Ereksjonen svikter

[Gjest Tilja]

Jeg er en kvinne på 35 som for en måneds tid siden traff en flott mann. Etter en uke var jeg sikker på at dette måtte være mannen i mitt liv, det var så mye som stemte Vi var veldig tent på hverandre også, men sex har vært litt skuffende. Jeg har hatt en del sexpartnere, og hans penis var en liten skuffelse. Ganske liten (ikke mikro) og tynn. Av erfaring vet jeg at jeg blir best tilfredsstilt av en større, min beste sexopplevelse var med en mann som hadde en svært tykk, men ikke altfor lang penis. Problemet er likevel at han blir så fort slapp når han har kommet inn i meg. Det er lenge siden hans siste forhold, mitt siste tok slutt i fjor. Han er likevel en svært god elsker og har en flott og veltrent kropp. Den siste uken merker jeg at han har blitt litt mer kritisk til meg. F eks at jeg trener for lite ... Kan det være en sammenheng med at sex ikke fungerer optimalt? Han er fortsatt god og snill, men det er ikke så fantastisk som i starten.

Hva kan man gjøre? Jeg blir både lei meg og frustrert! Dette var i utgangspunktet det beste som har skjedd på lenge - og han sa han følte det samme!

[Gjest Lonkil]

Det kan nok være en sammenheng. Dersom den er liten oppnår jo heller ikke han den friksjon som gir de beste opplevelser. Han vet mest sansynlig at den er mindre enn hva du foretrekker, og det er ikke noe som er hardere for en mann å takle.

Dersom han også opplever å "ikke klare" det vil han ganske sikkert utvikle forsvarsmekanismer som kan virke uheldig inn på forholdet. Menn tenker nok mye mer på størrelsen enn på kvinner, og han er nok sykelig klar over sitt problem (og det gir ganske sikkert andre problemer).

[Gjest Lonkil]

Ereksjonssvikt kommer vistnok ofte pga. prestasjonsangst og stress....

[snilen]

Jeg tipper den rett og slett ikke ble skikkelig erigert jeg. De første gangene i et nytt forhold kan man fort bli stresset og ha prestasjonsangst. Og da blir den kanskje ikke full størrelse...

[damedame]

Hvor lenge har dere vært sammen? Jeg får inntrykk av at det bare er snakk om uker - og stusser derfor på at han "allerede" kritiserer deg. Kanskje føler ikke han at du er den rette for ham?

Utover det, ser jeg ikke andre årsaker til at han kan miste ereksjonen ut fra det du skriver.

[Prozak]

Jeg tipper den rett og slett ikke ble skikkelig erigert jeg. De første gangene i et nytt forhold kan man fort bli stresset og ha prestasjonsangst. Og da blir den kanskje ikke full størrelse...

Personlig synes jeg det er omvendt. Alltid steinhard når det er "ny" fitte å få. Etterhvert må man jobbe litt mer med saken.

"........................."

[Gjest Tilja]

Hvor lenge har dere vært sammen? Jeg får inntrykk av at det bare er snakk om uker - og stusser derfor på at han "allerede" kritiserer deg. Kanskje føler ikke han at du er den rette for ham?

Utover det, ser jeg ikke andre årsaker til at han kan miste ereksjonen ut fra det du skriver.

Takk, det var virkelig oppmuntrende ... (!) Hvorfor kontakter han meg hele tiden da og forteller meg hvor fantastisk alt er ... !? At han er så glad for å ha truffet meg osv osv. Vi har en helt utrolig god kommunikasjon ...

[damedame]

Takk, det var virkelig oppmuntrende ... (!) Hvorfor kontakter han meg hele tiden da og forteller meg hvor fantastisk alt er ... !? At han er så glad for å ha truffet meg osv osv. Vi har en helt utrolig god kommunikasjon ...

Beklager at svaret mitt ikke passet deg. Som jeg skrev avslutningsvis så må jeg forholde meg til det som står i innlegget ditt.

[Gjest lara kraft]

Jeg tror han hinter om at du skal trene skjede musklene dine. Da får dere begge bedre utnytte av sexen, spesielt når han er litt liten.

Hvor liten er han da forresten, kan du gi ca mål?

[Gjest kanaper]

Jeg tipper den rett og slett ikke ble skikkelig erigert jeg. De første gangene i et nytt forhold kan man fort bli stresset og ha prestasjonsangst. Og da blir den kanskje ikke full størrelse...

Det pleier nå å være omvendt da. Blir mest hard med en ny dame, da alt er helt nytt og spennende. Er når man begynner å miste tenninga ereksjonen svikter. Du er vel ikke mann er du?

[snilen]

Det pleier nå å være omvendt da. Blir mest hard med en ny dame, da alt er helt nytt og spennende. Er når man begynner å miste tenninga ereksjonen svikter. Du er vel ikke mann er du?

Nei, men jeg vet helt sikkert at helt i begynnelsen i et forhold kan en mann få presatsjonsangst, være nervøs og usikker. Kanskje spesielt om kjæresten har mer seksuell erfaring, og han selv har lite eller dårlige erfaringer tidligere. Og sånt kan helt klart føre til problemer med ereksjonen i større eller mindre grad.

