Gå til innhold

Trening uke 5


Anbefalte innlegg

påskelilje

God uke dette og, selv om jeg nå på slutten har vært litt frustrert over at jeg kanskje må ta et opphold i treningen på treningssenteret. 

Mandag: en halv time styrke + 1 time Powe Yoga på treningssenteret.

Tirsdag: 30 min lunsjtur med venninne + kveldstur med mannen - totalt ca 7 km

Onsdag: ingenting. Jobbet, kjørte et lass ved, på et møte om kvelden. Lang dag ; gikk hjemmefra 7.15  hjemme 21.45 😮

Torsdag: 1,5 time styrketrening på treningssenteret + 40 min pilates.

Fredag: Tur med mannen, ca 4 km. Lødde ved i 2 timer (tenkte knebøy og vekter med armene - haha 😁)

Lørdag: Styrketrening hjemme 40 minutter.

Søndag: Skitur. Ikke så langt, kanskje om lag 6-7 km.  Kjente at jeg er blitt sterkere i armene 😊

Dere andre da?

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Grendel

Får kalle det en bra uke.

To runder på tredemølle. Jeg bruker et program fra 3T for intervall hvor fart og stigning varierer hele tiden. Da er det nesten litt gøy.

I tillegg ble det en skitur på 11km.

 

Endret av Grendel
Lenke til innlegg
Del på andre sider
Nicklusheletida

Ikke så veldig fornøyd med uka. Brste dagen ble lørdag. Da ble det en tur på 1,3 mil. . Ellers ble det en tur på 4 km og en på 3,5 km. 

3 dager med trappetrening utenom dette.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

Artikler fra forsiden

×
×
  • Opprett ny...