Forberedelser

[EliBeli]

Jeg og samboeren har nå endelig bestemt oss på at vi skal prøve å få barn Før vi "kjører igang" ønsker jeg å være i så god form og så godt forberedt som mulig. Vil bl.a. være uten p-piller i tre måneder før vi prøver. I tillegg vil jeg ta folsyre og andre vitaminer for å fylle opp lagrene Noen som har noen andre tips dere har snappet opp på veien?

[simane]

Hvis du røyker bør du stumpe denne. Dersom du er overvektig kan det være lurt å gå ned. Man bør være forsiktig med alkohol og begrense inntak av kaffe.

Ellers er moderat trening anbefalt (gåturer, skiturer, sykling, svømming, helsestudio/aerobic ol)

Og ikke minst: (noe som mange her har erfrart) Ikke bli skuffet dersom du ikke blir gravid de første mnd. Mange bruker lang tid. (Noen blir selvsagt gravid på første forsøk) Ikke fortvil! Og dette er stedet for å få ut frustrasjon!!

Lykke til!!

[serendipity]

Begynne med folsyre og slutte med p-piller høres riktig ut. Evt. også røyk om du gjør det. Å leve sunt osv. er jo heller ingen uting. Men å bli fanatisk har ingen hensikt ;-)

[nevrom]

Ikke planlegg og utsett for mye... Det gjorde vi og nå har vi stått på i 13pp. Angrer på at vi ventet 6mnd. og ikke bare satte i gang. Vi hadde vert ferdig med utredning og alt nå da...

MEN det er jo dem som lykkes på første forsøk også da!! =) =)

Uansett... gjør det magen sier du skal gjøre! Ingen er like.

Tips: E-vitaminer til dere begge!!

LYKKE,LYKKE TIL!=}

[EliBeli]

Ikke planlegg og utsett for mye... Det gjorde vi og nå har vi stått på i 13pp. Angrer på at vi ventet 6mnd. og ikke bare satte i gang. Vi hadde vert ferdig med utredning og alt nå da...

MEN det er jo dem som lykkes på første forsøk også da!! =) =)

Uansett... gjør det magen sier du skal gjøre! Ingen er like.

Tips: E-vitaminer til dere begge!!

LYKKE,LYKKE TIL!=}

Det er det jeg også er livredd for - at jeg har ventet for lenge allerede. Er 26 nå, er jo ikke sååå gammel vel..

Men vi har vært opptatt av å ha ting i orden først, slik som jobb til begge og grei økonomi. Det har vi nå, og er enige om å gjøre ett forsøk.

Hvorfor E-vitamin til begge? (Det var akkurat slike tips jeg var ute etter - trening, stumpe røyken osv er vel selvsagte ting??)

Håper det ordner seg for dere også!

Det pleier å ordne seg for snille piker vet du! =)

[jubalong70]

JEg ville startet med å spise masse grønnsaker og en god del frukt. Kutte ned på sukker og fine bakevarer.

Av kosttilskudd ville jeg tatt (og tar jeg):

1 multivitamineral

3 g Omega-3

1 antioxydant

350 mg E-vitamin

1-1.5 g C-vitamin

minst 400 mcg Folsyre

1 sink (særlig til mannen - godt for sæden)

I tillegg prøve å få frisk luft hver dag.

Som du selv sier lenger nede så er det en selvfølge å ikke røyke, drikke eller bruke dop.

Ha lystbetont sex.

Lykke til!

[serendipity]

JEg ville startet med å spise masse grønnsaker og en god del frukt. Kutte ned på sukker og fine bakevarer.

Av kosttilskudd ville jeg tatt (og tar jeg):

1 multivitamineral

3 g Omega-3

1 antioxydant

350 mg E-vitamin

1-1.5 g C-vitamin

minst 400 mcg Folsyre

1 sink (særlig til mannen - godt for sæden)

I tillegg prøve å få frisk luft hver dag.