Stress og alkohol er jo også faktorer som kan spille inn her, og da kan man slite uansett hvor nyforelsket og kåt man er.

Jenter kan ha det på samme måte, eksempel ved å spenne seg og bli trang og ikke klare å komme, fordi man kanskje ikke slapper av.

[Gjest kanaper]

Nei, men jeg vet helt sikkert at helt i begynnelsen i et forhold kan en mann få presatsjonsangst, være nervøs og usikker. Kanskje spesielt om kjæresten har mer seksuell erfaring, og han selv har lite eller dårlige erfaringer tidligere. Og sånt kan helt klart føre til problemer med ereksjonen i større eller mindre grad.

Stress og alkohol er jo også faktorer som kan spille inn her, og da kan man slite uansett hvor nyforelsket og kåt man er.

Jenter kan ha det på samme måte, eksempel ved å spenne seg og bli trang og ikke klare å komme, fordi man kanskje ikke slapper av.

Det su skriver gjelder gutter opp til kanskje 20 år? Enda yngre også tipper jeg.

Dama som skrev innlegget er 35 så jeg regner med hun har funnet seg en voksen mann.

Du vet lite om hva du snakker om, eller har du pult usedvanlig mange menn som ikke har fått ereskjon første gangen?

[snilen]

Det su skriver gjelder gutter opp til kanskje 20 år? Enda yngre også tipper jeg.

Dama som skrev innlegget er 35 så jeg regner med hun har funnet seg en voksen mann.

Du vet lite om hva du snakker om, eller har du pult usedvanlig mange menn som ikke har fått ereskjon første gangen?

Er vel ikke alle menn på tredve som har så sinnsykt mye erfaring? Folk er forskjellige vet du. Det finnes tyveåringer som oppfører seg som tredveåringer, og tredveåringer som er som tyveåringer.

Kan det være slik for en tyveåring, så kan det være slik for en tredveåring også. Ikke alle sikkert, men helt sikkert noen.

[Gjest kanaper]

Er vel ikke alle menn på tredve som har så sinnsykt mye erfaring? Folk er forskjellige vet du. Det finnes tyveåringer som oppfører seg som tredveåringer, og tredveåringer som er som tyveåringer.

Kan det være slik for en tyveåring, så kan det være slik for en tredveåring også. Ikke alle sikkert, men helt sikkert noen.

Ja, du vet selvfølgelig best... Spesielt siden du ikke er mann engan...

[Gjest Gro Isachsen, Sexpert]

Det er mulig han merker din skuffelse over at sexen ikke var som forventet, selv om du ikke har sagt noe. En måte å reagere på, kan være han tyr til at angrep er beste forsvar, derfor kritiserer han deg. En slik negativ trend kan ofte snus om du overhører alle hans krasse, kanskje sårende uttalelser og heller forteller ham i klartekst hva du synes fungerer – fortell ham samtidig hvor flott du synes han er (slik du har beskrevet her).

Størrelse på penis er noe menn ofte er svært såre overfor. De kan ikke gjøre noe med det de har fått utdelt, men størrelsen kan likevel være en stor kilde til frustrasjon for ham – noe som kan føre til mindreverdighetskomplekser – og til at penis blir slapp – selv om han er tent.

Vi kvinner har desto større mulighet til å gjøre noe med mottaksapparatet hvis vi trener musklene rundt skjeden (PC-musklene). Det gjør du ved å utføre knipeøvelser.

Når disse musklene er godt utviklet, vil det både gi deg og ham bedre sex. De samme musklene er involvert når du får orgasme. For de fleste må også disse musklene stå i spenn for å utløse orgasmer. Det burde derfor være flere grunner til at du trener dem slik at de er så godt utviklet som de kan få blitt. Her har du et treningsporgram som kan gi bedre sex til dere begge.

Jeg har beskrevet utallige ganger hvordan du går fram for å trene disse musklene her på DOL – dersom du ikke skulle finne treningsprogrammet gjentar jeg det en gang ti: Lykke til!

PC-musklene finner du rundt skjeden og rumpehullet. Hovedmuskelen går fra halebenet til venusberget og gir støtte til rumpehullet og hjelper å holde oppe våre indre organer. Muskulaturen for øvrig går på kryss og tvers i bekkenbunnen.

Den viktigste muskelen ligger to-tre centimeter under huden. Den varierer i tykkelse fra noen millimeter til fem centimeter, alt etter hvor veltrent den er. De som har svært svak muskulatur, får ofte problemer med inkontinens når de blir eldre. Det burde være en ekstra motivasjon til å trene opp disse musklene.

I tillegg kan hvor veltrent disse musklene er være synonymt med hvor vellykket du betegner seksuallivet ditt å være. En måte å bygge opp bekkenbunnsmuskulaturen din på, er å utføre knipeøvelser.

Knipeøvelser

Du kan for eksempel ligge naken på gulvet eller i senga med et speil foran kjønnet ditt. Så kan du knipe slik at du ser bevegelse i de ytre kjønnsorganene, uten at du involverer musklene i rumpeballene. Om du ser at rumpehullet og skjedeåpningen beveger seg når du kniper igjen og slapper av, er sannsynligvis PC-musklene i god trim.

