E - vitaminer

[Gjest undrende]

Hei!

Jeg lurer på om det er skadelig å fortsette å ta E-vitaminer(300 mg) per dag,etterat en har blitt gravid??

Vet at det er en fordel å ta folat,men er det noen andre vitaminer jeg bør ta som nygravid??

Mvh

[Krizzy]

Bare spis vitaminene dine! Jeg anbefaler Møllers Basic som du får kjøpt på butikken!

[Trine Endsjø, jordmor]

E-vitaminer er fettløselige og bør ikke tas i større mengder enn det som er anbefalt som dagsdose. Det kan du ta i svangerskapet også, men ikke mer enn du strengt tatt trenger. Husk at mat også inneholder E-vit.

Det skulle ikke være nødvendig å ta noe mer enn tran, en multivitaminpille, e.l. nå som du er gravid. Folat er anbefalt til ca. uke 14. Calcium (kalk) er lurt å ta, spes. hvis du ikke drikker mengder med melk eller spiser mye ost. Jerntilskudd bør du ta hvis dine blodverdier tilsier at du bør det. Serum Ferritin-nivå på under 20 tilsier at du bør begynne med f.eks. hemo-jern allerede nå. Snakk med din lege om du bør ta noe annet enn det jeg allerede har anbefalt.