Gå til innhold

Trening av bekkenmuskulatur for menn


Anbefalte innlegg

Jeg ønsker å holde ut lengre i senga.

Jeg leser at mange leger og sexologer anbefaler å trene opp bekkenmuskulaturen, slik at man kan avbryte orgasme rett før man kommer.

Er det noen som har noe erfaring med dette,

funker det?

Hvor lenge må man trene for å se resultater?

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/170091-trening-av-bekkenmuskulatur-for-menn/
Del på andre sider

Fortsetter under...

Du kan trene PC-muskelen, akkurat som kvinner kan. Dete skal føre til at du får mer kontroll og mer bevissthet om opphisselsesstadiet etc. etc.

Hvis du pisser, og så stopper strålen og holder igjen midt i, så bruker du PC-muskelen. Denne kan du trene. Det finnes masse på nettet om hvordan du skal gjøre dette, med hensyn til intensitet, hyppighet etc.

"........................."

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...