Magnesium

[Gjest meii]

Jeg har for lite magnesium og skal til utredning hvorfor. Jeg tar 600 mg magnesium pr. dag. i tilskudd. Tar det lang tid å få magnesiuminnholdet på normalt nivå med bare tilskudd eller må en ha det intravenøst for å bli bedre.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til meii vedr Magnesium.

Magnesium-mangel og tilskudd av magnesium har vær mye oppe i media etter "Anja-saken". Dessverre er det slik at en blodprøve på magnesium sier svært lite om magnesium--mengden i kroppen. For å stille sikker diagnose bør man gjøre en såkalt Magnesium-belastning, der man gir en kjent mengde, og så ser hvor mye kroppen beholder. Normal utskilling av magnesium i urinen vil da tyde på at man har nok magnesium, selvom blodverdien kan være litt lav.

Som for de fleste Mineraler tar det noen måneder å justere en lav verdi, såvidt jeg vet brukes kun tabletter i behandling.

Dårlig mat-innytak, diare, enkelte sjeldne hormonsykdommer, alkoholisme og vanndrivende kan gi mangel. Symptomene kan være krampetendens, slitenhet og mulig depresjon. Trolig er det altfor mange som i disse dager går rundt og håper/tror på at magnesium-tabletter skal hjelpe for slike generelle plager som ofte har helt andre årsaker.

Informasjon via Internett erstatter ikke en legekonsultasjon. For en sikker

vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet bør du derfor rådføre deg

med legen din.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.