Gå til innhold

Nødvendige vitaminer?


Anbefalte innlegg

bibben

Hvilke er de mest nødvendige vitaminer å få i seg?

Tenker spesielt på dette i perioder uten så variert kosthold.

Takk for eventuelle svar😄

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Lillemus
bibben skrev (38 minutter siden):

Hvilke er de mest nødvendige vitaminer å få i seg?

Tenker spesielt på dette i perioder uten så variert kosthold.

Takk for eventuelle svar😄

Alle. :) A, B, C og D er de mest vanlige, men på litt sikt trenger vi alle de andre også + mineraler og sånt. Et vitamin- og mineraltilskudd kan ikke erstatte et variert og sunt kosthold, men kan være et godt supplement.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

D vitamin er det de fleste mangler. På måneder som slutter på R anbefales man å ta tran, eller tilskudd om man spiser lite fet fisk.

Jeg har påvist veldig lavt d-vitamin, så jeg har tatt tilskudd hver dag i mange år, dette må jeg fortsette med resten av livet.

D-vitamin får man av å spise fet fisk, men også av å sole seg. Så soler du deg, og spiser fet fisk mangler du neppe det.

 

Anonymkode: 9695d...ea6

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...