Som du selv sier lenger nede så er det en selvfølge å ikke røyke, drikke eller bruke dop.

Ha lystbetont sex.

Lykke til!

Håper du ikke mener at man ikke kan drikke"imellom prøvingen"".. Jeg tar meg noen galss vin i helgen de helgen jeg vet jeg ikke er gravid, som feks. nå som jeg jo har mensen. Ingen store mengder, men litt i ny og ne for kosens skyld. Man kan jo ikke bli helt paranoid??

[jubalong70]

Håper du ikke mener at man ikke kan drikke"imellom prøvingen"".. Jeg tar meg noen galss vin i helgen de helgen jeg vet jeg ikke er gravid, som feks. nå som jeg jo har mensen. Ingen store mengder, men litt i ny og ne for kosens skyld. Man kan jo ikke bli helt paranoid??

Nei, absolutt ikke paranoid eller fanatisk. Jeg kan godt ta meg et glass vin - selv om det skulle være eggløsningstid - hvis jeg har lyst på.

Jeg drakk til og med 1 glass vin i bryllupet mitt - da var jeg 5 mnd på vei.

Jeg er langt fra noen fanatiker på det området. Men det er STOR forskjell på ta et glass vin en sjelden gang (ikke oftere enn 1-2 ganger i mnd) og å drikke jevnlig og evt. drikke seg full.

Det var egentlig det jeg mente.

[serendipity]

Nei, absolutt ikke paranoid eller fanatisk. Jeg kan godt ta meg et glass vin - selv om det skulle være eggløsningstid - hvis jeg har lyst på.

Jeg drakk til og med 1 glass vin i bryllupet mitt - da var jeg 5 mnd på vei.

Jeg er langt fra noen fanatiker på det området. Men det er STOR forskjell på ta et glass vin en sjelden gang (ikke oftere enn 1-2 ganger i mnd) og å drikke jevnlig og evt. drikke seg full.

Det var egentlig det jeg mente.

Da er vi enige :-)

[nevrom]

Det er det jeg også er livredd for - at jeg har ventet for lenge allerede. Er 26 nå, er jo ikke sååå gammel vel..

Men vi har vært opptatt av å ha ting i orden først, slik som jobb til begge og grei økonomi. Det har vi nå, og er enige om å gjøre ett forsøk.

Hvorfor E-vitamin til begge? (Det var akkurat slike tips jeg var ute etter - trening, stumpe røyken osv er vel selvsagte ting??)

Håper det ordner seg for dere også!

Det pleier å ordne seg for snille piker vet du! =)

Vet ikke AKKURAT hva E-Vitaminene gjør, men det skal øke fruktbarheten. Vi tar 230mg daglig. pluss folat. Mannen min tar også Zink som skal være bra for sædkvaliteten.

I tilleg til dette har jeg,etter tips jeg har fått her inne, bynt å drikke grapefukt juice (1glass om dagen fra 5 dags mens til og med EL) og vi drikker begge solvipect hostesaft(3ganger om dagen fra 5 dags mens til EL) Er bra for EL slimet og sæden...

Vet ikke om det virker,men det er vert fosøket synes jeg. Har EL iløpet av få dager så jeg krysser ikke bena...=}

[nevrom]

Det er det jeg også er livredd for - at jeg har ventet for lenge allerede. Er 26 nå, er jo ikke sååå gammel vel..

Men vi har vært opptatt av å ha ting i orden først, slik som jobb til begge og grei økonomi. Det har vi nå, og er enige om å gjøre ett forsøk.

Hvorfor E-vitamin til begge? (Det var akkurat slike tips jeg var ute etter - trening, stumpe røyken osv er vel selvsagte ting??)

Håper det ordner seg for dere også!

Det pleier å ordne seg for snille piker vet du! =)

Hei! Jeg fant denne til deg også jeg:

http://www.fub.no/utspring/artikler/Vitaminer.shtml

Lykke til!