Kilo...

[Gjest Sonja Kj]

Lurer på hvor mye jeg bør legge på meg. Veier nå ca 57-58 kg, og er 168 cm høy. Har du noen formening om hvor mye jeg bør legge på meg ideelt sett? Ei på jobben fikk ei herlig jente i høst. Hun var nokså diger, men var litt kraftig fra før. Nå har ei venninne fått - hun var syltynn - og hadde bare en "liten" (nokså liten) mage, og ingenting ellers...

Er dette noe du kan bestemme selv liksom? Jeg er nokså kvalm og spiser derfor alt jeg får ned (det er ikke mye) Men det jeg får ned, er stort sett nokså kaloriholdig mat. Er litt bekymra at jeg skal ese ut..

Klem

[Gjest otika]

Hei på deg ...

Da jeg fikk jenta mi for 4 år siden la jeg på meg 24.9 kilo og det syns godt på ei som ikke er mer en 1.60 høy:-)men så la jeg på meg 6 kilo bare den første måneden fordi jeg sluttet og røyke.Gikk alt av meg igjen og da jeg fikk gutten min for 2 år siden la jeg bare på meg 7 kilo(røyket under svangerskapet uff uff)

Nå er jeg gravid på nytt,er 12 uker på vei,har sluttet og røyke for 4 uker siden og har bare gått opp 1 kilo, tror nok dette varierer sterkt fra svangerskap til svangerskap.

Man sier det er normalt å legge på seg mellom 12 og 15 kilo,alt over dette kaller de visst for "fett"

Så lenge du er kvalm ville jeg spist det jeg klarte å spise uansett om det er mye kalorier eller ikke

Lykke til

[Åsa Prebensen, Jordmor]

Det går nog inte att själv helt bestämma hur mycket du skall gå upp under en graviditet. Det är många faktorer som styr över detta. Som du själv säger, så är det vanligt att man små äter lite och ofta i början av graviditeten för att många inte mår helt bra(kvalme). Detta är inget att gjöra åt utan det gäller då bara att på bästa sätt, må så bra som möjligt. Det sägs att en normal viktuppgång är 10-12 kg. Alltså att barn, moderkaka,vatten,och normala fettdepåer väger såpass. Det är dock vanligt att gå upp mera än så. Undvik att gå upp allt för mycket, då det blir tungt för kroppen och en ökad belstning för hjärta och blodtryck. Man kan leva och motionera som vanligt under en graviditet, så länge som man inte har haft några komplikationer.(blödningar eller förtidiga sammandragningar) Ät vanlig sund kost, som innehåller de vanliga och viktiga vitaminerna. Att banta (slanke sig) eller att hålla igen med mat, är farligt under en graviditet. Lycka till!