Ekspertsvar Noen gode bøker for oss meg helseangst?

[AnonymBruker]

Hei.

Fikk "diagnosen" helseangst for ca 11 år siden. Gikk til 5 behandlinger og ble helt bra. Har alltid vært litt engstelig/bekymret, men som regel har det gått fint. Den siste tiden har dette blusset opp igjen. Hvis jeg får symptomer og/eller ser noe på kroppen jeg ikke har sett før, greier jeg ikke å tenke rasjonelt, men tror med en gang det er kreft o.l. Hvis jeg ser noe jeg har hatt før, tenker jeg rasjonelt. Dette er veldig slitsomt. 

Her i min kommune er det utrolig lang kø hos psykologer, så tenkte jeg kunne lese litt "selvhjelps" bøker. Jeg forstår jeg må endre tankegangen min.

 

Takk for svar,

Anonymkode: 9c155...d15

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Anbefaler bøkene til Ingvard Wilhelmsen

[AnonymBruker]

Jeg er ikke ekspert men jeg hadde tvangstanker i forhold til sykdom i tillegg til helseangst . Jeg opplevde at undervisningen ved OCDteamet  hjalp veldig på heldeangsten også. Tror fastlegen kan søke deg direkte til OCDteam ... Vet ikke om man må ha en OCD diagnose men syns helseangst og OCD ligner... Ellers er ingvard  Wilhelmsen sine bøker bra... Vil bare si at jeg vet hvor vanskelig det er å blitt kvitt tanken på sykdom og hvor voldsomt denne tanken tar tak i følelsene... 

Anonymkode: d7a7f...4e4

[Villanda]

15 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hei.

Fikk "diagnosen" helseangst for ca 11 år siden. Gikk til 5 behandlinger og ble helt bra. Har alltid vært litt engstelig/bekymret, men som regel har det gått fint. Den siste tiden har dette blusset opp igjen. Hvis jeg får symptomer og/eller ser noe på kroppen jeg ikke har sett før, greier jeg ikke å tenke rasjonelt, men tror med en gang det er kreft o.l. Hvis jeg ser noe jeg har hatt før, tenker jeg rasjonelt. Dette er veldig slitsomt. 

Her i min kommune er det utrolig lang kø hos psykologer, så tenkte jeg kunne lese litt "selvhjelps" bøker. Jeg forstår jeg må endre tankegangen min.

 

Takk for svar,

Anonymkode: 9c155...d15

I tillegg til bøkene til Wilhelmsen,  er det verd å gå på foredrag med han. Fin blanding av humor og alvor. Og jeg tror det han beskriver er lett å kjenn seg igjen i, for de fleste tror jeg, enten en har angst som gir diagnose eller ei.