Menstrasjon og fedme!!!

[Gjest amalie-sofie]

Hei.. jeg er en jente som sliter veldig med PMS. er det noen som har noen råd, til hva jeg kan gjøre!

og en ting til, jeg er 1.80 høy og 10 kg, for mye, er d noen som har virkelige effektive og gode slanke tips? Hjelp meg plis!!

[jubalong70]

Homeopati kan hjelpe kjempegodt på PMS. Hvorfor er du 10 kg for tung? Spiser du for mye? Spiser du usunt? Trøstespiser du? Trener du ikke? Det er mange årsaker til overvekt, og de fleste sitter i hodet. Men det mest effektive du kan gjøre for å gå ned i vekt er å øke aktivitetsnivået. Gå turer, sykle, svømme, danse osv gjerne kombinert med styrketrening. I tillegg spise mer frukt og grønnsaker, mindre sukker og mat med hvitt mel.

[Gjest ikke signatur]

Slanketips: drikk et glass vann før hvert måltid. Ellers: spis sundt og godt! Snop kun lørdager, kutt ned på brus... Bare du begynner å endre litt, vil du merke det etter en stund. Viktig med god tid! Skulle du spise sjokolade en mandag, så pytt. Det er helheten som teller. Spis mye poteter/ris/grønnsaker til middagen, midre saus. Litt er ok! Du skal jo ikke kutte ut alt du liker, men være mer obs på det du spiser og ikke bare spist fint brød f.eks.