Forstoppelse

[solfrida]

Jeg er under graviditet meget plaget av treg mage og forstoppelse. Har prøvd "alt", men må ty til klyster (Microlax.)Er det skadelig å ta klyster en gang pr. uke i en 6 mnd. periode?

Takker for svar.

[Trine Endsjø, jordmor]

Det er ikke direkte skadelig å ta klyster, men skulle det være noen som helst fare for for tidlig fødsel, må du umiddelbart slutte med den slags avføringshjelp. Det beste er selvfølgelig om du klarer å få fart på magen din ved naturlig hjelp. Kostholdet betyr mye, så hvis du ikke allerede har lagt opp til et gunstig mat/drikke-inntak, med tanke på magen, er det lurt å trå til nå. Frukt, spes. tørkede aprikoser og svisker, samt yoghurt og kli er kjempebra. Fiberrik kost er nødvendig, men kan gjøre vondt verre, hvis man ikke er flink til å drikke mye. En gravid bør få i seg 3 liter væske om dagen. Start gjerne dagen på kokt, lunkent vann, før du tar litt frukt e.l. og gjerne en kopp kaffe. Prøv deg fram litt. Mosjon er også veldig bra i denne forbindelse. Ikke nødvendigvis hard trening, men turer i lett terreng er tilstrekkelig.