og annet snop 👍 

FamIlien er fortsatt like motivert, og vi handler bare en gang i uka. 

Anonymkode: eb986...c4d

Supert :) du er virkelig flink 

Anonymkode: 72042...bd5

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Beklager dumt spørsmål, men hva tenker dere om å skeie ut med kantine/kiosk-mat en og annen gangen? Feks boller, pizza, pølser, salat, vaffel. Er det dumt?

Anonymkode: eb986...c4d

Share this post


Link to post
Share on other sites
RamonaK
21 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Beklager dumt spørsmål, men hva tenker dere om å skeie ut med kantine/kiosk-mat en og annen gangen? Feks boller, pizza, pølser, salat, vaffel. Er det dumt?

Anonymkode: eb986...c4d

Jeg er en stor fan av å skeie ut. 6 dager i uka spiser vi veldig sunt. Lørdag spiser vi som regel pizza drikker et glass med brus og spiser litt godteri. Tror man må unne seg noe en gang i blant:) 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lillemus
1 time siden, AnonymBruker skrev:

Beklager dumt spørsmål, men hva tenker dere om å skeie ut med kantine/kiosk-mat en og annen gangen? Feks boller, pizza, pølser, salat, vaffel. Er det dumt?

Anonymkode: eb986...c4d

Hvis dere klarer å holde dere til LITT og EN GANG I BLANT slik at det ikke ender med et par uker på junk food-vogna så er det ingenting i veien for det. 😊

Share this post


Link to post
Share on other sites
RamonaK
1 minutt siden, Lillemus skrev:

Hvis dere klarer å holde dere til LITT og EN GANG I BLANT slik at det ikke ender med et par uker på junk food-vogna så er det ingenting i veien for det. 😊

Ja, alt med måte :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Eva Sofie
41 minutter siden, Lillemus skrev:

Hvis dere klarer å holde dere til LITT og EN GANG I BLANT slik at det ikke ender med et par uker på junk food-vogna så er det ingenting i veien for det. 😊

Jeg tenker også det.

Og, om man skjeier ut med vafler som er hjemmelagde, kan disse fint gjøres litt sunnere f.eks. ved å redusere litt på sukkeret, erstatte bare fint mel med grovt mel og havregryn uten at det går utover smaken - tvert imot. Jeg synes faktisk at grove vafler har mer smak i seg en de som kun er laget på fint mel.

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Takk 👍

Anonymkode: eb986...c4d

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Det var forresten når jeg ble alvorlig syk (Alvorlig deprimert) at jeg la på meg 45 kg på kort tid. Før dette var jeg normalvektig og slank (selv etter å ha født 2 barn).


Jeg spiste meg stor for å kompensere for den smerten jeg hadde inni meg. Jeg ville også vise alle hvor stygg jeg var innvendig ved å vise det på utsiden. Det var min måte å håndtere all smerten på, jeg fikk jo ikke hjelp. Og det er denne mestringsstrategien jeg bruker når det blir vondt og som jeg må bekjempe - men jeg har fått svar fra kupton som jeg vet vil hjelpe meg med dette nå.

 Nå er kroppen ødelagt for resten av livet. Om jeg slanker meg 40 kg bllr det ikke pent. Jeg vil aldri føle meg vel med denne kroppen mer, men jeg vil få mer energi og har allerede fått det. Jeg slipper bl a å legge meg kl 20-21 for å klare dagen etter, og jeg våkner ikke like sliten som jeg var før jeg la meg. Jeg har energi til å være sosial på fritiden, og jeg kan gjøre noe hyggelig i helger uten at det straffer seg uka etter fordi jeg ikke har fått hvilt. Jeg har fått stadig mer av livet mitt tilbake. 
 

Anonymkode: eb986...c4d

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Takk for at dere holder ut med meg og ikke svarer som at mine spørsmål er dumme. Jeg hadde ikke klart dette uten dere. Målet er å innarbeide en ny livsstil med hjelp av bl.a dere og denne tråden og på den måten til slutt bli selvstendig og uavhengig noen for å opprettholde den nye livsstilen. Og jeg er godt i gang med det. Kan ikke få takket dere nok❤️

Anonymkode: eb986...c4d

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
3 timer siden, Eva Sofie skrev:

Jeg tenker også det.

Og, om man skjeier ut med vafler som er hjemmelagde, kan disse fint gjøres litt sunnere f.eks. ved å redusere litt på sukkeret, erstatte bare fint mel med grovt mel og havregryn uten at det går utover smaken - tvert imot. Jeg synes faktisk at grove vafler har mer smak i seg en de som kun er laget på fint mel.

