gravid m.stooore søvnproblemer

[Gjest jogeir]

Er 25 år og gravid m.førstemann(2.mnd.)Har ,siden jeg var 17 år,hatt store søvnproblemer.Sover toppen 5t i døgnet,men ofte også bare3-4 t.Hver dag,året rundt.Bør jeg gjøre noe m.dette nå som jeg er gravid?Tar den lille skade av at mamma sover så lite og stort sett alltid er uopplagt?Har prøvd det meste naturlige man selv kan gjøre,trene regelmessig,ikke sove om dagen,legge meg til fast tid,ikke spise rett før leggetid,ikke kaffe/te osv...Lurer på jeg,om jeg bør begynne å tenke på å ta noe medisin(helst helsekost e.l.)for å få sove bedre og mer,nå som jeg er gravid?Kan noen hjelpe meg?

[Åsa Prebensen, Jordmor]

Det hörs ut som dina sömnproblem är stora och har varat sedan många år tillbaka. Ett foster tar inte skada av detta men det blir jobbigt för dig, då en graviditet i sig ofta för till ökad trötthet och sämre sömn. Kanske det finns något hälsote som kan vara rogivande och ofarligt för fostret? Gå till en hälsobutik och hör om de kan rekomendera något. Sömnmedisiner , skall du inte börja med när du är gravid. Ta upp dina problem med din jordmor eller doktor, kanske har de några råd att ge dig. Lycka till!