Hvor mye søvn trenger man egentlig hver natt?

[Elis31]

Lurer seriøst på dette, hva som egentlig er sunt. Samtidig har man gjerne dårlig tid. Og det er deilig å sitte litt lenge oppe på kveldene. *sukk*

[flisa]

*sukk* ja

[Gjest malun]

Søvnbehovet varierer fra person til person.

Men jeg mener å ha lest at et sted mellom 6 og 8 timer er nødvendig for de aller fleste for å bli godt uthvilte.

Sover man mer, blir man slapp - og sover man mindre, blir man sliten.

Selv er jeg ikke særlig flink til å sove verken nok eller regelmessig.

Det er så vaaanskelig å legge seg noen ganger!

[sigga]

Jeg elskar disse stille timene hvor det er bare meg oppe...litt synd på gubben da... men jeg bare må ha tid for meg selv også.

Jeg sover nok for lite, så jeg er konstant trøtt. Ikke mer enn 5-6 timer i døgnet her på meg. Har ikke tid til mer.

[Elis31]

*sukk* ja

Gjesp, men får vel legge meg nå vel : )

[Gjest Daisy]

Søvnbehovet varierer fra person til person.

Men jeg mener å ha lest at et sted mellom 6 og 8 timer er nødvendig for de aller fleste for å bli godt uthvilte.

Sover man mer, blir man slapp - og sover man mindre, blir man sliten.

Selv er jeg ikke særlig flink til å sove verken nok eller regelmessig.

Det er så vaaanskelig å legge seg noen ganger!

Tell me about it....

[Gjest Daisy]

Søvnbehovet varierer fra person til person.

Men jeg mener å ha lest at et sted mellom 6 og 8 timer er nødvendig for de aller fleste for å bli godt uthvilte.

Sover man mer, blir man slapp - og sover man mindre, blir man sliten.

Selv er jeg ikke særlig flink til å sove verken nok eller regelmessig.

Det er så vaaanskelig å legge seg noen ganger!

Tell me about it....

[psst]

ca. 7 timer, sier søvnforskerne

[Sanne87]

Tell me about it....

Hei på deg! Det jeg har elst er at barn trenger ca. 9 timer hver natt. Men det er vel i den banen av timer vi litt eldre(ungdommer) trenger. 7-8timer.

Håper dte hjalp!

[Gjest Dame55]

8 timer må jeg ha, men har noen oppvåkninger i løpet av natta. Hender det blir litt flere eller litt færre timers søvn. Egentlig så synes jeg at jeg er trøtt når jeg skal stå opp uansett hvor lenge jeg har sovet, men går over når jeg får i meg en kaffekopp og er ikke trøtt om dagen.

[mariaflyfly]

Jeg innbiller meg at det er veldig vanesak hvor mye søvn man trenger.

Tidligere trengte jeg 9-10 timer for ø føle meg uthvilt. Dersom noen for 6 år sida hadde fortalt meg at jeg skulle klare meg med 5-6-7 timer (avbrutt søvn) hver natt, ville jeg bare ledd av dem.

Nå trenger jeg 5 timer for å fungere, men 7 timer for å være uthvilt.

[Gjest Nyco trøtt i trynet]

RIMELIG mye mer enn jeg får...

*sikler og laller*

[mariaflyfly]

RIMELIG mye mer enn jeg får...

*sikler og laller*

*deler ut trippel espresso med masse sympati til Nyco*

[Gjest tjohooo]

Hei på deg! Det jeg har elst er at barn trenger ca. 9 timer hver natt. Men det er vel i den banen av timer vi litt eldre(ungdommer) trenger. 7-8timer.

Håper dte hjalp!

Ungdommer skal visst sove så mye de bare vil, sier de nå.. kan jo fort bli en 12 timer da.

[Gjest prust]

Det er vel veldig individuelt. De siste seks årene, etter at jeg fikk barn (har 3), har jeg i lange perioder hatt søvnunderskudd.

Jeg tror at jeg egentlig trenger 8 timer. Realiteten nå for tida er at jeg sovner ca kl 24, våkner 3-5 ganger pr natt pga ungene og sover derfor maks 2 timer i strekk. Pleier å sove til ca kl 8. Er i senga i 7-8 timer, men har veldig avbrutt søvn, og regner med at jeg sover maks 6 timer tilsammen pr natt.

Da jeg var i syden (uten barn) for to år siden, sov jeg ti timer de to første nettene og deretter ca 8 timer pr natt. Utrolig deilig!!!!