Vi bruker denne oppskrifta: https://www.tine.no/oppskrifter/kaker/vafler-og-smakaker/grove-vafler?gclid=EAIaIQobChMI8-v6upuQ5wIVTpSyCh3QPAfWEAAYASAAEgKafvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Vi har grove pizzabunner og tacolefser også. Smaker mye bedre enn de fine :) 

Å bytte ut fint mel med grovt sammalt hvete er ikke noe problem, det gir tvert om bedre smak.

 

Anonymkode: eb986...c4d

Share this post


Link to post
Share on other sites
Eva Sofie
48 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vi bruker denne oppskrifta: https://www.tine.no/oppskrifter/kaker/vafler-og-smakaker/grove-vafler?gclid=EAIaIQobChMI8-v6upuQ5wIVTpSyCh3QPAfWEAAYASAAEgKafvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Vi har grove pizzabunner og tacolefser også. Smaker mye bedre enn de fine :) 

Å bytte ut fint mel med grovt sammalt hvete er ikke noe problem, det gir tvert om bedre smak.

 

Anonymkode: eb986...c4d

Der er vi glitrende enige. Samboeren min fikk smake pizza med fin bunn nå etter å ha blitt vant til min pizza med grovt mel og havregryn og han synes ikke den fine bunnen hadde noen smak i seg. Han synes rett og slett at pizzaen var kjedelig i smak.

Jeg synes faktisk dere alle sammen er kjempeflinke! :)

Hvis du vil, kan du jo prøve å ha i litt havregryn i vaflene dine. Ikke overdrive, men kanskje erstatte 1/2 dl av hver av meltypene med f.eks. 2 dl havregryn. Det tilsvarer 80 g havregryn i vekt og pleier å passe når jeg erstatter ut mel med havregryn.

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det var forresten når jeg ble alvorlig syk (Alvorlig deprimert) at jeg la på meg 45 kg på kort tid. Før dette var jeg normalvektig og slank (selv etter å ha født 2 barn).


Jeg spiste meg stor for å kompensere for den smerten jeg hadde inni meg. Jeg ville også vise alle hvor stygg jeg var innvendig ved å vise det på utsiden. Det var min måte å håndtere all smerten på, jeg fikk jo ikke hjelp. Og det er denne mestringsstrategien jeg bruker når det blir vondt og som jeg må bekjempe - men jeg har fått svar fra kupton som jeg vet vil hjelpe meg med dette nå.

 Nå er kroppen ødelagt for resten av livet. Om jeg slanker meg 40 kg bllr det ikke pent. Jeg vil aldri føle meg vel med denne kroppen mer, men jeg vil få mer energi og har allerede fått det. Jeg slipper bl a å legge meg kl 20-21 for å klare dagen etter, og jeg våkner ikke like sliten som jeg var før jeg la meg. Jeg har energi til å være sosial på fritiden, og jeg kan gjøre noe hyggelig i helger uten at det straffer seg uka etter fordi jeg ikke har fått hvilt. Jeg har fått stadig mer av livet mitt tilbake. 
 

Anonymkode: eb986...c4d

Det handler også om å ikke gå for raskt ned i vekt, men gå sakte nedover. Hvis noen går ned flere titalls kg på kort tid vil det bli mer overflødig hud. Håper du ikke har for stort fokus på dette. Det viktige er helsa og du er fin som den du er uansett :)

Anonymkode: 72042...bd5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker
7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Beklager dumt spørsmål, men hva tenker dere om å skeie ut med kantine/kiosk-mat en og annen gangen? Feks boller, pizza, pølser, salat, vaffel. Er det dumt?

Anonymkode: eb986...c4d

Syns det høres helt greit ut å spise noe godt en gang i uka, gjerne i helgene, så lenge dere holder dere til det. Samle familien og gjør det til en koselig stund. Taco må da være greit, boller én helg. Alt med måte. Det er lov å kose seg en gang i blant. Og dere trenger ikke velge det aller mest usunne som junk food fra gatekjøkken f.eks. Noen blir nærmest hekta på frityrstekt mat. 

