Gå til innhold

Trening i uke 8


Anbefalte innlegg

påskelilje

Jeg hadde vinterferie fra og med onsdag, og brukte 2 dager på reising til og fra Vestlandet, men bortsett fra de to dagene fikk jeg gjort noe aktivt hver dag:

Mandag: tørket støv av ergometersykkelen/trimsykkelen (er det noe forskjell på det?) og syklet 12 km på 35 minutter, med ganske høy belastning. MYE tyngre enn å sykle vanlig ute, fordi når en sykler ute, renner en jo litt i utforbakkene - her var det ikke en eneste utforbakke 😄 Svetten rant!

Tirsdag: Kveldstur med venninne, ca 6 km - 9000 skritt.

Onsdag: Tur i skogen, halvannen time - 10.000 skritt

Fredag: Jobbet med ved i 4-5 timer (løftet på stokker og kubber, flyttet på kløyvde kubber, bøyde meg og plukket kvist, trasket mye frem og tilbake, gikk 7000-8000 skritt)

Lørdag: Samme som torsdag

Så selv om det ikke ble noen ren styrketreningsøkt, så fikk jeg absolutt beveget meg og trent denne uka.

MEN dere - nå MÅ jeg få startet opp med en eller annnen treningsapp igjen. Hadde jo Endomondo lenge. Men hva anbefaler dere? Gjerne en som både er god på å logge turer i kart (med km) og der en kan skrive inn andre typer trening?

Dere andre da - har dere fått gjort noe bra denne uka?

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Grendel

 

 

Det ble to skiturer. Begge på en drøy mil. Den første var en kosetur på fjellski mens det andre var litt kjapp med en viss puls.

Og så gikk jeg en tur på 4km til og fra butikken. Alt må med her :)

Omtrent det minimale som er anbefalt for å overleve (er ikke det 2.5 times aktivitet per uke?)

 

 

 

 

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

Artikler fra forsiden

×
×
  • Opprett ny...