Gå til innhold

Gruer meg til å gå ut med søpla


Anbefalte innlegg

Osten

Sitter nå og prøver å psyke meg opp til å gå ut med søpla og sjekke postkassen. Det er ikke langt, men ikke rett utenfor inngangsdøra liksom. Er ikke noe glad i å møte andre som bor her, er ikke glad i smalltalk. Men holder det ut hvis jeg må. Veier for og imot om det er nødvendig å ta en Vival… Sånn er livet noen ganger. ☹️

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

ISW

Med mindre det er helt nødvendig for å klare og kvitte seg med søppel, synes jeg du skal prøve og øve deg på dette uten å ta Vival (hvis det er mulig).

Det er for all del bedre at du tar en Vival og faktisk får kastet søpla, men det beste er nok å øve seg uten. Hvis angsten kommer og du føler deg plaget av den, så prøver du bare å fokusere på oppgaven. Gå ut, kast, hent post, hils høflig på de du må, og gå inn igjen. Fokus på oppgaven framfor på angsten :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Osten

Ja, det har du helt rett i. La kroppen gjøre jobben uten å blande inn hjernen og tankene. Jeg tok 1/2 Vival, møtte ingen. Men jeg gjorde det da! 

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest Liviane
Osten skrev (8 minutter siden):

Ja, det har du helt rett i. La kroppen gjøre jobben uten å blande inn hjernen og tankene. Jeg tok 1/2 Vival, møtte ingen. Men jeg gjorde det da! 

Hei, vet ikke hvilken lidelse du har (hva den heter), men bra at du klarte det! 😊 Det du og ISW sier er det jeg må gjøre når jeg har sosialangst. Når den er skikkelig ille tør jeg ikke å gå ut, men må likevel i noen tilfeller. Da må jeg bare fokusere på oppgaven, (f.eks gå på butikken) gjøre det jeg skal og gå hjem igjen, uten å ha fokus på følelsene. Det kan være svært så vanskelig, men det gir en god følelse når man har mestret. Det å stadig oppleve at det en er redd for går bra kan også være med på å gjøre det enklere seinere. 🙂

Endret av Liviane
Lenke til innlegg
Del på andre sider
Osten
Liviane skrev (1 minutt siden):

Hei, vet ikke hvilken lidelse du har (hva den heter), men bra at du klarte det! 😊 Det du og ISW sier er det jeg må gjøre når jeg har sosialangst. Når den er skikkelig ille tør jeg ikke å gå ut, men må likevel i noen tilfeller. Da må jeg bare fokusere på oppgaven, (f.eks gå på butikken) gjøre det jeg skal og gå hjem igjen, uten å ha fokus på følelsene. Det kan være svært så vanskelig, men det gir en god følelse når man har mestret. Det å stadig oppleve at det en er redd for går bra kan også være med på å gjøre det enklere seinere. 🙂

Ja, mestringsfølelse er gull! Jeg synes ofte jeg må gjøre de tingene jeg er redd for, noen ting blir lettere (som å ta imot varer jeg har bestilt), mens andre ting forblir like forbannet vanskelig, som å gå ut med søpla. Vet ikke hvorfor det er sånn. 

 

 

 

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest Liviane
Osten skrev (1 minutt siden):

Ja, mestringsfølelse er gull! Jeg synes ofte jeg må gjøre de tingene jeg er redd for, noen ting blir lettere (som å ta imot varer jeg har bestilt), mens andre ting forblir like forbannet vanskelig, som å gå ut med søpla. Vet ikke hvorfor det er sånn. 

 

 

 

Nei, det er ikke godt å si annet enn at angst kan være ganske så irrasjonell til tider. 

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

hipohopp2022
Osten skrev (1 time siden):

Sitter nå og prøver å psyke meg opp til å gå ut med søpla og sjekke postkassen. Det er ikke langt, men ikke rett utenfor inngangsdøra liksom. Er ikke noe glad i å møte andre som bor her, er ikke glad i smalltalk. Men holder det ut hvis jeg må. Veier for og imot om det er nødvendig å ta en Vival… Sånn er livet noen ganger. ☹️

❤️ Stakkars deg❤️

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Osten
hipohopp2022 skrev (Akkurat nå):

❤️ Stakkars deg❤️

Nei nei, det er helt feil å stakkarsliggjøre meg. Ikke gjør det, vær så snill. 

Lenke til innlegg
Del på andre sider
hipohopp2022
Osten skrev (1 minutt siden):

Nei nei, det er helt feil å stakkarsliggjøre meg. Ikke gjør det, vær så snill. 

Unnskyld. Jeg har stor medfølelse til deg. 

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Osten
hipohopp2022 skrev (20 minutter siden):

Unnskyld. Jeg har stor medfølelse til deg. 

Jeg går ut fra at du mener det godt, så det er greit. 

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...