Anonymkode: 72042...bd5

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Takk for at dere holder ut med meg og ikke svarer som at mine spørsmål er dumme. Jeg hadde ikke klart dette uten dere. Målet er å innarbeide en ny livsstil med hjelp av bl.a dere og denne tråden og på den måten til slutt bli selvstendig og uavhengig noen for å opprettholde den nye livsstilen. Og jeg er godt i gang med det. Kan ikke få takket dere nok❤️

Anonymkode: eb986...c4d

Jeg syns ikke du stiller noen dumme spørsmål. Dette er den mest spennende tråden å følge på dol :) den angår alle og andre kan gi og få råd. Det som imponerer meg mest et hva du har fått til og at du ikke gir opp tross motgang. En enorm fremgang viser du. Derfor følger jeg deg og heier så best jeg kan ❤

Anonymkode: 72042...bd5

Share this post


Link to post
Share on other sites
Eva Sofie
7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg syns ikke du stiller noen dumme spørsmål. Dette er den mest spennende tråden å følge på dol :) den angår alle og andre kan gi og få råd. Det som imponerer meg mest et hva du har fått til og at du ikke gir opp tross motgang. En enorm fremgang viser du. Derfor følger jeg deg og heier så best jeg kan ❤

Anonymkode: 72042...bd5

Kan ikke aplaudere dette svaret godt nok. Jeg tror at denne tråden vil mange flere enn trådstarter dra nytte av på en eller annen måte og den er vist utrolig mange ganger. Det er også svært mange som underveis har engasjert seg på en eller annen måte. Jeg synes det er utrolig spennende å følge utviklingen og jeg håper det beste for alle som vil forsøke å endre livsstil. Det betyr så utrolig mye for helsen å spise riktig. Ikke bare fysisk, men også mentalt og for livskvaliteten for øvrig.

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det var forresten når jeg ble alvorlig syk (Alvorlig deprimert) at jeg la på meg 45 kg på kort tid. Før dette var jeg normalvektig og slank (selv etter å ha født 2 barn).


Jeg spiste meg stor for å kompensere for den smerten jeg hadde inni meg. Jeg ville også vise alle hvor stygg jeg var innvendig ved å vise det på utsiden. Det var min måte å håndtere all smerten på, jeg fikk jo ikke hjelp. Og det er denne mestringsstrategien jeg bruker når det blir vondt og som jeg må bekjempe - men jeg har fått svar fra kupton som jeg vet vil hjelpe meg med dette nå.

 Nå er kroppen ødelagt for resten av livet. Om jeg slanker meg 40 kg bllr det ikke pent. Jeg vil aldri føle meg vel med denne kroppen mer, men jeg vil få mer energi og har allerede fått det. Jeg slipper bl a å legge meg kl 20-21 for å klare dagen etter, og jeg våkner ikke like sliten som jeg var før jeg la meg. Jeg har energi til å være sosial på fritiden, og jeg kan gjøre noe hyggelig i helger uten at det straffer seg uka etter fordi jeg ikke har fått hvilt. Jeg har fått stadig mer av livet mitt tilbake. 
 

Anonymkode: eb986...c4d

Jeg vil svare deg etter å ha lest det du skriver her. Som deg fikk jeg en alvorlig depresjon og for å døyve smerten spiste jeg den vekk da ingen medisiner eller elektrosjokk hjalp. Jeg la på meg seksti kilo på under tre år. To og et halvt nærmere. Så jeg klarte virkelig å gjøre det. Jeg hatet meg selv intenst. Kroppen min, mitt indre liv var tøft å leve med. Ja du vet hvordan det er du mer enn noen andre. Jeg klarte ikke å snu det selv og valgte en løsning som jeg ikke her vil anbefale deg, nemlig slankeoperasjon. Det var mitt valg. Heldigvis er det slik at voksne mennesker har lov til å ta egne valg rundt helse her i landet. Men i ditt tilfelle har jeg slik troen på at du sammen med familien din vil klare dette på annet vis, nemlig ved kostomlegging og sten for sten, med litt snubling innimellom sakte men sikkert nærme deg målet.

Du skriver at kroppen er ødelagt for resten av livet. Det er ikke sant. Selv har jeg nå brukt tre år på å gå ned disse seksti kiloene.  20 kg hver år. Det har ikke bare vært lett til tross for at magesekken har vært mindre. Jeg valgte å bruke så lang tid for å få minst mulig overflødig hud, og det lønte seg. Vaner og uvaner skal bekjempes, og de siste 20 kiloene måtte jeg virkelig jobbe for. Men det at jeg brukte såpass lang tid har gjort at jeg etter denne voldsomme nedgangen ikke har trengt en eneste operasjon. jeg har ikke noe heng noen plass. Ikke på armene eller lårene. Magen er noe slapp, men ikke noe heng. Lårene er litt slappe, men ikke noe heng. Og jeg har heller ikke trent, selv om jeg vet jeg burde gjort det. Lat som jeg er.. Nå i ettertid har jeg begynt å trene to til tre ganger i uken for helse og å stramme opp litt. Jeg ser ikke ut som før vektoppgangen selvfølgelig, men jeg kan godt kle meg i bikini, noe forresten alle kan.., men poenget mitt er at om du bruker tid, trener, så trenger ikke resultatet bli ille, for det er utrolig hvordan hud kan trekke seg sammen. Og man kan få operasjon om man trenger det og får heng.

