Trening

[Gjest malis]

Er det skadelig å trene pilates under svangerskapet?

[Gjest baremei]

Hei!Jeg er ingen ekspertpå dette. Men etter hva jeg har hørt, kan man godt fortsette å trene under svangerskapet, hvis man er vant med å trene fra før. Det er et par ting å huske på bare:

-unngå høy puls(pilates er vel rolig trening, så det går nok greit)

-ikke sats på å ta "et krafttak for kroppen" mens du er gravid, fokuser heller på å holde den formen du har oppbygd ved like

-lytt til kroppen din og avbryt så snart du kjenner minste ubehag!

-unngå de heftigste mageøvelsene, samt å ligge rett på magen.

Håper ventetida di blir fin:)

Vennlig hilsen

[Trine Endsjø, jordmor]

Nei, det er helt greit. Faktisk veldig bra trening for alle, også gravide. Dette svaret skal du slippe å betale for.