Redsel for å mislykkes i sengen

[Gjest Amadeus]

Jeg har problemer med ereksjonen når jeg skal ha sex med min kone. Vi har vært sammen i ett år og jeg har til tross for min relativt høye alder svært begrenset seksuell erfaring før henne. Det er så merkelig, for jeg har overhode ikke noe problem med ereksjonen når jeg f.eks. ser på erotiske filmer, og jeg har veldig ofte full ereksjon både i sengen og andre steder uten at hun vet det. Jeg våkner dessuten opp hver morgen med ereksjon, så jeg kan ikke forstå at det skulle være noe fysisk galt med meg.

Det er bare det at når det "virkelig gjelder" og hun er fokusert på meg, så faller den rett ned. Det er blitt slik at jeg må "få den inn" fort for at den ikke skal gå ned igjen. Og når jeg først får den inn så går det greit å beholde ereksjonen. Men dersom jeg ikke får den inn fort dersom hun f.eks. er litt tørr, ja så får jeg liksom en slags panikk, og jeg fokuserer så mye på denne frykten min at den faller sammen.

Dette er et virkelig stort problem for meg og det går virkelig på min selvtillit løs. For jeg har lykkes på mange andre områder i livet. Min kone er etterhvert begynt å ikke ta noe initiativ lenger av frykt for å bli tent uten at det blir noe ut av det. Hun har på en måte koplet ut og føler ikke så ofte lyst lenger. Jeg på min side har lyst på henne hver dag, men tør ikke heller ta initiativ av frykt for å mislykkes igjen. Vi har kommet inn i en fryktelig situasjon, som vi ikke kan leve med. Jeg har veldig dårlig samvittighet overfor henne som ikke får det hun fortjener, og jeg er svært redd for å ødelegge henne seksuelt. Jeg har også fått et litt dårlig selvbilde, som ikke andre merker, men som plager meg personlig.

Da vi var på ferie i Syden i begynnelsen av vårt forhold fungerte sexen etter mitt syn temmelig bra. Vi hadde sex omtrent hver dag i to uker, og jeg var ikke så redd for å mislykkes. Men etter hvert begynte det først en gang å mislykkes, så to ganger, osv. Jeg har forsøkt Viagra en gang, men det hadde ingen effekt på meg.

Kan du gi meg noen råd slik at jeg kan komme ut av denne fryktelige situasjonen og begynne å gi min kone hva hun virkelig fortjener. Jeg har hørt om at det finnes sprøyter som man setter selv som omtrent garanterer ereksjon sammenhengende i et par timer. Kunne det vært en ide å prøve et par av disse, ikke på lang sikt, men for å mulig få tilbake litt selvtillit slik at jeg kanskje kan begynne å fungere skikkelig?

Jeg hadde satt stor pris på litt hjelp.

God Jul

[Berthold Grunfeld, professor i psykiatri]

Kjære ukjente venn

For å si det veldig enkelt; ditt problem er en alt for solid utviklet prestasjonsangst. Når du skal til å ha samleie kobler du inn ubehagelige følelser, frykt/angst for ikke å få det til. Dermed omdannes lysten til sin motsetning, ulyst, og det gjør at du ikke klarer å holde på reisningen.

Så lenge du føler at det ikke stilles krav til at du skal yte noe, så går det bra. Det er det typiske mønstret.

Mitt forslag er at du og kona forsøker dere på et treningsprogram hvor samleie i første omgang er "forbudt".

Dere skal drive med sensualitetsøvelser, helst 2-3 ganger ukentlig. Det består i at dere er nakne, i et godt oppvarmet soverom, kanskje etter at dere begge tatt et varmt og god bad, slik at dere føler dere utvhile og "rene".

Så skal kona di være passiv, du skal "massere" eller stelle henne med behagelige håndbevegelser, først på forsiden av kroppen, deretter baksiden, men ikke legg for mye vekt på områdene rundt kjønnsorganen. Det kommer senere. Hold på ca. 10 minutter.

Så er det din tur til å ta imot hennes håndbevegelser, foran og bak, armer og ben, hodet, nakken, skuldrene, men ikke kjønnsorganene.

Vi kan kalle bevegelsene for erotisk massasje, mnen poenget er at det ikke skal stilles krav til deg om ereksjon og samleie.

Bare det at du ikke får lov til,å forsøke deg på samleie kan være nok til at du får reisning.