Jeg er lei meg for at jeg ikke klarte være glad i kroppen min når jeg var tykk, for jammen trengte den det da også, men jeg er glad i den nå selv om jeg ikke er perfekt. Men jeg er god nok og det både er og blir du også. Se lyst på det du har foran deg. Og husk at det du har foran deg først og fremst er en reise i følelser, for det var det som brakte deg dit, så derfor må du regne med både sol og også regn. Det vil gå opp og ned. Kroppen din er ikke ødelagt for resten av livet. Og du vil alltid være så uendelig mye mer enn utseendet.

 

klem

 

 

 

 

'''

Anonymkode: 81b80...141

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
43 minutter siden, Eva Sofie skrev:

Kan ikke aplaudere dette svaret godt nok. Jeg tror at denne tråden vil mange flere enn trådstarter dra nytte av på en eller annen måte og den er vist utrolig mange ganger. Det er også svært mange som underveis har engasjert seg på en eller annen måte. Jeg synes det er utrolig spennende å følge utviklingen og jeg håper det beste for alle som vil forsøke å endre livsstil. Det betyr så utrolig mye for helsen å spise riktig. Ikke bare fysisk, men også mentalt og for livskvaliteten for øvrig.

Anonymkode: 72042...bd5

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
30 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg vil svare deg etter å ha lest det du skriver her. Som deg fikk jeg en alvorlig depresjon og for å døyve smerten spiste jeg den vekk da ingen medisiner eller elektrosjokk hjalp. Jeg la på meg seksti kilo på under tre år. To og et halvt nærmere. Så jeg klarte virkelig å gjøre det. Jeg hatet meg selv intenst. Kroppen min, mitt indre liv var tøft å leve med. Ja du vet hvordan det er du mer enn noen andre. Jeg klarte ikke å snu det selv og valgte en løsning som jeg ikke her vil anbefale deg, nemlig slankeoperasjon. Det var mitt valg. Heldigvis er det slik at voksne mennesker har lov til å ta egne valg rundt helse her i landet. Men i ditt tilfelle har jeg slik troen på at du sammen med familien din vil klare dette på annet vis, nemlig ved kostomlegging og sten for sten, med litt snubling innimellom sakte men sikkert nærme deg målet.

Du skriver at kroppen er ødelagt for resten av livet. Det er ikke sant. Selv har jeg nå brukt tre år på å gå ned disse seksti kiloene.  20 kg hver år. Det har ikke bare vært lett til tross for at magesekken har vært mindre. Jeg valgte å bruke så lang tid for å få minst mulig overflødig hud, og det lønte seg. Vaner og uvaner skal bekjempes, og de siste 20 kiloene måtte jeg virkelig jobbe for. Men det at jeg brukte såpass lang tid har gjort at jeg etter denne voldsomme nedgangen ikke har trengt en eneste operasjon. jeg har ikke noe heng noen plass. Ikke på armene eller lårene. Magen er noe slapp, men ikke noe heng. Lårene er litt slappe, men ikke noe heng. Og jeg har heller ikke trent, selv om jeg vet jeg burde gjort det. Lat som jeg er.. Nå i ettertid har jeg begynt å trene to til tre ganger i uken for helse og å stramme opp litt. Jeg ser ikke ut som før vektoppgangen selvfølgelig, men jeg kan godt kle meg i bikini, noe forresten alle kan.., men poenget mitt er at om du bruker tid, trener, så trenger ikke resultatet bli ille, for det er utrolig hvordan hud kan trekke seg sammen. Og man kan få operasjon om man trenger det og får heng.

Jeg er lei meg for at jeg ikke klarte være glad i kroppen min når jeg var tykk, for jammen trengte den det da også, men jeg er glad i den nå selv om jeg ikke er perfekt. Men jeg er god nok og det både er og blir du også. Se lyst på det du har foran deg. Og husk at det du har foran deg først og fremst er en reise i følelser, for det var det som brakte deg dit, så derfor må du regne med både sol og også regn. Det vil gå opp og ned. Kroppen din er ikke ødelagt for resten av livet. Og du vil alltid være så uendelig mye mer enn utseendet.

 

klem

 

 

 

 

'''

Anonymkode: 81b80...141

Så fint at du deler så mye. Tror trådstarter og andre setter pris på det.

Anonymkode: 72042...bd5

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Hjertelig takk ❤️❤️ Skal svare mer i morgen. 

Anonymkode: eb986...c4d

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...