Bekkenløsningssyndrom?

[Gjest Utålmodig!]

Jeg er en kvinne i midten av 30-årene som har et barn på 2 år. I 5. svangerskapsmåned fikk jeg diagnostisert bekkenløsning og ble fullt sykemeldt. Nå har det seg slik at jeg ved førsøk på opptrening hos fysio (1 års tid) bare ble verre og har nå hatt kroniske smerter i to år.

Det jeg gjør nå er at jeg "biter tennene sammen" og går turer med bikkja og arbeider litt forsiktig i hagen uten løft og lignende "forbudte" stillinger. Jeg går nesten daglig på Pinex forte og Voltaren og er møkka lei fordi jeg på grunn av dette går på yrkesretta attføring. Jeg har drevet med toppidrett i mange år og har vondt for å forstå at jeg ikke klarer å være så aktiv lenger.

Har også hørt at evt. hormonspiral kan være en løsning fordi bekkenløsningen også er hormonelt betinget.

Har Dere noen gode tips? Jeg ønsker, om alt går bra, å starte opp med sykepleie-studiet neste høst!!

Hilsen utålmodig!

[Atene]

Jeg ble dårligere av hormonspiral, og det har jeg hørt fra andre også.

[Gjest årgang -67]

Jeg ble dårligere av hormonspiral, og det har jeg hørt fra andre også.

Hei og takk for svaret! Har du da fått noen annen løsning på dine bekkenplager?

[Atene]

Hei og takk for svaret! Har du da fått noen annen løsning på dine bekkenplager?

Nei, men så er jeg ikke så plaget som deg heller.

Det gjør vondt i tiden rundt mensen, men ikke så ille at jeg trenger smertestillende. Må bare passe på å løfte riktig, bruke gode sko, unngå splitthopp og denslags i aerobic.

Da jeg hadde tid til å gå på Sats, hjalp det forresten godt med spinningtimer.

Har du vært hos fysioterapeut og fått hjelp med tøyeøvelser ?

[Gjest årgang -67]

Nei, men så er jeg ikke så plaget som deg heller.

Det gjør vondt i tiden rundt mensen, men ikke så ille at jeg trenger smertestillende. Må bare passe på å løfte riktig, bruke gode sko, unngå splitthopp og denslags i aerobic.

Da jeg hadde tid til å gå på Sats, hjalp det forresten godt med spinningtimer.

Har du vært hos fysioterapeut og fått hjelp med tøyeøvelser ?

Ja, jeg har vært hos fysioterapeut nesten i et år uten forbedring, snarere forværring.

[Trine Endsjø, jordmor]

Det er ille å høre at du har det såpass dårlig 2 år etter svangerskap og fødsel. Når du opplevde å bli verre av å få fysioterapi, er nok dette et tegn på at du ikke har fått riktig type behandling. Jeg vil absolutt anbefale deg å forhøre deg med vanlige fysioterapeuter, manuell terapeuter, evt. akupunktør eller annen spesialist for å finne noen som har skikkelig kompetanse og gode resultater å vise til. Du trenger nok både behandling, riktig trening, og noe som du sikkert er lei av å høre, både tålmodighet og tid. Det er dessverre en del kvinner som blir mer eller mindre invalidisert p.g.a. sine bekkenløsningsplager, men det er mange som opplever god framgang når de kommer i gang med hensiktsmessig trening og god veiledning i dagliglivet. At du trosser smertene og har et aktivitetsnivå som kanskje overgår din kapasitet, er nok ikke å anbefale, men likevel fullt ut forståelig. Å spise mye smertestillende er ikke bra i lengden, så et mål for deg må være å kutte ut dette på sikt. Når det gjelder hormonspiral, så har jeg hørt at enkelte har glede av dette med hensyn til bekkenløsningsplager, men da er forutsetningen at man kjenner svingninger i plagene etter hvor i menssyklus man befinner seg, altså at smertene helt klart er hormonpåvirket. Du har kanskje hørt om de som ble bedre av å frambringe overgangsalder medikamentelt.

Jeg vil også anbefale deg å ta kontakt med støtteforeningen for kvinner med bekkenløsningplager for å søke råd hos likesinnede. Slike ressursgrupper kan gi uvurderlig hjelp da de ikke alltid støtter seg til vitenskapen men til egne erfaringer. Lykke til videre.