Disse øvelsene skal dere holde på meg i 2-3 uker (uten samleie). Så kan øvelsene bli mer fokusertpå kjønnsorganer hos hverandre, gjerne i form av gjensidig onanering, men fortsatt samleieforbud. Dere kan godt prøve dere på oral sex, hvis dere føler at det er ok. Hold på med dette i 2-3 uker. Du vil sikkert få reisning og fryktelig lyst til å,prøve deg på samleie, men nei, ikke riktig enda.

Så til sist er turen kommet til samleiene. Det beste er at du ligger på ryggen og har henne sittendeskrevs over deg, idet du trenger inn i henne. Dere kan begge foreta samleiebevegelser, men du skal nyte, tenke på å ha det godt, ikke vær opptatt av hvordan hun har det.

Etter hvert som du blir tryggere på evnen til å få reisning kan dere skifte stillinger, være utprøvende. Det er særlig viktig for deg - hva som virker mest opphissende for ditt vedkommende, "ta" henne bakfra, eller hva dere ellers måtte finne på.

Hele poenget er å hjelpe deg til å overkomme prestasjonsangsten som dessverre har fått lov til å utvikle seg. På toppen av det hele har du misten selvtilliten, ditt selvbilde er nokså knust på dette området. Det er viktig at du gjenvinner selvtilliten.

Prøv dette enkle programmet, og lykke til.God jul

[Gjest Amadeus]

Kjære ukjente venn

For å si det veldig enkelt; ditt problem er en alt for solid utviklet prestasjonsangst. Når du skal til å ha samleie kobler du inn ubehagelige følelser, frykt/angst for ikke å få det til. Dermed omdannes lysten til sin motsetning, ulyst, og det gjør at du ikke klarer å holde på reisningen.

Så lenge du føler at det ikke stilles krav til at du skal yte noe, så går det bra. Det er det typiske mønstret.

Mitt forslag er at du og kona forsøker dere på et treningsprogram hvor samleie i første omgang er "forbudt".

Dere skal drive med sensualitetsøvelser, helst 2-3 ganger ukentlig. Det består i at dere er nakne, i et godt oppvarmet soverom, kanskje etter at dere begge tatt et varmt og god bad, slik at dere føler dere utvhile og "rene".

Så skal kona di være passiv, du skal "massere" eller stelle henne med behagelige håndbevegelser, først på forsiden av kroppen, deretter baksiden, men ikke legg for mye vekt på områdene rundt kjønnsorganen. Det kommer senere. Hold på ca. 10 minutter.

Så er det din tur til å ta imot hennes håndbevegelser, foran og bak, armer og ben, hodet, nakken, skuldrene, men ikke kjønnsorganene.

Vi kan kalle bevegelsene for erotisk massasje, mnen poenget er at det ikke skal stilles krav til deg om ereksjon og samleie.

Bare det at du ikke får lov til,å forsøke deg på samleie kan være nok til at du får reisning.

Disse øvelsene skal dere holde på meg i 2-3 uker (uten samleie). Så kan øvelsene bli mer fokusertpå kjønnsorganer hos hverandre, gjerne i form av gjensidig onanering, men fortsatt samleieforbud. Dere kan godt prøve dere på oral sex, hvis dere føler at det er ok. Hold på med dette i 2-3 uker. Du vil sikkert få reisning og fryktelig lyst til å,prøve deg på samleie, men nei, ikke riktig enda.

Så til sist er turen kommet til samleiene. Det beste er at du ligger på ryggen og har henne sittendeskrevs over deg, idet du trenger inn i henne. Dere kan begge foreta samleiebevegelser, men du skal nyte, tenke på å ha det godt, ikke vær opptatt av hvordan hun har det.

Etter hvert som du blir tryggere på evnen til å få reisning kan dere skifte stillinger, være utprøvende. Det er særlig viktig for deg - hva som virker mest opphissende for ditt vedkommende, "ta" henne bakfra, eller hva dere ellers måtte finne på.

Hele poenget er å hjelpe deg til å overkomme prestasjonsangsten som dessverre har fått lov til å utvikle seg. På toppen av det hele har du misten selvtilliten, ditt selvbilde er nokså knust på dette området. Det er viktig at du gjenvinner selvtilliten.

Prøv dette enkle programmet, og lykke til.God jul

Til Berthold Grunfeld:

Tusen takk for et godt og oppmuntrende svar - dette satt jeg virkelig stor pris på!