Du kanogså sjekke styrken på musklene om du stikker en finger eller flere inn i skjeden og kjenner om det strammer når du kniper. En tredje måte og aknskje den enkleste måten du kan sjekke musklene, er ved å knipe igjen når du tisser. Klarer du å klippe av vannstrålen når du selv vil, er sannsynligvis muskulaturen din god.

Du kan utføre knipeøvelser mens du kjører bil, sitter på kontorstolen din eller står i polkø. Knip slipp, knip slipp - pust rolig bruk ulike intervaller og knip med ulik styrke. Få kontroll over musklene som måtte befinne seg i hele området. Folk som eventuelt står rundt deg aner ikke hva du holder på med.

Når du har lært deg denne måten å trene på kan du prøve en litt mer avansert treningsmetode: Tenk deg at du skal presse en imaginær klinkekule opp igjennom skjeden. Begynn med musklene lengst nede i skjeden. Du kjenner at du kniper til der nede, så strammer du musklene lenger og lenger opp i skjeden, for så å presse slik at «kula» ender opp i bekkenbunnen.

Om du mener du ikke har utviklet disse musklene fullt ut, er det et godt tips at du parallelt med øvelsene går til anskaffelse av vaginalkuler. Bruken av vaginalkuler gir en lignende effekt med knipeøvelsene, men du oppnår større og raskere virkning om du bruker kuler. Slike kuler får du kjøpt på apotek, via Internett eller i de fleste sex-butikker, for eksempel Kondomeriet som har butikker i de fleste større byene i landet.

I visse sammenhenger omtales slike kuler også som vaginalvekter. Slike kuler finnes i flere varianter, blant annet som egg og stenger. Kulene produseres i materialer som tåler koking (for hygienens og skyld) og har forskjellig vekt.

Begynn med de letteste kulene. Putt dem inn i skjeden så langt opp du får dem. Poenget med kulene er at du må knipe sammen bekkenmusklene for å få kulene til å holde seg i skjeden. Til å begynne med har du kulene i skjeden kun kort tid. Når du klarer å holde kulene inne i 20 sekunder, kan du prøve deg på tyngre utgaver.

Velutviklet Bekkenbunnsmuskulatur er ikke bare noe som vil gi deg selv økt seksuell appetitt og nytelse. Jeg har til og med hørt om at kvinner har opplevd før og etter opplevelser etter at de bevisst trente opp PC-musklene. Du vil sannsynligvis oppdage at partneren din også vil sette umåtelig pris på dine nyervervede aktive muskler.

[Babette]

Dette må jo være frustrerende for dere begge. Er det slik at han blir slapp etter en liten stund, slik at dere må avbryte og det ikke går for noen av dere?

Kanskje kan dette være bare startvansker. Store tanker og store ord i starten (Du er det beste som har hendt meg, dette er det største jeg har opplevd) kan iblant føre til prestasjonsangst, fordi man forventer at sexen skal være himmelstormende.

Men jeg vet ikke. Har du noe inntrykk av hvordan han opplever sexen?

[Gjest Dovregubben]

Ja, du vet selvfølgelig best... Spesielt siden du ikke er mann engan...

Hvorfor hakker dere på snilen hele tiden?

Det er da ikke uvanlig at en mann har prestasjonsangst de første gangene han har sex med ei ny dame? Men det er kanskje riktig at det går over med årene for mange.

Jeg synes snilen gir gode råd, jeg.

[Gjest kanaper]

Hvorfor hakker dere på snilen hele tiden?

Det er da ikke uvanlig at en mann har prestasjonsangst de første gangene han har sex med ei ny dame? Men det er kanskje riktig at det går over med årene for mange.

Jeg synes snilen gir gode råd, jeg.

Hun gir ikke råd, hun VET hva som er fasiten.. Og at hun skal uttale seg om hva menn føler/tenker det er absurd..

[Gjest Tilja]

Er vel ikke alle menn på tredve som har så sinnsykt mye erfaring? Folk er forskjellige vet du. Det finnes tyveåringer som oppfører seg som tredveåringer, og tredveåringer som er som tyveåringer.

Kan det være slik for en tyveåring, så kan det være slik for en tredveåring også. Ikke alle sikkert, men helt sikkert noen.

Jeg vil også si takk til snilen - og det stemmer faktisk med svært mye litteratur - skrevet av fagfolk

[Gjest Ugga Bugga]

Hun gir ikke råd, hun VET hva som er fasiten.. Og at hun skal uttale seg om hva menn føler/tenker det er absurd..

Hun VET da ikke hva som er fasiten, ikke mer enn oss andre ihvertfall.

Snilen skriver "Jeg TIPPER den rett og slett ikke ble skikkelig erigert jeg. De første gangene i et nytt forhold KAN man fort bli stresset og ha prestasjonsangst. Og da blir den KANSKJE ikke full størrelse..."

"Tippe", "kan" og "kanskje" er uthevet av meg.