Smerter i skjeden ved sykling

[syklejente]

Jeg er en jente i begynnelsen av tyveårene som sykler til og fra jobb flere ganger i uka. I det siste har jeg i perioder fått skikkelig vondt i de ytre kjønnsleppene når jeg sykler flere dager på rad, og det er så vondt at jeg ikke kan ha sex uten å kjenne smertene.

Har noen noen tips til hvordan jeg kan unngå slike syklesmerter? Har hørt at det er ganske vanlig å operere bort deler av de ytre kjønnsleppene pga sykling/ridning, men dette virker som et litt drastisk steg å ta. Finnes det noe plagg el. annet "hjelpemiddel" som jeg kan bruke? Dette plager meg veldig, da jeg er avhengig av å bruke sykkel hver eneste dag.

Håper noen har tips!

[Gjest tjohooo]

Gel-pad. Stå og sykle. Mer vekt på beina?

[Åsemor]

Sykkelbukse?

[soleil]

God sykkelbukse med polstring foran og bak! Og du bør tenke over stillingen du sitter i. Prøv å sitt skikkelig på ræva.

Kan hende styret og setet ditt bør justeres. Kanskje burde du hatt en sykkel hvor sittestillingen din blir bedre.

Syns det blir litt drastisk å fjerne kjønnsleppene for dette. Ville nok heller byttet ut shortsen, sykkelsetet eller sykkelen.