hva er sant?

[Gjest amalie-sofie]

Hei.

Daglig snakkes det nå om slanking , og riktig og gal mat, men jeg lurer egentlig på hva som er riktig og hva som er galt.

Stadig vekk får du høre at potet, brød, ris og pasta i en stor dose ikke er sælig slankende, heller tvert i mot? det er greit at man skal ete sunn mat, og lite (ingenting) godter, men hva skal man kunne spise uten om salat, og middagens tilbehør egentlig?

*Forvirret*

[sandra1365380284]

Dette hører til under mat og ernæring

[Gjest sannheten]

http://www.dagbladet.no/dinside/2003/05/03/367833.html

Her er de fire mest omtalte teoriene. (og noe av det de er enige om)

Som du forstår, vil det aldri finnes en sannhet, bare ulike oppfatninger om hva som er riktig.

Det lureste er vel å spise mange, små måltider, variert mat (ikke veldig mye av kun en ting), mindre usunt fett (melkefett, fet kjøttmat), mer sunt fett (oljer, fet fisk, nøtter etc). Mer grønnsaker.